李在峰的太极课程套路

姚省爱3188很想学习太极拳,初学者首先做什么?学什么?哪种套路容易学? -
安瑶弘19339959934 ______ 简单,应该学太极基础八式. 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字. 掤——要撑,背似牛筋浑圆封 捋——要轻,顺势采捰身空灵 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话. 杨式88式太极拳

姚省爱3188怎样学太极拳 -
安瑶弘19339959934 ______ 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、...

姚省爱3188太极二章的套路? -
安瑶弘19339959934 ______ 太极二章,即八卦中的“兑”卦.兑在八卦中“为泽,为少女”,兑有外柔内刚之意. 因此,太极二章的型态,表面虽然柔和,实际上包含着刚强的攻击.从下段防御开始,由正拳、前踢、防上段、防中段等动作交互构成. 与太极一章不同的...

姚省爱3188太极十三势的套路 -
安瑶弘19339959934 ______ 太极拳十三式打手歌:掤捋挤按须认真,上下相随人难近,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,跟随沾粘不丢顶.

姚省爱3188求一套适合我的太极拳套路 -
安瑶弘19339959934 ______ 我来回答你的问题吧: 动作错了,姿势不对;方向错了,膝和脚的动作错了,这就是你感到关节痛的原因. 1、不管什么样的太极拳,都要经过学习动作阶段,套路学完了,可以独立盘拳从起势到收势;这时你一方面继续纠正动作,一方面用“...

姚省爱3188怎样上好太极拳第一课 -
安瑶弘19339959934 ______ 先讲述太极来源,及祖宗大师的传承,和太极特奌.

姚省爱3188太极拳的主要技击方法 -
安瑶弘19339959934 ______ 太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”. 《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术;仅限攻击对方颈部以下,耻骨以上躯干和上肢部位.运动员必须穿太极推手比赛服装.每场比赛为两局,每局净推三分钟,局间休息1分钟,每一局右脚在前互搭右手;第二局互换场地,左脚在前互搭左手.每局开始时,运动员同上一侧脚成自然步,前脚心踩于中心点、搭好手,听到场上主裁判发出开始信号后,以“捋、挤、按”手法及相应的步法,在左、右各划两圈后,进攻对方.

姚省爱3188跆拳道品式 -
安瑶弘19339959934 ______ 在跆拳道中所称的[太极],与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致,它表示了宇宙哲学的基本道理.跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中,在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线.套路...

姚省爱3188打太极套路对于实战有何意义 -
安瑶弘19339959934 ______ 很高兴楼主开始注意拳术的实践意义. 中国武术不同于多数外国技击法的一个重要特点是,中国武术的练习有套路内容. 套路是什么?为什么进行套路训练? 简单的说,套路是实战中招式的抽象和概括.练习套路的目的是熟悉这些套路内容,并在条件成熟的时候使用出来. 套路产生于我国武术工作者(武者^_^)的长达数千年的不懈实践,具有高度的概括性和练习指导性,是中华文化的瑰宝.我们荣幸的成为其嫡传继承者. 学习套路的一点建议 了解每招每式的技击含义,可以从老师那里,或者从传统套路中学习,他们的资料比较多.简化太极拳的技击法可以从杨式太极拳那习得. 打套路的时候要注意联想技击法,想象实战情况.

姚省爱318824式太极拳学会后再学什么 -
安瑶弘19339959934 ______ 一套完整的套路练习,虽然只是简化的,招数少些,从起势到酝酿到收势的沉气 套路中动作的转换以及动作的要领,劲力的传导,意念的转化,都是需要通过长时间的练习来摸索的.一般来说 学太极拳的时候,先学几个有代表性的动作来体会...