月经期间可以喝菊花茶吗

按理说，进入春天之后，应该出现“春困”才对。可偏偏，有很多人却开始睡不着觉，出现不同程度的睡眠障碍。

春天，本应该是新陈代谢最旺盛的季节，人们的睡眠质量应该更好才对。之所以出现睡眠方面的问题，多半是肝火旺盛导致的。

春季，为何会肝火旺？

春季气候还不太稳定，尤其是早晚的温差比较大，很多人的身体都难以适应，从而出现内分泌失调的情况，影响肝脏功能。

再有就是，刚刚从冬季到春季，有些人的饮食习惯和口味还停留在冬季辛辣、油腻的阶段。殊不知，春季应该吃的清淡，要不然会增加肝脏负担，导致肝火旺盛。

春季情绪波动大，也是不可避免的事实。焦虑、烦躁，动不动就想要发脾气，这些坏情绪也会影响肝脏功能。

而肝火旺，会表现在身体的各个方面。眼睛干涩、发红、口干口苦、头痛眩晕，以及易怒暴躁、焦虑不安和失眠多梦等方面。女性朋友，就连皮肤状态和月经都会受到影响。

如何降火，让肝脏恢复健康呢？

1、调整饮食

气候回暖，春季饮食方面，肯定不能以重麻重辣和油腻的口感为主。顺应时节，春季口感要以清淡为主，尤其是要多吃新鲜的蔬菜和水果。

同时，还可以搭配一些有降火和疏肝理气作用的药茶，效果很不错。每天饮一杯菊花茶，或者枸杞茶，决明子茶都可以，前提是要坚持。

2、调节情绪

肝火旺盛，肯定会出现不同程度的上火情况，整个人难免会处在崩溃边缘。所以说，春季要学会调节情绪，别让自己太紧绷。

找到适合自己的释放压力的方式，确保每一天都心情平和、愉悦。在此期间，不要刻意释放压力，不然容易钻牛角尖，适得其反。

3、规律作息

无论能不能睡得着，都要养成规律的作息习惯，切勿熬夜。很多人睡不着，就抱着手机，结果越玩越兴奋……

最好，能在11点前入睡。在这之前，就要做好一切入睡的准备，不仅要早早放下手机，而且还要做一些助眠的事情，像泡脚、泡澡和喝牛奶。

4、运动锻炼

春暖花开，户外的天气、温度和景色恰到好处。趁此良辰美景，不如多到户外走走，去呼吸大自然的新鲜空气。

哪怕只是走路，也能在走动的过程中，加速身体的代谢能力，增强肝脏的解毒功能。当然，要是能选择其他的户外运动，效果会更好。锻炼身体的同时，还能舒缓心情。

写在最后：想要改善春季睡眠不佳的情况，得要从多个角度出发，综合改变和调理之后，身体才会有显著变化。

房别剂4969女性经期能喝菊花茶吗? - 寻医问药网 - xywy.com
胥虏刷15339163690 ______ 最好不要喝,因为菊花茶是凉性的,而女人经期的时候需要温补,菊花茶会造成子宫寒,有寒气就容易引起腹痛和痛经,影响血液循环

房别剂4969经期可以喝菊花茶吗 -
胥虏刷15339163690 ______ ?菊花茶深受女性喜爱,但是经期是女性的特殊时期,在饮食起居各方面都要引起注意. 由于菊花茶性寒,属寒凉型饮品,因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶,不然会加重经期的不适,甚...

房别剂4969你好请问经期能喝菊花茶 -
胥虏刷15339163690 ______ 指导意见:不适合的,您还是需要注意的,否则还是会影响月经的,您还要注意避免着凉的.

房别剂4969月经期间可以喝花茶吗?比如玫瑰花茶、菊花茶? -
胥虏刷15339163690 ______ 您好:一般建议经期不要喝茶比较好,特别是不能喝浓茶.祝您健康!

房别剂4969来月经时能喝菊花茶吗? -
胥虏刷15339163690 ______ 您好建议最好不饮或者少饮.经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶.因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多.同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发...

房别剂4969你好老师:请问一下我在月经期间能不能喝菊花茶?
胥虏刷15339163690 ______ 病情分析:你好,按你描述的这种情况,你在月经期间,尽量不要喝菊花茶,意见建议:因为女儿性,一般是寒性体质,菊花茶是凉性的,在月经期间喝菊花茶容易导致宫寒,所以,如果你喝菊花茶要等月经干净后.