新手怎样打坐视频教程

古哀妮4533小白求问,怎样打坐 -
贲飘玉15274547344 ______ 佛家叫禅定,道家曰打坐,我们叫入定.双盘打坐是最容易入定的方式,在练打坐之时找一个垫子,不要太软也不要太硬.太软会影响到脊柱的健康,太硬了尾椎会痛.若是练出毛病来,还不如不练.初练打坐的人心中往往会有杂念,从而心绪不定,影响打坐.打坐的时候需要一个安静地环境,以免心绪受到干扰.然后就是放松,放松是关键,之后就是入静.

古哀妮4533如何打坐?谢谢 -
贲飘玉15274547344 ______ 打坐分为奢摩他和毗婆舍那.第一种一般是通过专注单一的目标,使心稳定,平衡,专注,不动摇.第二种其实不是打坐的姿势也可以,主要是观察真实的法. 一般所说的打坐都是第一种情况,比如瑜伽经提到的方法,瑜伽经虽然名字叫经,但...

古哀妮4533有没有会气功的,怎么入门? -
贲飘玉15274547344 ______ 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空...

古哀妮4533宣化上人讲如何打坐 -
贲飘玉15274547344 ______ 金刚坐降天魔 坐禅的姿势要正确,对身心皆有益处,否则失掉坐禅的意义.坐禅时,先将身心放松,不可紧张,最好结双跏趺坐,这是基本的坐法.何谓双跏趺坐呢?就是先把左腿放在右腿的上边,然后将右腿搬到左腿上边,这又叫金刚坐是坚...

古哀妮4533怎样练习打坐要注意什么比如腰 -
贲飘玉15274547344 ______ 您可以看看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》这本书,并配合网上南怀瑾先生示范的《如何静坐》视频,其中有很多要点.腰要挺直,另外还有六个要点,就是楼上说的七支座法.但这只是调身的,打坐最重要的是修心.您应该边打坐边看一些书,对道理有所了解,否则是盲修瞎练,甚至也可能走火入魔.比如心经、金刚经、楞严经、圆觉经、六祖坛经等,如果困难可以看南怀瑾、元音老人等现代大德的著作.

古哀妮4533如何打坐,打坐有什么好处?
贲飘玉15274547344 ______ 打坐是我国古代一种养生健身法.闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情.打坐又叫“盘坐”、“静坐”.道教中的一种基本修练方式.在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的.盘坐又分自然盘和双盘、单盘.打坐既可养身延寿,又可开智增慧

古哀妮4533如何打坐,做到静和定? -
贲飘玉15274547344 ______ 【如何打坐,做到静和定?】1.发誓:不得静定不起此座.2.紧咬牙关.3.摒弃散念,一心念佛,念咒,念经或思维.4.对每一境界都认为是暂时的,无常的,是苦,毕竟是空.5.不沉醉其中.6.观察自心,不引发攀援.7.身口意纹丝不动.8,身心息寂静.

古哀妮4533如何静下心来打坐? -
贲飘玉15274547344 ______ 要静心,先要戒欲,戒去常人一切欲望就行了,在常人社会中追功逐利是不会静下来的

古哀妮4533怎样坐禅 有什么方法 -
贲飘玉15274547344 ______ 1、要独坐静室:初学者参禅打坐,最怕干扰,因此需要一个安静的环境.而且室内空气要流通,冷热要适中,光线要柔和,因为光线太亮了不容易安心,太暗则容易昏沉. 2、要盘腿结印:盘腿是禅坐很重要的一环,因为不盘腿,精神则不易...

古哀妮4533初学者如何慢慢修炼打坐? -
贲飘玉15274547344 ______ 当脚麻时,,左右手交叉,互用双手.食指和中指,,按脚底涌泉穴.效果,很明显..你可以试试,,,]时间段.晚上.11点15后.1点以前.早上.6点以后.7点15前