每天500个开合跳反而胖了

柏峰支2501每晚跳绳500个能减赘肉吗 -
诸凯受18463178426 ______ 能,减肥想快得根据你的情况决定.一公斤脂肪需耗七千七百卡热量,我把半小时运动耗的给你 游泳175乒乓球180篮球250慢跑300自行车330跳绳400

柏峰支2501每天500个跳绳能减肥么?会不会有肌肉,据说有肌肉减不了肥 -
诸凯受18463178426 ______ 属先肌肉不是肥肉哦!你见那个人会对一身肌肉的人说 哇你好胖啊! 还有减肥有多方面元素的,就看你现在体重属于那种级别的啦! 要想减肥单靠每天的五百个跳绳是不行的, 运动要和合理的饮食搭配才行啊!想减全身最好就是跑步 跑步能充分运动人体80%的肌肉效果较好!不需要快跑,贵在坚持!

柏峰支2501为什么我一天做500个仰卧起坐,肚子反而变大了? -
诸凯受18463178426 ______ 仰卧起坐不是减肥的运动,而是练腹部肌肉的无氧运动,做这个动作是不会消耗脂肪的.所以你做的越多越勤快,只会增大腹肌,而脂肪根本没动,恐怕还在堆积...所以肚子就越来越大.要减肥只有做有氧运动,就是中强度长时间的运动,比如跑步,游泳,各种球类,运动时间要在40分钟以上才能达到全身消耗脂肪的效果 指出你的一个误区,并没有局部减脂这种说法,脂肪只能全身性的平均消耗掉,不要指望想减哪就减哪.

柏峰支2501开合跳100下伤膝盖吗 - 运动减肥 - 复禾健康问答
诸凯受18463178426 ______ 哦,那就好办了.呵呵我换一个号告诉你,那个我妈妈减肥成功应该是每天早晚都走步,就在冬天也常走,大概走个10来里地吧 往返什么的,然后晚上就喝些粥什么的,中午有时候也吃点,但她不想在中午多吃,我姥姥说中午多吃些没事不影响,但后来也就中午吃些了,呵呵 不知道楼主您明白没?

柏峰支2501每天晚上跳完500个绳睡觉会胖还是会瘦? -
诸凯受18463178426 ______ 会瘦!不过跳完要拉伸下肌肉,这样才不会长出肌肉腿,腿也会更加匀称,好看!请采纳!

柏峰支2501一个月每天坚持五十个开合跳会瘦吗? -
诸凯受18463178426 ______ 我现在每天180个,会慢慢陆续增加应该到每天500个就很好吧

柏峰支2501每天坚持跳500个绳,可以减肥吗?坚持一个月会有效果吗? -
诸凯受18463178426 ______ 可以..

柏峰支2501每天晚上跳绳500个能减肥吗?
诸凯受18463178426 ______ 不能 反而会把小腿跳出肌肉 更难减肥

柏峰支2501每天摄入超过基础代谢500大卡左右,一个月胖多少?我要长胖一点,不是减肥 -
诸凯受18463178426 ______ 7000大卡为2斤自己算吧