篮球上篮技巧30招

叔界独5114有那些上篮技巧?
阮妹选19148378839 ______ 第一步跨的要大,保持足够冲击力,目的在于甩开对手的防守,第二步要观察周围并且步幅较前一步缩小,有刹车的感觉,第三步因前一步已有足够的缓冲于是向上跳起,完成上篮,可以空心,也可以檫板,要柔和,并且是用指尖拨出球,出手点位于篮圈上方,落地时屈腿,以免受伤

叔界独5114怎么练习快速上篮呢? -
阮妹选19148378839 ______ 本人的多次打球经验以及反复的仔细思考,终于给领悟出了上篮的真谛所在,现公诸于世: 1. 上篮的路线.在上篮的时候,路线是很重要的,不管你是左撇子还是右撇子,都不要只从一边进攻,否则对方防死你突破上篮的那一边,你就没辙了...

叔界独5114跪求上篮的方法 -
阮妹选19148378839 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...

叔界独5114各位大哥,问问一些篮球花式的上篮技巧,方法!谢谢 -
阮妹选19148378839 ______ 首先你要有不错的弹跳和滞空 所以需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼 然后,因为是空中动作,所以上肢力量也要够 一开始可以先试着上篮起跳后不要出手,让自己在空中待一下再出手,出手的话打板上篮对新手比较容易,只要保证球有一个与篮板方向反向的旋转,然后适当的力度把球砸在篮板小方格内就比较可能进 熟练之后可以在空中做一些拉杆动作,比如说胳膊空中拉一圈,左右换手之类的,也可以尝试空心上篮. 不过上篮最重要的一点是要进球,所以就算动作再花,不能进球,这就是一个坏动作.所以,要先扎实基本功再求华丽动作

叔界独5114怎么上篮不容易被盖!? -
阮妹选19148378839 ______ 情况分两种:防人追盖和补位的人补盖. 追盖: 1使用低手上篮,因为对方在你身后,可以用身体做掩护,使用低手上篮被盖的几率大大减少甚至不可能被盖; 2假动作,因为,防守人一旦被突破即陷入被动,使用假动作,防守者往往跟不上...

叔界独5114怎么提高上篮技术
阮妹选19148378839 ______ 三步上篮首先你要做好以下几步,并不全是手上的原因: 第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定...

叔界独5114要突破上篮的所有技巧和动作之类的. -
阮妹选19148378839 ______ 以下是我从别人的博客中转载的.在此注明,希望对你有所帮助! 解析篮球技巧—'突破上篮' 突破上篮一直是球场上的中坚技术和技巧.当你猛然突破上篮的时候,自己内心会升起一股满足感,场外的观众们也会给你高声呐喊加油.不得不...

叔界独5114篮球过人30招 哪30招,一一列举 -
阮妹选19148378839 ______ 如果细算30招不止. 低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指...

叔界独5114篮球过人技巧30招 -
阮妹选19148378839 ______ 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏...

叔界独5114篮球的技巧有哪些 -
阮妹选19148378839 ______ 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...