晚上11点钟吃饭有啥危害

　　俗话说“民以食为天”，身体各机关组织的正常运转，都需要食物中的营养来供给。

　　可是随着生活节奏在加快，很多人养成了不按时吃饭的习惯，这样一来，体内获取不到所需要的营养，久而久之势必会给身体带来疾病，例如下文中提到的4个危害,很难躲过，希望大家看完后尽快改正。

　　1.身材肥胖

　　近些年来，肥胖人群的队伍越来越庞大，针对结果的因素有很多，除了暴饮暴食，喜爱吃高热量，高油腻食物之外不规律，三餐也是诱因之一。

　　因为当肠胃内没有食物的情况下，饥饿的感觉长时间存在，由此导致下一次吃饭的时候摄入食物量超标，特别是不喜欢运动的人群，脂肪热量不断囤积，于是就会出现剩下肥胖问题。

　　而身材肥胖不光只影响外在形象，同时还会导致高血压，高血脂，脂肪肝等慢性疾病发生，因此提醒大家，一定要养成规律吃饭的习惯。

　　2.肠胃疾病

　　长期不规律的饮食首先会影响到肠胃功能，比如早晨只吃一点饭，而午饭到了下午三四点钟才吃，在这期间肠胃中没有食物可以消化，人便会感觉到饥饿，而过度饥饿又会影响消化系统。

　　除此之外，如若此时刚好吃了辛辣刺激的食品，又会伤害肠胃，形成胃炎，肠炎，胃溃疡等疾病。

　　3.精神状态差

　　有些人单纯的以为吃饭并不是很重要的事，所以只是等到有了过于饥饿的感觉后才吃，或者将早餐和午餐变为一顿饭。

　　可大家却忽视了人体各器官的运转需要能量供应，如果不按时吃饭，尤其是不吃早饭，不光会有饥饿的感觉，同时还有精神状态差等问题，影响正常的工作或学习。

　　4.营养不良，免疫力下降

　　免疫力是健康的基础，而免疫力是否足够强，又和饮食有着密切的联系，可如若长期不按时吃饭，往往会出现营养不良的情况，导致身体素质变差，免疫力下降，一旦气温有所降低，便容易被疾病所纠缠。

　　采用以下方式吃饭，便能拥有健康体质。

　　1.每一顿饭间隔4~6小时

　　三餐的安排其实有一定的科学性，因为人体所摄入的食物需要时间消耗，其中肉类消耗时间大概需要4小时，这样一来，间隔4~6小时便能给肠胃充足的消化时间，同时还能防止时间过久有饥饿的感觉。

　　2.吃饭时细嚼慢咽

　　因为生活节奏加快的原因，有部分人吃饭的时候总是狼吞虎咽，而食物没有被充分咀嚼，进入胃部不光会磨损肠道，还不好消化，由此容易出现胃胀消化不良等反应。

　　总而言之，饮食虽然是人最基本的生理需求，可是生活中很多人并没有规律饮食，这样很容易给身体带来多个危害，例如上文中提到的肠胃疾病，身材肥胖，精神状态差，免疫力下降等等。

　　因此提醒有此类习惯的人，一定要立即改正，另外吃东西时还要细嚼慢咽。

栾炉定1317新生开学后去远郊步行拉练,到达A地时比原计划时间10点10分晚了6分钟,到达C地时比原计划时间13点10分早了6分钟,A,C之间恰有一点B是按照原计划... -
鬱香虹17592692606 ______[选项] A. 11点35分 B. 12点5分 C. 11点40分 D. 12点20分

栾炉定1317帮安排一下写作业的时间(几点写什么),今天最好写完,从早上10点开始.英语:抄单词,短语,作文(大约75分钟).一张卷,一张报(80分钟).3张报.(... -
鬱香虹17592692606 ______[答案] 上午10点开始语文3张报55分钟,休息10分钟;11点05分开始做英语及作文75分;下午补习应该在2至5点,5点开始做数学80分钟到6点半,休息40分钟并吃饭;7点10分开始做品德80分钟到8点40分.全部作业完成.

栾炉定13178月18号那天晚上天上出现的是什么8月18号那天晚上11点28分到11点33左右天上出现2个不知道是什么东西,光线很强 很亮 刚开始我还以为是流星 原来不是... -
鬱香虹17592692606 ______[答案] 老兄,你竟然能预见3天后发生的事?有这能力还是去金融界比较顺风顺水!

栾炉定1317某人早上8点多吃饭这时钟上时针与分针的夹角为25度.当他吃完时,夹角还是25度,他吃了多久?这题我会哦,小学答得出来,我下学期升初一,答出来了,... -
鬱香虹17592692606 ______[答案] 10分钟左右吧,少年啊,这题地球人都知道. 专业点儿就是: 8点到9点过程中,分针和时针会重合一次,在重合前有个时间点夹角25度,重合后有个时间点夹角也是25度,所以,此人是这两个时间点之间吃完饭 设吃饭用了X分钟 分针一分钟运行360...