硬拉150公斤厉害吗

首页 >> 正文

硬拉150公斤厉害吗

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-19

       大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下贾玲健身硬拉这个话题，听说了吗？贾玲这个小姐姐，体重只有56kg，却能硬拉120kg！这消息一出来，健身圈可是炸开了锅！她是力量女神吗？她是如何做到？

       自从贾玲拍了《麻辣滚烫》电影之后，她再次火遍神州大地，她在电影中展现的励志故事更是让人感动，大家都知道，她以前的体重达到200多斤，经过她不断努力，现在是100斤左右，直接减掉100斤，成为减肥界的励志人物，她硬拉水平更是比很多健身达人还牛，她是如何做到？

       有的人表示不可相信，这怎么可能呢？很多健身达人都无法完成，她一个女人怎么可能完成？带有怀疑的表情，还有的人不服气地说道，这肯定是假的，或者她用了什么技巧，但更多的人是佩服和羡慕，觉得贾玲是女生中的健身达人，是真正的力量女神，她是如何做到？

       说实话，在健身房硬拉达到120公斤都不太多见，更何况贾玲只有56公斤的女生，不过也有人相信，毕竟她以前可是200斤以上，力量还是十分惊人，肯定付出了很多努力和汗水，力量训练也需要长时间坚持，需要一个科学的计划才能实现，她的减肥励志故事，让很多健身爱好者看到希望，她那么胖，都能减肥成功。

       黄强歪谈体育认为，几年前看到贾玲在春节联欢晚会上演的小品，心里想到，这么胖，长相也不好看的人都能上春晚，还能火，让人想不通，比她长得漂亮的女人太多了，可是都没有火，唯独她火了，如今她又火了，而且是减肥火了，一个人火，有时候并不全是看长相，而是有很多不是长相决定，一个人要有超强的IP，贾玲身上就具备这种独特气质，她能够为了一部电影，从一个200斤的大胖子，减到100斤左右，从这点就可以看出，她是付出很多，一般人做不到，可能也只有她能够做到，她能够拉到120公斤就可以看到她为了减肥付出很多，所以，别再小看女性的力量啦！贾玲就是最好的例子！让我们为她的壮举欢呼和鼓掌吧！如果是你，你会爱贾玲吗？你会找她做老婆吗？
       本文是作者黄强歪谈体育原创文章，信息和图片素材来自网络，如有不妥，请联系作者删除！

","gnid":"9ba45fdc8c00a07c8","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"676","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018b351efea7a46f86.jpg","width":"428"},{"desc":"","height":"653","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01941936ee3f90504d.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"685","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0138822db47d7e4b73.jpg","width":"544"},{"desc":"","height":"541","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0108fb65784525e2fa.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"586","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f98a0f52b7cc322a.jpg","width":"640"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,sexamb,fts0,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1709053325000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/bd4ac76e9b5648ef22b80a99b664123f","redirect":0,"rptid":"9f6e7dd2e1cb32f0","rss_ext":[],"s":"t","src":"乐乐看娱","tag":[{"clk":"kfun_1:小姐姐","k":"小姐姐","u":""},{"clk":"kfun_1:健身","k":"健身","u":""},{"clk":"kfun_1:贾玲","k":"贾玲","u":""},{"clk":"kfun_1:春节联欢晚会","k":"春节联欢晚会","u":""},{"clk":"kfun_1:体重","k":"体重","u":""}],"title":"不服来战！贾玲56kg体重挑战120kg硬拉，女生中的健身达人！

莫嘉彦1773为什么说深蹲,硬拉,卧推是力量之王 -
武岩德17164459647 ______ 现代社会的生活节奏越来越快人们每天都忙于工作学习因此他们越来越感觉到身体健康的重要性因此许多人选择了去健身或许在自己的家里或者说是不是买一些健身设备或者到健身房进行健身而且好多大学为了改变自己学生的身体素质也开设了...

莫嘉彦1773我有同事,杠铃卧推200斤,深蹲150斤,但很奇怪的事情出现了,大家帮忙分析下原因 -
武岩德17164459647 ______ 应该是背肌和手臂的肌肉不够强的关系.搬家具的时候,腰部和腿部使力很多,肱二头肌也会使很大力气,杠铃卧推对胸肌和肱三头肌锻炼大,其他肌肉锻炼不到.锻炼背肌的时候,腰背部,肱二头肌都会锻炼到,可能你的同事对背肌的锻炼不多的关系.你可以问问他的硬拉重量,硬拉,卧推和深蹲是力量举的三大项目,这三个动作都能很厉害才是真的有力量.所以你同事的这个情况可以理解.

莫嘉彦1773第一次去健身房,卧推35kg没问题,但蹬腿35kg很费劲 -
武岩德17164459647 ______ 要锻炼大腿,重要的防止膝盖的受伤!像楼上这样很少锻炼腿部肌肉的,去健身房,第一件事是慢跑10分钟,压腿10分钟,再做膝盖的准备动作,这样才能让腿部肌肉完全放松,最后进行蹬腿! 像楼上这样的情况,最主要的原因应该在于,腿部疏于锻炼,肌肉较为松弛无力,而且比较僵硬!放心吧,只要坚持锻炼,半个月就会有效果的! 补充一点知识对于卧推, 小骨架:140-180斤中骨架:180-260 大骨架: 260-320 这差不多是极限了

莫嘉彦1773硬拉和深蹲哪个做的功更大? -
武岩德17164459647 ______ 对于我个人的经验,硬拉不是空着手的,是手里拿着重物的(杠铃),所以你做的功大概可以理解为两部分对重力做功,对物体部分,也就是mgh,h是高度,m是质量,g是重力系数.你硬拉用的杠铃越沉,做功越大(m大).另一部分是你对你自己身体做功,站起来,重心起来了,也是mgh,这里的h是重心提高的高度. 深蹲对于我来说,是空着手做的...也就是只有自己对自己的做功,但是深蹲的h比硬拉要大.所以如果空手硬拉(其实空着手拉跟深蹲差不多),深蹲做功略大. 另:望采纳

莫嘉彦1773本人身高170体重93公斤.握推130公斤.深蹲180公斤.硬拉200公斤请问力量怎么样 -
武岩德17164459647 ______ 很不错了,不追求职业化的这样可以了.130kg卧推在职业篮球中已经在后卫和小前锋的平均水平之上了(包括nba).说实话,咱中国人该告别瘦小的形象了,男人就该有个男人样,强壮些挺好.

莫嘉彦1773为何硬拉重量超过深蹲? -
武岩德17164459647 ______ 卧推重量超过硬拉重量是很少见的,如果出现这种情况,可能有两种原因,一是硬拉训练极度不足,二是非常特殊的体型——极短的手臂.

莫嘉彦1773男,身高180,体重80,壮,正常来讲深蹲,卧推,硬拉各多少? -
武岩德17164459647 ______ 按道理来说男,身高180,体重80不算壮,深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次,卧推看你能推多重一般30个为好分3次,硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次,锻炼要有限度不能急于求成希望采纳.

莫嘉彦1773钢绳抗拉强度;我用6MM的钢绳掉800KG左右的东西可也吗 -
武岩德17164459647 ______ 可以,至少可以承受2吨的力量.

（编辑：自媒体）