练肌肉为什么人老了会后悔

这几个月，在某直播平台上火了一个健身达人-“嘴哥”，现在大概有300多万粉丝。说实话，这个哥们的长相确实蛮“凶”的，开始大概是以貌取人，也是对他的感观一般。但是看到了一段他直播的录像，却让人感慨，这位兄弟非常的正能量，顿时让我由无感变成粉丝了。

到底是一段什么样子的直播内容，让我有了这么大的改变呢？原来嘴哥是健身达人，自然很多想要健身的人去询问如何健身。不过却有个孩子，还在上初中的孩子进了他的直播间，询问“初中生怎么练肌肉？”

我想对于大多数的这种类型的直播达人估计就直接介绍青少年怎么锻炼身体了。但是嘴哥却直接非常的愤怒！

质问：你初中生练肌肉干嘛？你告诉我你练肌肉的原因，耍酷嘛？你不好好上学，你练肌肉，我告诉你，你过了一个上学的年龄拍大腿后悔都来不及。

其实就是这么简短的话，真正拿住人心，不是为了卖货带货，而是满满的正能量。

什么时间段，孩子就应该做什么活动。有很多孩子被人誉为天才，其实我挺反感这样的事情，确实有一部分堪称天才的孩子，但是更多的还是在小时候就被灌输了其他的东西，小学学高中学大学的知识，能不能学会，恐怕是能的，但是需要让孩子付出更多精神肉体上各方面的压力。以此被人称为天才的结局，大多也是江郎才尽而已。

比如那个因为模仿李小龙而火的日本小男孩Ryusei。甚至火遍了全球，那现在呢？好像自打他9岁以后就没有了什么报道了。

而现在，除了练肌肉这个初中生，很多家长都陷入了让孩子过度提前学习的误区。甚至部分家长不知道该如何教育孩子，也不知道如何在初中生这个阶段安排他们的学习生活，一味的想找辅导班去提升。

然而，每个年龄段的孩子都应该有适合他们年龄段的任务和挑战。初中生本身就应该在学习，这是一个普遍的规律。

初中生正处于学习的黄金时期。他们的大脑正在快速发展，需要不断地学习和探索。学校提供了一个系统的学习体系，让他们能够掌握基础知识和技能，为未来的学习和工作打下坚实的基础。

同时，他们的世界观、价值观和人生观正在形成，需要得到正确的引导和支持。学校提供了一个多元化的社交环境，让他们能够结交志同道合的朋友，学习正确的价值观和人生观。假如长时间的缺乏与同龄人的社交，性格的走向也不会特别好。

对于家长而言，应该为孩子提供一个安全、稳定、有益的学习环境，帮助他们掌握基础知识和技能，为未来的学习和工作打下坚实的基础。而不是揠苗助长。您说是不是？

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韩纪钟2931那些练健美的肌肉男肌肉女们,老了会变成什么样子 -
古牧鸿17653426498 ______ 大众对于肌肉男女,有很多想象的空间.有人想,他们年轻的时候,疯狂练肌肉,等老了以后,肯定一身病痛,或身材会变的更丑,或根本就是短命. 哈哈,我就是这个小众群体的一员.一个参加过不止一次健美比赛的肌肉女.现在,依然活跃...

韩纪钟2931为什么人老了肌肉会变松弛怎么办?怎么防止?或者说,怎么改善? -
古牧鸿17653426498 ______ 养成锻炼的习惯,合理的补充蛋白质.直白点说就是不要停止锻炼,一周至少锻炼4次,经常吃牛肉,蹄筋,鸡蛋等补充优质蛋白

韩纪钟2931请问要是肌肉很发达到了老年肌肉会坏死吗 -
古牧鸿17653426498 ______ 肌肉发达时肌肉细胞发达的外在表现,细胞强壮有韧性有耐力,能承受强力! 人老了,细胞会衰败,这是细胞生长周期的规律.细胞中的死亡基因暂时还未被我们现有的科学所破解,因此,目前仍然没人可以摆脱死亡和衰老,当然肌肉细胞也是细胞,因此也会衰败,自然肌肉到了老年就会萎缩. 每时每刻,我们身上都有细胞在死亡,都有细胞分裂出来成为新细胞,这是新陈代谢,我们不可避免,只是老人的细胞已经达到了细胞分裂的最高代,也就是说很难再分裂了,所以,不存在老年肌肉会坏死一说,只是老年人可以分裂的细胞数减少了,而死亡的细胞并不减少. 肌肉发达并不影响老年的身体健康,只要你没有运动过度导致一些不可治愈的隐疾是不会影响你以后的健康的!

韩纪钟2931练肌肉对身体有什么好处 -
古牧鸿17653426498 ______ 一:大量的运动能使人长寿.要想有一身肌肉,就得需要进行大量的运动才可以,因为运动可提高机体的新陈代谢,根据生物学关于“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可使各脏腑器官的功能增强,由于机体充满活力,从而可延缓衰老,能够健康长寿.所以肌肉较多的人,一般寿命也是比较长的.二:能够防止衰老.体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的.人的体力亦是由肌肉收缩而产生的.若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.就像一些地方的农民,都七八十了,还可以下地干农活,但在城市的七八十岁的老人,体力就明显不行了.

韩纪钟2931我四十岁了,但我长时间锻炼肌肉为什么长的太缓慢 -
古牧鸿17653426498 ______ 不要急,慢慢来,应该不是很慢,要说重量次数的话, 调下重量,调到你最多只能做5次的重量,次数多了那练成耐力了,重要一定要大,次数少, 多组数,你做上两三组那根本是浪费时间,动作一定要慢 让肌肉充分受力,另外休息也是很重要的 ,当然也要吃好,高蛋白少脂肪.如果对你有帮助请采纳

韩纪钟2931怎么练肌肉才不会练成死肌肉? -
古牧鸿17653426498 ______ 想肌肉不被练死,就不要照死里练肌肉.别和自己的身体太较劲,在你集中注意力磨粗肌腱的同时,一定要注意肌肉爆发力的练习.肌肉不是广大才好看,大还要会动才是好.建议你可以采用“54321”训练法:1、“5”你可以承受的最轻重量...

韩纪钟2931练拳头硬度,老了会有危害吗
古牧鸿17653426498 ______ 多多少少会有的, 但如果你骨骼发育成型,那么伤害会减少.练拳会使手的形状发生... 过度击打过硬的物体很可能会令肌肉过度紧张,影响发力.需要量力而行,循序渐进...

韩纪钟2931为什么久不运动肌肉会萎缩 -
古牧鸿17653426498 ______ 肌肉萎缩那是上面又长了脂肪咯!长期不锻炼是肌肉处于松懈状态下肯定是会退化的!但像运动员一类的人老了就是悲哀了过度的锻炼得来老年肌肉萎缩比较快

韩纪钟2931练肌肉会影响老的时候吗? -
古牧鸿17653426498 ______ 不会吧

韩纪钟2931什么是肌肉?
古牧鸿17653426498 ______ 人体全身的肌肉有600余块 肌肉的内部构造 人体后部肌肉分布图 如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的.这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组...