烦躁心急容易发脾气

       孩子一不高兴就哼哼唧唧的，说什么也不听；事情不按照他说的做，就开始生气、耍赖皮；生气的时候还学会摔门了……
       这似乎是很多家庭的现状。
       面对一言不合就哭嚎撒泼的娃，很多家长一开始都是轻声细语共情，换来的却是孩子的充耳不闻；紧接着将道理掰开揉碎，可是孩子依然固执己见，哭起来没完没了。
       当孩子情绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？
       01
       孩子为啥“一点就炸”？
       其实孩子发脾气这件事，不能仅仅归因于“脾气不好”。
       从心理学的角度说，情绪都是平等的，没有好坏之分。高兴和愤怒，发泄和隐忍，都是不同的情绪，都应该被接纳。
       孩子发脾气和放声大笑一样，是一个人不同的情感体验。
       情绪是什么不重要，重要的是情绪背后的心理。
       01
       “不被爱”的孩子，脾气更暴躁
       心理学上有个名词——
       “被忽视的愤怒”
       ：每个孩子都渴望得到父母的关注和重视。
       当孩子不被重视时，他们为了吸引父母的视线，往往会出现任性、暴躁、自私、哭闹等行为。
       由此可以看出：
       孩子发脾气，大多是因为内心感觉到“不被爱”。
       每一个孩子，都渴望与跟父母建立联结，希望得到父母的关注，期待父母理解自己的需求。


       所以，
       当孩子发脾气时，更需要父母的爱。
       美国心理学博士约翰·格雷曾提到了一个词叫“爱的油罐”：
       每个人心里都有两个“爱的油罐”，一个是用来储备热情和乐趣，一个是用来储备爱。
       人之所以会有情绪，就是因为心里那个爱的油罐在慢慢变少。
       特别是在父母不重视自己的时候，让孩子内心的安全感逐渐消失，因此而产生易怒、暴躁的情绪。
       02
       情绪不稳定的父母，养不出好脾气的孩子
       父母首先要成为一颗“牛油果”，拥有坚定的内核和强大的内心，才能把孩子教育的松弛、从容、强大。
       心理学上有个著名的“踢猫效应”：
       一位父亲，因为在公司受到老板批评，而心烦气燥。回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿。孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。
       踢猫效应告诉我们，
       坏情绪的传染，如同推倒多米诺骨牌。随意地发泄，会导致恶性循环。
       而
       随意发泄的情绪，也会投射在孩子身上
       ，对孩子造成深远的影响。
       长期被父母的坏情绪浸染，孩子会情不自禁地模仿父母，孩子是父母情绪的接收器，怒吼和打骂等这些行为会深深地印在孩子的脑海里，并让它变成自己的行为。
       最严重的情况是：孩子脾气暴躁，形成反社会人格，不断摧毁自己，也会不断伤害别人。
       03
       孩子的脾气，他自己也无法掌控
       在网上看到这样两个问题：
       小朋友发脾气、急躁是不是毛病？
       永远不发脾气、不哭闹就是好孩子么？
       有一个回答这样说：我想大部分父母都觉得“孩子发脾气是毛病、不哭不闹才是好孩子”。
       是啊，父母最怕孩子发脾气，一旦哭闹，总想着赶紧去阻止。
       然而，爱发脾气的孩子并不是任性。
       《儿童情绪心理学》一书中说：人类的大脑从里到外分为三层：爬行脑、情绪脑、理智脑。


