男人肾不好吃什么补肾最好

​肾脏是我们人体一个十分重要的器官，它具有生成尿液、排毒、促进造血等功能，而对于男性来说，肾脏还能生成雄性激素和荷尔蒙，所以肾脏的健康就显得更为关键。

男性一旦肾脏出现问题，会令肾精受到损耗，引发阳痿、滑精、精液病等病症，如果想要改变肾脏不好的情况，可以多吃以下三类食物，来补足肾气和调理身体。

一、肉类

如果男性的肾不好，可以多吃些羊肉或者是驴肉来调理身体，羊肉是属于温热的食物，它含有丰富的营养成分，适量吃些羊肉，可以起到健脾温中和补肾壮阳的作用。

但要注意，如果有消化不良、咳嗽痰多、关节炎、湿疹等病症时，是不适合食用羊肉的。

而驴肉是一种营养丰富的肉类，它含有高蛋白和高氨基酸，脂肪和胆固醇的含量又较低，同时驴肉具有补益气血和滋补肝肾的作用，所以很适合男性来食用。

二、蔬菜类

有很多蔬菜都具有补肾的功效，比如韭菜、山药、胡萝卜、秋葵、洋葱等。

韭菜是一种我国特有的蔬菜，它的味道辛咸，性温，含有大量的纤维素、维生素和矿物质，对肾脏大有益处，但要注意，韭菜也不能多吃，吃多了会引起上火，同时还不容易消化。

山药含有大量的蛋白质、淀粉酶、多酚氧化酶、维生素以及各种微量元素，每天吃些山药能起到补肾壮阳的功效。

三、鱼类

鱼类的营养成分很高，有预防心脑血管病、益智健脑等功效，有部分鱼类还有补肾的功能，比如墨鱼、甲鱼、鲫鱼、鲤鱼和带鱼等。

甲鱼还有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，对肾脏有一定的滋补保健功效，而墨鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等微量元素，食用墨鱼能起到养血滋阴、益胃补肾、祛瘀止痛等作用。

男性想要补肾，除了通过多吃以上三种食物外，还可以通过刺激穴位、针灸保健、保证睡眠等方式来达到补肾目的。

1、按压涌泉穴

涌泉穴的位置在脚底，它具有“人体强肾第一穴”的美称，男性可以每日抽出点时间来按压涌泉穴，从而起到补肾的目的。

2、针灸保健

通过针灸的方式也是可以调理肾脏，具体方法是在肾俞穴上做隔姜灸，肾俞穴在腰部的腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，做足几个疗程后，能起到补肾的作用。

3、保证睡眠

充足的睡眠对肾精的保养起到很重要的作用，很多肾功能衰竭就是由于睡眠不足引起的，因此，保证充足的睡眠时间和睡眠质量能帮助养护肾脏。

综上所述，想要补肾可以通过食疗、按压穴位、针灸等方式来达成目的，此外男性还要避免过度劳累，不要过多行房事，避免服用一些伤肾的药物。

同时要定期到医院检查肾脏功能，如果有必要可以抓取一些药物来进行服用，帮助调理肾脏功能。

季壮狮4352益肾蠲痹丸的价格是不是有点贵,规格是多少? -
单魏露13166516777 ______ 不贵啊,一盒也就二百多块钱,而且现在云开亚美大药房有买四送四的活动,这样一个疗程也没多少钱,重点是它效果好,我奶奶用完以后,手指关节都不是很僵硬了.

季壮狮4352肾阴虚用什么药补效果好 - 检验科 - 复禾健康问答
单魏露13166516777 ______ 你好!食补最好.肾气不足会影响人体健康,所以平时饮食很重要的,如肾气虚弱可以适当食用狗肉,羊肉,桂圆等等可以交替食用.补肾可以适当服药中药调理效果比较快,在配合饮食能强身健体,补肾益气.如适当食用黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的补肾作用 .希望采纳~~谢谢! o(∩_∩)o

季壮狮4352老公刚体检处先天性右肾缺失,好着急,奶粉能喝吗,平时要多吃一些什么补肾的东西呢? -
单魏露13166516777 ______ 问题分析:您好,根据您的描述,先天性单肾缺失,对身体和正常生活的影响较小,不必过于担心.建议平时要避免过度疲劳、熬夜,禁止烟酒,不盲目使用对肾功能有影响的药物,并定期就医复查肾功能,多吃新鲜的水果蔬菜就可以了.意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,劳逸结合,合理膳食营养,避免药物对肾功能的影响,定期就 医体检.祝您健康幸福!