篮球运球基本功教案

迟朗伟4003怎么学好篮球的八字运球? -
宓路毅17294801707 ______ 首先身体的重心要向下,半蹲,两腿成八字型,球要控制在手腕当中,右手腕用力带球,把球斜压下在两腿中间,球反弹到身体的另一边,另一只手接住反弹的球,用力压回去原来的位置,如此反复练习,熟练之后就可以自如运球了.

迟朗伟4003大学体育课篮球教案 -
宓路毅17294801707 ______ 教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手 课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

迟朗伟4003谁有篮球运球的基本功的训练方法? -
宓路毅17294801707 ______ 运球技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成. 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视.非运球手臂屈肘平抬,用以保护球.脚步动作的幅度和下肢各...

迟朗伟4003怎样练好运球基本功? -
宓路毅17294801707 ______ 楼主你好! 如何快速提高运球技巧: 1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球...

迟朗伟4003怎么练习运球? -
宓路毅17294801707 ______ 好的运球要有好的球感:1、多和篮球接触,做到球不离身.经常抱着球,用手指尖在球的表面弹触,抱球绕腰绕头等,熟悉球的每个部位.当它成为你密不可缺的伙伴时,你们的默契程度就会很大加强了.2、高低运球变化.运球从高度上来说...

迟朗伟4003篮球知识知多少系列 - -----篮球基本功训练68法 -
宓路毅17294801707 ______ 11单手直臂托球于头上连续向上跳方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手.要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手.12单手头上抛接球,控制球能力练习方法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手快速屈腕将球向上抛...

迟朗伟4003如何练篮球的基本功
宓路毅17294801707 ______ 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...

迟朗伟4003篮球怎么练运球 -
宓路毅17294801707 ______ 1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球,什么时候都可以,比如走路,看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练...

迟朗伟4003篮球基本功训练方法 -
宓路毅17294801707 ______ 1要用心,让篮球时刻在你身边,让他成为你的朋友,平常走路运球,聊天的时候摆弄着,尽可能的多触碰他,久而久之你的手和篮球就有默契了,要坚持.2体能就是跑步,弹跳就是蛙跳,力量就是举重,投篮就是多联系,运球就是自己带球,从慢到快,可以Z型运球跑,训练控球能力.进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习,防守脚步可以自己参考NBA巴蒂尔的防守脚步 单手托举10公斤的重物,(那只手投球举那只)一天6组,每组21个,无球左右交叉步,坚持15分钟,滑步每天坚持半小时,左右摸地每天来回100次! 每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛,篮球不是一朝一夕就可以练好的,也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的,贵在坚持

迟朗伟4003怎么运篮球? -
宓路毅17294801707 ______ 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮.你应该学会怎样运球,更应该...