篮球原地运球教案

韶士崔5242初学者怎样熟悉篮球的运球方法呢?
满健谈17641681596 ______ 初学者每人一球,在篮球场内成体操队形散开,若人多球少,则3 ~5人一组轮流做:(1) 原地高运球、低运球,高、低运球变换练习.(2) 原地站立一半蹲一全蹲一坐下一躺下的连续运球,看(听)信号变换.(3) 原地单手体侧前后推拉运球.(4) 原地体前左、右不换手运球.(5) 原地体前左、右换手运球.(6) 原地跨下“8”字运球.(7) 原地胯下前、后运球.(8) 原地背后运球.(9) 原地体前一背后横运球.(10) 原地运球后转身90.、180.、270.、360..

韶士崔5242求份中学篮球教案 标准格式的 -
满健谈17641681596 ______ 课的内容 1,运球转身 2,行进间三打二 3,反掩护(复习) 4,盯人防守,挤过,穿过 5,组合练习 课的任务 1,学习掌握运球转身过人技术巩固,体前跨下背后变向运球. 2,掌握以多打少突破及突破技术. 3,巩固掩护配合,培养反掩护战技术...

韶士崔5242如何运球'篮球'
满健谈17641681596 ______ 运球 高低运球运球掩护运球转身背后运球(体后换手变向运球)体前变向不换手运球体前变向换手运球运球练习原地运球直线运球换手变向运球运球急停急起结合传切、投篮的运球运球小练习原地胯下左、右运球原地背后换手变向运球 ★游戏...

韶士崔5242如何原地跨下连续的运球 -
满健谈17641681596 ______ 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!!背后...

韶士崔5242篮球的运球方法 -
满健谈17641681596 ______ 篮球的运球方法 1、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球.在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向...

韶士崔5242练习运球的基本内容 -
满健谈17641681596 ______ 要练习基本的运球动作,开始慢一点,然后再把速度慢慢的加快. 单手运球: 1、两脚前后站,膝盖微微弯曲 ; 2、手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球; 3、背部打直,用左手臂与臀部保护球; 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行...

韶士崔5242如何运好篮球 -
满健谈17641681596 ______ ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”. ★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量...

韶士崔5242如何运球?我是篮球初学我想先练运球,求运球方法和训练方法及常见错
满健谈17641681596 ______ 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球...

韶士崔5242大学体育课篮球教案 -
满健谈17641681596 ______ 教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手 课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

韶士崔5242怎么运好篮球 -
满健谈17641681596 ______ 运动时应使用手腕和手指控制球.可以任意换手,但运球时只许单手触球.应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面.要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度.还应学会移动中运球,同时不断换手...