睡觉太敏感有动静就醒

鱼泡璧4060满月后宝宝每天该睡几个小时呢? - 育儿 - 复禾健康问答
白疯褚17629378650 ______ 有动静就醒 然后就睡不着了 会不会是精神太紧绷了呢.适当放松点吧.适量运动,会对睡眠有好处.早晨跑跑步啊,饭后散散步啊什么的,回来再洗个热水澡,放点音乐.睡前半小时到一小时喝点热(温)牛奶,听说温牛奶促进睡眠的,不过我没试过.希望能对你有点帮助.

鱼泡璧4060老婆怀孕六个月了,今天在天花板装了一个烟雾报警器,打了两个螺丝,之...
白疯褚17629378650 ______ 您好!我认为您“我睡觉时有点动静就会被吓醒,醒后还吓的不行”是负面的思想和想法——“最近失恋了,总觉得自己脑子象坏掉了一样”引起的认知扭曲,而出现的精...