       爬行脑：
       从孩子出生之后就已经基本发育完全，让孩子会呼吸、会吃奶，它跟孩子的生存息息相关。
       情绪脑：
       它掌握着人的喜怒哀乐。
       理智脑：
       占到脑容量的三分之二，负责思考、判断、认知和控制情绪。
       在孩童时期，尤其是6岁以前的孩子，脑部发育还不成熟，大脑负责理性的前额叶发育缓慢，理智脑无法战胜情绪脑，以至于孩子的情绪自控力差，容易哭闹撒泼，情绪失控。
       即使是少年儿童，当遇到挫折、生气、愤怒等负面情绪时，也会因为找不到发泄方式而大喊大叫，以此来宣泄情绪。
       因此，大部分孩子的脾气，是他自己也无法掌控的。
       如果想让孩子的情绪得到制衡，就必须建立起理智脑和情绪脑之间的连接和互动，可以通过脑电生物反馈锻炼孩子的额叶区域功能，让控制情绪的地方变得更加活跃，这一区域对于情绪的控制力就越强。
       02
       孩子发脾气的时候家长应该咋做？
       全球知名心理治疗师埃米·莫林曾在《内心强大的父母不会做的13件事》里说：
       “你的职责不是要让孩子充满笑容，而是帮他学会独立面对不舒服的感受。”
       每个孩子，都难免会有发脾气的时候。
       我们要做的，不是急着制止和指责，而是把它当作一次教育的契机，和助力孩子成长的时机。
       01
       “我感到＋我希望”，表达感受和诉求
       樊登老师曾说，大量孩子发脾气时，只会撒泼打滚，大喊大叫，是因为他除了这一招，不会别的，没有人教过他正确表达自己的情绪。
       所以，做好情绪管理的第一步，就是
       教会孩子表达自己的情绪。


       平日里，父母可以先做示范。
       比如，孩子因为玩具被同学弄坏了而闷闷不乐。这时，你就可以引导他说出感受和诉求。
       “我感到很生气，张明不经过我同意就玩我的奥特曼，还把奥特曼的手臂都弄坏了，我希望他赔我一个。”
       让孩子用语言把情绪说出来的过程，其实就是帮助孩子从情绪脑发烧的状态，慢慢回到理智脑冷静的状态。
       02
       “肯定＋释放”，合理处理情绪
       老话说：“郁则发之，结则散之。”
       孩子生气时，我们不妨
       先肯定孩子的情绪
       ，让孩子知道，自己的坏情绪可以被接纳。
       然后
       再慢慢引导孩子把坏情绪都释放出来
       ，比如：听音乐，打枕头，到楼下跑一跑，对大树喊一喊……
       学会把负面情绪发泄出来，孩子才能更好地修复情绪。
       03
       “我觉得＋你觉得”，寻找解决方法
       孩子在愤怒时说出的诉求难免是消极的、激烈的。
       我们当然不能纵容孩子按着自己的情绪去解决问题。
       所以在孩子把情绪宣泄出来以后，我们就可以帮他寻找正确处理问题的方法。
       比如，我们可以说：
       “我觉得你可以告诉张明，那是你心爱的奥特曼，现在被他破坏了，你难过又生气，他需要向你道歉，并保证没有下一次，你觉得呢？”
       我们要
       先给出合理的解决方案给孩子参考，但又不能强迫他同意
       ，一句“你觉得呢”就表示了尊重，这样孩子就更愿意接受我们的方案。
       当孩子习惯用冷静的方法表达愤怒后，自然而然就会慢慢学会控制好脾气。

别华爱1499心情烦躁爱发脾气怎么办?
饶维送17238926347 ______ 病情分析: 建议出去走走,呼吸下新鲜的空气,也可能是春天干燥,所以火气比较大.

别华爱1499心情不好很烦躁爱生气容易发火怎么?心情不好很烦躁爱生气容易发火怎
饶维送17238926347 ______ 心里烦躁,容易发火生气有可能是因为肝气郁结引起的,也有可能是因为阴虚火旺等引起的.通过服用逍遥丸和知柏地黄丸来治疗,一般的需要服用2周左右,注意保持心情舒畅,多喝水.

别华爱1499心情烦躁,发脾气怎么办
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别华爱1499烦躁,易怒.
饶维送17238926347 ______ 发脾气之前,先用手掐自己.然后想痛过了,就算了.不气不气

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饶维送17238926347 ______ 注意饮食,调节心情.

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饶维送17238926347 ______ 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对芏嗍虑榈氖焙虺=銎窘枳约旱母行匀鲜度ゴ砦侍?这是非常不好的...

别华爱1499心情烦躁,发脾气
饶维送17238926347 ______ 烦躁,成天心绪不宁,坐卧不安,失眠、心悸、容易冲动、情感暴发,甚至失去理智.多见于火型人及肝阳上亢者或遇到困难不能解决

别华爱1499心情烦躁,易发脾气,该怎么办?
饶维送17238926347 ______ 黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影,偶像剧,不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩.黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认...