最近突然长了好多白头发

来源：云南省第一人民医院

白发的出现让人感到悲伤，因为每一根白发仿佛都在大声地提醒你，老了！对于年轻人来说，每次出现白发的时候，就想要将它拔掉，但常听老辈人说白发是“拔一根长十根”，为了不让自己长更多白发，就忍住不拔了，那么白发是不是不拔就不长了吗？今天，云南省第一人民医院皮肤科副主任医师王支琼来和大家说说，白头发是怎么长出来的？除了拔和染之外，还有没有什么其他的办法让白头发变黑？

王支琼 云南省第一人民医院 皮肤科 副主任医师

人为什么会长白头发？

·年龄因素

随着年龄的增大，头发毛囊中的黑色素细胞逐渐衰弱并死亡。一般来说，黄种人40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，开始出现白发。出现的规律常常是从两侧鬓角开始，零星的几根白发，逐渐慢慢向头顶发展，白发越来越多。当然，人和人之间的个体差别很大，有的人年纪轻轻就已经满头白发，而有的人七八十岁仍然少有白发。

·遗传因素

有的小朋友才几岁、十几岁就长出白发，往往和遗传有关系，这种也叫“先天性少年白”。

·营养因素

缺乏维生素B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质跟出现白发密切相关。在旧社会，很多人吃不饱饭营养不良，不少人未老先衰、头发早早白了。而在现代，爱美女性减肥要慎重，减肥过度会导致营养不良、面黄肌瘦，头发的颜色和发质也会变差。

·疾病因素

部分疾病也会导致出现白发，如白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变等疾病。这类白头发往往很严重，而且还有脱发的症状。

·精神因素

当一个人在生活里遭遇巨大的精神打击时，会殃及到黑素细胞，黑素细胞一旦生病、罢工，结果就是“一夜白了少年头”。现在的年轻人承受着许多无形的压力，考试、升学、就业、成家……当人处于慢性精神压力大的状态下时，头发也会由黑变白。

·其他因素

服用一些药物可能会导致白发；还有紫外线、吸烟、久坐不动的生活方式等外力作用会加快头发变白。

“拔一根长十根”是真的吗？

年轻人突然发现长了几根白发，心里非常不舒服，恨不得马上拔下来。但常听老辈人说白头发是“拔一根长十根”，真是这样吗？

当然不会，这只是老辈人劝说年轻人不要拔头发的一种说法。拔头发的过程可能会伤害到毛囊，但并不会影响到白发的生长。

有些人觉得白头发越拔越多，其实是头发本来就处于自然变白的过程中，拔与不拔，白头发都会越来越多，与“拔”的动作没有必然联系。

另外，也有些人是因为刚长出白发时心情比较焦急，希望拔掉之后就不要长了，结果又长出来，心情上很难接受，于是在加重了紧张焦虑情绪的同时，也促使白发进一步增多。

除了染还有没别的办法？

总的来看，除了染，真的没有能让头发快速变黑的方法，具体根据白发类型也有一定的区别。

如果出现年龄增长性的白发，按照目前的技术来说，除了染，没有其他能把白发变黑的方法，所以大家也就不要去相信什么偏方了。

对于零星几根白发，可以用剪刀剪，但不要直接拔，这样不会伤害毛囊。如果白发数量较多，只有靠染了。染发的话，要选择安全的染发剂。

如果是先天性遗传的少年白，除了染，也没有其他变黑的方法。

如果青少年在短时间突然出现不少白头发，建议要去医院排查下原因，看是否因为营养缺乏或压力焦虑，甚至疾病引起的。如果找到问题，那问题解决了自然后面长出来多半都是黑发了。

让头发白得晚一点、少一点

虽然白发除了“染“也没什么好的办法，但是如果想让头发白得晚一点、少一点还是可以的，我们要注意以下几点：

·头发也需防晒

我们云南地处高原，紫外线比较强，大家通常会注意到面部的防晒，但很少会注意到头发的防晒。其实紫外线对于头发的伤害是很大的，为什么在发际线、两鬓处更容易出现白发，就是因为这些部位的头发更容易受到紫外线的刺激。所以，出门打伞、戴帽子，做好头发的防晒很重要。

·调节心理状态

紧张、焦虑等负面情绪会导致产生白发，大家在遇到这类情绪、心理问题时，要及时调节、解压，必要时请求专业心理医生的帮助。

·注重营养均衡

头发和体内微量元素关系密切，不挑食，多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的食物。

·不吃高糖饮食

高糖饮食会影响到全身健康，而过量的糖分在人体的新陈代谢过程中会形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，从而增加白发，甚至引起脱发。

·避免高温刺激

洗头水温不能太高，减少烫发、染发，温度高和化学物质都会刺激头发，增加白发。

·远离烟草伤害

吸烟有害身体健康，其中之一就是增加白发。

车咳农3736为什么长了很多白头发? - 全科 - 复禾健康问答
何疮官15095512945 ______ 可以试一下霸王,吃黑芝麻

车咳农3736您好大夫最近突然长了很多白头发是什么原?您好大夫最近突然长了很多
何疮官15095512945 ______ 有可能是生活压力导致,

车咳农3736各位医生好我想问下为什么最近发现自己长了好多跟白头发怎么回事?以?
何疮官15095512945 ______ 白发现象的影响因素有很多,青年女性多与营养不良或精神因素有关,中医辩证的肝肾亏虚,可以采用中药调理,如七宝美髯丹、六味地黄丸等.

车咳农3736头上长白发
何疮官15095512945 ______ 与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.,建议你注意:1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2、调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

车咳农3736突然出现白头发???
何疮官15095512945 ______ 少年白头是缺钙 还有肾不好 白发、脱发、短发是肾不好 “肾主骨生髓通脑 开窍于耳 其华在发” 吃一些补钙补肾的食品可以治疗 蚂蚁粉就可以生发.黑发 还有何首乌、黑芝麻 还有可能是压力过大.看世间要以随喜心相待 吃的方面呢就少吃辛...

车咳农3736长白发了
何疮官15095512945 ______ 朋友你好 1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试. 注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好