男人什么季节补肾最好
盛夏进入六月中旬后,天气越来越闷热,雨水也在增多,而且多为龙舟雨,所以现在气候环境就是湿热交替的季节。虽然这个时候男女老少的食欲胃口都在下降,吃什么都不香,但是夏天却是补锌的好时节。大量含锌量丰富的美食大量上市,例如:生蚝、大虾、泥鳅、牛肉、猪肝、韭菜、菠菜和番茄等高锌美食,现在都是最肥美的阶段,不仅被誉为男人的“加油站”和女人的“美容院”,而且补肾强身增免疫,强身又健体。因此,邱哥今天整理了八道适合现在盛夏时节吃的补锌菜,有需要的朋友,跟着我一起来学习吧。
一、粉丝生蚝煲
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a345c35a872cd465.jpg?size=980x735)
食材准备:粉丝、生蚝、蒜末、葱花、香菜、小米辣。
做法流程:
1.粉丝提前泡软,然后起锅烧水,水烧开以后,放入粉丝焯熟,再捞出沥干水分,放入大碗中,接着加入适量的生抽,一起抓拌均匀备用。
2.生蚝剥好后,加入适量的淀粉中一起抓拌均匀,然后清洗干净,接着另起锅烧水,水烧开以后,关火倒入生蚝浸泡五分钟,再捞出沥干水分,铺在拌好的粉丝上。
3.接着切好蒜末、小米辣、葱花和香菜,放入另一个碗中,然后淋入热油爆香,再加入一勺生抽、一勺蚝油和一勺生蚝水一起搅拌均匀备用。
4.最后将调好的酱汁均匀淋在生蚝和粉丝上,然后撒入一把葱花点缀,再淋入热油爆香,即可开吃。
二、泥鳅豆腐汤
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d0d314a31a65f1ef.jpg?size=1003x752)
食材准备:泥鳅、豆腐、小米辣、姜蒜末、葱段。
做法流程:
1.泥鳅去除内脏和头部头部后,加入适量的淀粉一起抓拌均匀,然后清洗干净粘液备用,再切好豆腐、小米辣、姜蒜末和葱段准备好。
2.接着热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末爆香,接着倒入泥鳅一起煸炒油煎,煸炒至两面金黄后,倒入适量的开水。
3.接着加入豆腐和适量的食盐、料酒一起炖煮三分钟左右,然后加入小米辣和少量的蚝油提鲜,继续煮一分钟,最后撒入一把葱段和鸡精提鲜,继续煮半分钟,即可出锅开吃。
三、葱油鲍鱼片
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fdc2e5ea47d5b36f.jpg?size=829x622)
食材准备:鲍鱼、葱段、黄瓜、葱丝、红椒丝。
做法流程:
1.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成黄瓜丝,铺在大碗底备用,接着切好葱段、葱丝和红椒丝准备好。
2.鲍鱼去壳清洗干净,让他切成薄片,接着起锅烧水,水烧开之后关火,然后倒入鲍鱼片浸泡五分钟左右,再捞出沥干水分,铺在黄瓜丝上,再铺上葱丝和红椒丝准备好。
3.热锅烧油,油热以后,放入葱段煸炒油煎,煎出葱油后,夹出葱段,再将热油淋在葱丝和红椒丝爆香,最后均匀淋入酱油提鲜,即可开吃。
四、油焖大虾
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014531b6a5369a48de.jpg?size=992x744)
食材准备:大虾、蒜末、姜末、葱花、小米辣、白胡椒粉。
做法流程:
1.大虾去除虾线,清洗干净,然后加入适量的食盐、料酒和白胡椒粉,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.切葱姜蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的大虾一起煸炒油煎。
3.煸炒至大虾变色出香后,再加入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,接着淋入适量的淀粉水,继续焖煮收汁,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。
五、番茄拌牛肉
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019d6c85feb795053a.jpg?size=1035x776)
食材准备:牛肉、小番茄、黑胡椒粉。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、食盐、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.起锅烧水,水烧开之后,放入牛肉焯煮两分钟焯熟,再捞出沥干水分,放入大碗中,接着加入适量的生抽和黑胡椒碎拌均匀备用。
3.清洗干净番茄,然后切成小块,放入大碗中,接着和牛肉一起抓拌均匀,即可开吃。
六、小炒牛肉
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01080a81e671e9013d.jpg?size=1006x755)
食材准备:牛肉、芹菜、葱姜蒜末、小米辣、白胡椒粉。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽、蚝油、老抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.清洗干净芹菜,然后切成小段备用,接着切好葱姜蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。
3.另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末和小米辣爆香,接着倒入芹菜一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。
