治愈心理抑郁的书籍
作者：嘉嘉不宅家
" 读书的目的不在于取得多大成就，而在于当你被生活打回原形陷入泥潭时，给你一种内在的力量。" 有一年，我焦虑特别严重，精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自己身上，偶然间读了原生家庭和蛤蟆先生这种心理治愈类书籍，一下子豁然开朗了，仿佛自己被作者从泥潭里拉了出来。后来又断断续续的翻阅很多同类书籍，最大的感触就是，一本好书可以挽救一个生命，一个好的心理学作者，往往都是一个很出色的心理医生。现在把书单分享给大家，这些书都是通俗易懂的，很少见专业术语。
《蛤蟆先生去看心理医生 》
这是一本心理学入门书籍，以蛤蟆先生切入，讲述他的心理治疗过程。读着这本书，完全可以把自己带入到蛤蟆先生身上，去和心理医生做了一次又一次的心理咨询和治疗。后来，蛤蟆先生治愈了，我也被治愈了。特别适合感觉自己有焦虑症的读者（为什么我不说是抑郁症？我希望每个人都不要给自己诊断抑郁，把它理解为焦虑，积极正向的寻找出口）
《 深度关系》
我愿称之为心理学类的天花板，熬了一夜读完。书中很多内容最多的感触就是，"这是在说我的"。
作者深入浅出的，道出了关系中的种种问题，给出了非常实用的应对策略。这本书中对人际交往上提供了很多的观点和技巧，特别适合与他人关系容易紧张的人来读。
《 我就是你啊:走进他人内心的七项修炼》
这本书曾被评为神作。书中大致讲的内容是如何控制情绪，如何纠正对事实的误判。如何平复他人的情绪？换位思考不反驳，不评判,真诚寻求共赢。
《 为什么我们总是在防御》
这本书从一个人的心理防御方式入手，剖析出一个人的心理问题。比如一言不合就翻脸，观点不同就要纠正他人，面对冲突喜欢逃避…作者总结了人们在抵御痛苦情绪是常用的十种心理防御机制。其中有你经常用的，也有我经常用的。但是作者教会了我们如何面对真实的自己，去识别我们的情绪，并且给出了如何应对坏情绪的办法。
《 我有一只叫抑郁症的黑狗》
接受它的存在，积极的治疗它。书中很大篇幅描述了黑狗的形象，大概就是为了让读者更好的接受黑狗，接受黑狗就能接受自己本身存在问题。黑狗并不可怕，作者告诉我们，面对黑狗应该说什么做什么，不应该说什么做什么。接受它的存在，积极的治疗它。
《请远离消耗你的人 》
"人们普遍对强者比较宽容，对弱者比较挑剔。"在某种关系中的弱者，可能会因为弱而被苛刻对待。在任何关系中，别人对你好，可能取决于你手上有多少筹码。作者输出的这些观点，对我来说，真是醍醐灌顶。让我对自己的这些家庭关系，亲情关系，朋友关系，同事关系都有了，一个重新的审视。
《 伯恩斯新情绪疗法》
当你情绪低迷时，特别适合去看这本书。作者非常详细的教读者如何去面对我们的低迷情绪，帮助读者逐渐找回归属感价值感。真的是手把手的教会。
《 越过内心那座山》
"自由的基础是具备选择的力量。即使在最恶劣的环境中，我们也能找到力量和自由，你具有某些自己不知道的能力，请运用这些能力。"作者通过一位心理学家治愈自己和他人的故事，帮助读者找到自己的归属。
《 5%的改变》
当改变5%之后，其他的也会开始松动，就像滚雪球一样，只要开始了，雪球就会越滚越大。当你对自己的生活现状，家庭关系，工作，社交感到焦虑的时候，不妨尝试做出5%的改变。术中通过老师的咨询案例给出了非常经典的回答，每一个案例都能引人深思。
《少有人走的路》
这是醍醐灌顶的一本书，华盛顿邮报评论，这本书是出自上帝之手。作者是一名心理医生，治愈了成千上万个病人，以他自己的工作经验创作了这本书。很多心理医生都提出过，多数心理疾病的人是因为在成长过程中缺乏父母的关爱，或者家庭关系畸形。本书主要内容就是通过大量的治疗案例，讲述了原生家庭夫妻关系，家庭教育的问题根源和解决办法。
