篮球原地运球教学教案

郟朱安1351求篮球入门知识 运球啊上篮啊之类 -
汪蚁废14782891748 ______ 1低运球 低运球常用于紧逼受阻时摆脱防守的一种运球方法.【动作要领】两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹 的高度在膝部以下 【练习步骤】 1原地运球练习 2原地左、右手拨球...

郟朱安1351篮球运球训练计划(球龄高的或者篮球高手) -
汪蚁废14782891748 ______ 从原地控球开始.拉一个弓步就开始吧.低、中、高位的练习,就是运球高度分别不能超过膝盖、腰和肩.每次每个位置至少200个以上嘛,越低的球频率越要快.然后是前后左右拉球和两手交替(胯下运球的基础动作),练低位和中位和频率同上.如果以前没怎么碰过球的话可以低头看看球,稍微有点基础就要把头抬起来了,练手感.基本的运球每天至少半个小时,左右手都要练.你没有基础,前期会痛苦,中期会无聊,但这是基础,每个阶段都是要做到不用看球了再往下进行,进度随着对球的熟悉会越来越快的.原地好了就练习跑动中运球,围操场跑圈吧,边跑边把几种运球自己用上去.然后练习急停、加速、跑动中交换运球和变相,再把这个融入到简单的突破中去.

郟朱安1351篮球怎么练习运球? -
汪蚁废14782891748 ______ 运球练习 ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”. ★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用...

郟朱安1351少儿篮球培训教案英语
汪蚁废14782891748 ______ 幼儿园大班篮球教案设计篇四 小篮球活动与游戏相结合,非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园大面积的普及.我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园...

郟朱安1351练习运球的基本内容 -
汪蚁废14782891748 ______ 然先要练习基本的运球动作,开始慢一点 速度慢慢加快 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球...

郟朱安1351篮球运球技巧 -
汪蚁废14782891748 ______ 运球 高低运球运球掩护运球转身背后运球(体后换手变向运球)体前变向不换手运球体前变向换手运球运球练习原地运球直线运球换手变向运球运球急停急起结合传切、投篮的运球运球小练习原地胯下左、右运球原地背后换手变向运球 ★游戏...

郟朱安1351篮球的运球该怎么练习?
汪蚁废14782891748 ______ 好 我给你个计划 我帮你定 我是体院的学生 学篮球的 1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 贵在坚持 其实并不苦其实这个计划因人而异,时间,体力,打球的条件(比如下雨==)不能定死人是活的对不, 本人意见就是勤学苦练,没有别的办法,祝愿你你早日成为篮球高手

郟朱安1351如何原地跨下连续的运球 -
汪蚁废14782891748 ______ 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!!背后...

郟朱安1351大学体育课篮球教案 -
汪蚁废14782891748 ______ 教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手 课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

郟朱安1351如何运球?我是篮球初学我想先练运球,求运球方法和训练方法及常见错
汪蚁废14782891748 ______ 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球...