4.然后再倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀,加入适量的白糖和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
七、韭菜炒肉丝
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01445ff934beebaa69.jpg?size=992x744)
食材准备:韭菜、瘦肉、蒜末、小米辣。
做法流程:
1.瘦肉清洗干净,然后切成瘦肉丝,倒入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。
2.清洗干净韭菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝煸炒,煸炒至瘦肉丝变色后,盛出备用。
3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入韭菜一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。
4.最后再倒入炒好的肉丝翻炒均匀,淋入适量的蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
八、菠菜口蘑猪肝汤
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0147fad36ec7700a1a.jpg?size=878x658)
食材准备:猪肝、菠菜、口蘑、葱蒜末、姜丝。
做法流程:
1.猪肝清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入料酒、淀粉和适量的清水,一起抓拌均匀,浸泡半个小时,泡出血水,再清洗干净备用。
2.清洗干净的猪肝加入姜丝、料酒、淀粉、生抽、白糖和蚝油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用,然后清洗干净口蘑和菠菜,再分别切好备用。
3.起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯煮两分钟去除草酸,再捞出沥干水分备用,接着热锅烧油,油热以后,葱蒜末爆香,然后倒入口蘑一起翻炒。
4.炒软口蘑后,倒入适量的清水,大火煮开,接着倒入腌制好的猪肝煮两三分钟煮熟,然后倒入焯好的菠菜,继续煮一分钟。
5.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再淋入一小勺香油,继续搅拌均匀,即可出锅开吃。
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乐蕊宇5000一年四季,你觉得什么季节比较适合补肾强肾?怎样补肾强肾?为什么?
汤骨审19780013699 ______ 冬天进补是最好的,但是强肾不是靠吃食物就可以了. 中国古代有很多养身功法,非常有效,如肾脏训练法,还有药补等等.
乐蕊宇5000为什么冬季补肾最好?
汤骨审19780013699 ______ 冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中,如果春天补肾的话,补进人体的物质是往肝走的,不容易藏到肾中,所以,不同脏腑要在不同季节补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.
乐蕊宇5000冬季是养肾的最佳时节那么如何补?
汤骨审19780013699 ______ 冬至前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体.历代养生家通过实践证明,寒风刺... 冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人通过膳食调养,其效果较好.补肾食品有多种....
乐蕊宇5000儿童补钙的最佳季节是什么时候,怎么补钙? - 久久问医
汤骨审19780013699 ______ 您好,根据您的描述,孩子出现不爱吃饭的症状,家长要注意找到是什么诱因,看看是否存在消化不良,积食等症状.也可以带孩子去检查下微量元素,如果孩子有缺钙的症状,要及时帮助孩子补钙,一年四季都是可以补钙的,并没有什么最佳的补钙季节,给孩子补钙的同时要注意带孩子多晒太阳,加强饮食营养.
乐蕊宇5000宝宝吃什么食物最补钙? -
汤骨审19780013699 ______ 一般来说建议春天临近夏天的时候比较好 这种情况建议选择一个不冷不热的气候比较好,过冷可能会导致冻疮,过热又可能导致发炎,因此建议选择春秋季节比较好
乐蕊宇5000男人肾虚吃啥补?应该吃什么食物最好 - 寻医问药网 - xywy.com
汤骨审19780013699 ______ 肾虚补肾,最好还是从平时的饮食中注意,偏重一些有补肾作用的食材,不建议经常服用补肾药物.吃一些具有补肾作用的东西,比如,桑葚可补肝、益肾;山药可益肾填精;枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效等等.这些东西可以直接食用,或泡水,或做粥,都比较容易操作.
乐蕊宇5000男人补肾时间应该选在什么时候?男人补肾时间应该选在什么时候,补肾
汤骨审19780013699 ______ 应该考虑,补肾一般建议在春季.建议平时注意锻炼身体,增强机体抵抗力,保证足够的睡眠,保持心情舒畅.
乐蕊宇5000男人肾虚补什么好 - 寻医问药网 - xywy.com
汤骨审19780013699 ______ 如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等..肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补