缩唇呼吸训练多少次每分

慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺，COPD)，是一种常见的呼吸系统疾病。因气道、肺泡受损，致使气道受限出现呼吸道症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰、活动后气促等。

天津市南开区中医医院医师高毅超表示，许多慢阻肺患者都有个普遍现象：能不动就不动，只愿赖在床上。但与正常人不同的是，他们的“懒”与身体状况有关。患有慢阻肺的人活动时感觉气短、费力是常有的事，这种不愉快的感觉直接降低了他们参与活动的积极性。

随着康复医学的不断发展，呼吸康复可有效帮助慢阻肺患者控制和减轻呼吸困难，因此呼吸康复的观念更加深入人心。很多慢阻肺患者开始主动了解呼吸康复相关内容，居家进行呼吸训练，改善肺通气功能，缓解喘憋症状。常用的呼吸训练有如下几种：

1、缩唇呼吸法

方法：口唇闭合经鼻腔吸气，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样，在4—6秒内将气体缓慢呼出，使吸气和呼气时间比达到1:2(吸—吸—吐—吐—吐—吐)。

目的：通过缩唇呼吸减缓呼气速度，可避免气道在呼吸时塌陷，有助于换气量的增加。

2、腹式呼吸

方法：患者仰卧位或座位，双手置于上腹部。吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手在呼气末梢用力加压。有一定基础的患者可以取站位，双手置于小腹部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时最大限度地向内收缩腹部。锻炼熟练后，可在行走时进行腹式呼吸训练，需要患者尽量吸气至较深位置，一步一吸，一步两呼，注意节拍。

目的：腹式呼吸可促使患者使用横膈膜吸气，减少其他呼吸副肌的作用，有效减少呼吸运动做功，提高有效呼吸效率。

3、深吸气与长呼气

方法：吸气时要均匀缓慢，尽量深吸，持续7秒，让气体能充满肺泡。在吸气末憋住气保持9秒左右，以便有足够时间进行气体交换，并使部分塌陷的肺泡有机会重新扩张。呼气时要持续绵长，尽力全部呼出，持续时间在8秒，使体充分排出，注意不要耸肩。

目的：深吸气与长呼气是为了增加患者肺容量，使胸腔充分扩张，减轻呼吸困难，气短等症状。

呼吸训练是慢阻肺呼吸康复的重要组成部分，患者在家就能轻松实现，可以有效改变呼吸习惯，提升呼吸肌功能。经过长期呼吸训练，可以使慢阻肺患者改善呼吸困难等症状，提高生活质量。虽然慢阻肺患者不能痊愈，呼吸困难、耐力减低、疲乏等问题持续存在，但不能因此阻碍生活的前进。从现在开始多进行呼吸训练，获得相对轻松的生活方式吧。

干婷紫4470对于高血压和糖尿病患者来说,尽管血压血糖正常了,但仍然不可以随便吃药这对吗? -
丰保送18595526031 ______ 是的.有些药对于正作用可能不大,对于不是高血压和糖尿病患者来说,无所谓.但对于高血压和糖尿病患者副作用可能是个很大的威胁.因为药和药之间的忌讳和作用我们不知道、甚至当初研发该药品的工程师也不会全知,人身体是个系统工程,互相之间都有牵涉 ,务必考虑相互的影响关系.一旦发现因新用的药影响了原用药的效果,要权衡利弊而取舍.小心为好.毕竟身体是自己的.不要依靠别人.别人不负责任.中药是个问题!无详细说明,无实验,吹牛皮.我不相信中医.没发展,除了骗人没进步!

干婷紫4470上不来气怎么办 不确定呢 胸闷气短,呼吸不过来气怎么办 -
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干婷紫4470谁知道肺部感染定义(我要的是总的概念)? -
丰保送18595526031 ______ 肺部感染是慢性支气管炎急性发作,急性支气管炎,肺炎,支气管扩张感染等肺部感染性疾病的总称.

干婷紫4470我母亲有糖尿病高血压,血糖和血压控制的还好,但是最近早上起床老是头晕,无力是什么原因? -
丰保送18595526031 ______ 考虑是直立性低血压,就是说因为长时间保持卧位,一下子突然改变了体位,脑供血一下子供不上就会出现头晕的症状,我的建议是你母亲做到三个一分钟:醒来后平躺一分钟,然后双脚下垂做在床沿一分钟,再站起来站一分钟,另外因为糖尿病人一般都有血脂异常的情况,所以你母亲可以在起床后慢慢饮半杯到一杯的温开水

干婷紫4470短时间提高肺活量 -
丰保送18595526031 ______ 每天没事就跑跑步,是慢跑,如果真没空,你每天都深呼吸吧,要大口大口的吸! 但可能没什么效果,因为这毕竟要长久的运动才行.运动真不能临时抱拂脚. 但测的时候最好 是深深的用嘴吸气,或者就像打哈欠一样,然后用肚子绷紧,就像便秘一样,使劲哦,然后慢慢把气呼出去,平时没事就大吸气然后就绷紧再慢慢把气放出,真的要随时随地练的,而且也不难,没空的话做个十来分钟,有空就做20到30分钟甚至一小时都行,但不要太久了. 我相信应该能帮上你的!我的肺活量是3千多呢~ 而且只是初中生呢~

干婷紫4470COPD患者如何进行呼吸练习?
丰保送18595526031 ______ 焦虑和呼吸困难的患者常会出现浅快呼吸,致使通气死腔增 大,加之气流通过狭窄的气道,增加了呼吸功耗,使慢性气流阻 塞的患者常常因此而改变了呼吸肌的使用方式...