正确打坐的视频教程

花解泥2128怎么打坐,打坐有什么好处和效果? -
殳钥虽17561461793 ______ 如何打坐: 第一步 方法:先单盘,这时候上面的腿会翘的比较高.然后再用双手压这条腿的膝盖,切记一定慢慢的向下压,直到压到贴住下面的腿.这就是打坐第一步要达到的标准. 第二步 方法:将下面的脚向前移动,使得上面腿的膝盖可...

花解泥2128打坐的好处和方法 -
殳钥虽17561461793 ______ 打坐:我国古代一种养生健身法.闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情. 打坐又叫“盘坐”“静坐”.道教中的一种基本修练方式.在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的.盘坐又分自然盘和双盘、单...

花解泥2128躺着打坐的正确方法 -
殳钥虽17561461793 ______ 先躺着打坐是佛门的一种方法,其实也就是撑起右臂,然后对着自己的太阳穴进行打坐,其实这种方法并不是睡觉是一种修炼的法门.

花解泥2128如何正确打坐.我一打坐就腿麻 -
殳钥虽17561461793 ______ “初习盘足时,必觉麻木,可忍耐之,久则渐臻自然. 麻木不能忍者,可上下交换其足;如再不能忍,则暂弛之,待麻木既去,再返坐. 如能十分忍耐,任其极端麻木;则麻木之后,自然能恢复原状.若经过此阶级者,盘坐时即永不再麻矣” 以上回答是我选摘《因是子静坐法》里的部分内容给你,打坐需要得到正确的指导,有很多需要注意到细节问题,要是自己想当然,坐伤了就很麻烦.你可以看看《因是子静坐法》这部书,里面就如何正确的打坐说得很详细,希望对你有帮助,祝你修习有成,阿弥陀佛

花解泥2128正确的打坐方法 -
殳钥虽17561461793 ______ 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...

花解泥2128僧人是如何打坐的 -
殳钥虽17561461793 ______ 盘腿的操作,初步练功的人,不宜用“单盘”,更不宜用“双盘”,只宜“散盘”.先把 双腿放平,贴着坐凳,同时要把腰腿放得很松,随即先蜷盘右腿,,把左足的后踵,轻轻抵触“会阴穴”(此穴在前阴与后阴的中间).再把左腿蜷盘,同时将左足的后踵,轻轻抵触右足的“趺阳穴”(穴在足胫弯的凹陷中).一直到练习纯熟了,腿不发麻,再改进为“单盘”,单盘特练纯熟了,再进步到“双盘”.如果在练功中,发觉腿盘麻了可以左右交换以下.但仍须照旧轻轻抵触会阴穴和趺阳穴.这样盘腿,腰腿会自然放松,臀部自然稳坐,不必故意将臀部向后凸出.

花解泥2128怎样练习打坐要注意什么比如腰 -
殳钥虽17561461793 ______ 您可以看看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》这本书,并配合网上南怀瑾先生示范的《如何静坐》视频,其中有很多要点.腰要挺直,另外还有六个要点,就是楼上说的七支座法.但这只是调身的,打坐最重要的是修心.您应该边打坐边看一些书,对道理有所了解,否则是盲修瞎练,甚至也可能走火入魔.比如心经、金刚经、楞严经、圆觉经、六祖坛经等,如果困难可以看南怀瑾、元音老人等现代大德的著作.