《原生家庭》
这本书和前面那一本有点相似，也是通过治愈心理疾病的案例，讲述原生家庭给孩子带来的心理问题。并且作者给出了很多解决的办法。
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齐侧虞3777心理专家帮忙推荐本能够摆脱抑郁的书!谢~ -
苗子石18899476704 ______ 看 《鲁宾逊漂流记》 吧 书中主角遇到海难独自在岛上一个人奋斗生存了40多年,没有任何交流的对象,没有任何人可以帮助他,但他还是一个人活着,他坚信自己能战胜一切苦难坚信明天就有船只来救他,就这样他顽强的等了40多年在无数次的困难中他迎来了接他的船只,而他独自一人奋斗40多年的经验成了他宝贵的财富,他把40多年来经历的东西写成了书.赢得了无尚的荣誉和财富.也许你看完这部书会像鲁宾逊一样吧~呵呵~~加油吧
齐侧虞3777求能够治愈小抑郁的书(不是专门的心理学)? -
苗子石18899476704 ______ 你可以去看看《活在当下》《遇见最好的自己》《怎么样离开他》,这些书简单易懂,也是从心理学的角度看问题,对消极情绪有作用.(奶奶的傻瓜相机.w)
齐侧虞3777想了解抑郁症可以看哪些书籍 -
苗子石18899476704 ______ 想对抑郁症了解与治疗的书:《心理咨询与辅导》(陶来恒主编)、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等.
齐侧虞3777心情低落郁闷时看什么书籍 -
苗子石18899476704 ______ 《方与圆》 以及 卡耐基的 《人性的优点 》,试试看吧!网上应该有下载的!
齐侧虞3777谁能介绍一本关于心理健康的书籍!抑郁... -
苗子石18899476704 ______ 《心理学的故事》,汉译世界学术名著丛书.美国作家墨顿.亨特.包含所有心理学知识
齐侧虞3777关于抑郁症方面的书有哪些 -
苗子石18899476704 ______ 《我的抑郁症 》《战胜抑郁症》《 驯服黑狗》(摆脱抑郁心境)/漫画心理丛书 参考资料: http://www.fifid.com/subject/2969275 http://tspl.xzcn.com/book/item/67471 http://www.chinawriter.com.cn/zxyd/2009-06-16/117.html
齐侧虞3777有像《寻找生命的意义》这样心理学的好书吗? -
苗子石18899476704 ______ 非常好 《遇见未知的自己》专业一点的就是《焦虑情绪 调节手册》、这个应该能让你缓解很多的
齐侧虞3777有哪些关于描述抑郁症的著作,类似于荣格这样的专业的,研究很深的著作. -
苗子石18899476704 ______ 当今美国大概有1500万人患有抑郁症,但是更有数以百万计的人们在关心照料着这些被抑郁症折磨着的群体. 并非每个人都需要阅读这些,但是市面上确实有很多很不错的关于抑郁症的书籍--- 有的书籍教会人们如何给予帮助,有的则是作者与...
齐侧虞3777麻烦各位哥哥姐姐帮忙觅几本治疗心理疾病或者心理的小说 -
苗子石18899476704 ______ 毫不避讳告诉你,以前曾经和你一样,甚至比你严重得多得多,患有轻度忧郁症,整天没事就心跳120以上,非常痛苦,我能理解,后来通过学习通过自我暗示,克服多年养成的坏习惯了.说穿了,其实你内心有恐惧,做事才会畏首畏尾,才会...
齐侧虞3777抑郁症看什么书,关于抑郁症的书,治疗抑郁症的书?哪里有看?
苗子石18899476704 ______ 心理学籍的书也可以.让人心态放松的书籍.