缩唇腹式呼吸的方法

郦沾杰1438慢性支气管炎患者应怎样进行呼吸锻炼?
周陆胆13923254944 ______ 慢性支气管炎患者采用呼吸锻炼,可控制呼吸频率及方式,减少呼吸功率,增加呼吸肌的工作效率,促进膈肌功能的恢复,减轻 呼吸困难.常用方法如下:(1)缩唇呼气...

郦沾杰1438怎样预防肺心病的发生 -
周陆胆13923254944 ______ 肺心病是一种慢性疾病,因而在饮食营养上需要增加高热量、高蛋白和高维生素饮食.日常饮食要富有营养,荤素搭配,多食新鲜蔬菜、水果,少食脂肪食物,同时饮食要较清淡,每日食盐控制在6克以下.由于患者慢性缺氧易致胃肠功能减弱,故应少量多餐,每日饮食分为4~5次摄入,避免一次性摄食过多而引起消化不良.如果出现消化不良症状,可遵医嘱服些帮助消化的药物,如酵母片、多酶片、山楂丸等.患者要坚持做肺功能锻炼,即缩唇腹式呼吸及呼吸操锻炼.缩唇腹式呼吸锻炼的方法是:取立位,先缩唇,腹内收,胸前倾,由口徐徐呼气,此时切勿用力,然后用鼻孔吸气,并尽量挺腹,胸部不动.如此呼与吸时间之比为2∶1或3∶1,使呼气时间长于吸气,每日锻炼两次,每次5~10分钟.

郦沾杰1438抽烟的人需要做什么运动把伤害降到最低 -
周陆胆13923254944 ______ 抽烟对肺部伤害最大,以下是改善肺功能的锻炼方法: 一、腹式呼吸 1.锻炼原理 肺功能受损后,呼吸会以胸式呼吸为主,表浅而短促,既不能保证有效的肺通气效果,又易导致呼吸肌疲劳.腹式呼吸锻炼则能增加膈肌力量,提高膈肌与腹肌在...

郦沾杰1438慢性阻塞性肺疾病患者,进行呼吸功能锻炼的方法是?
周陆胆13923254944 ______ 最重要的是训练缩唇呼气和腹式呼吸.(1)缩唇呼气:在呼气时将口唇缩成吹笛子状,气体经缩窄的口唇缓慢呼出称缩唇呼气.(2)腹式呼吸:开始训练时以半卧位,膝半屈曲最适宜.立位时上半身略向前倾,可使腹肌放松,舒缩自如,全身肌肉...

郦沾杰1438什么是呼吸 -
周陆胆13923254944 ______ 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程.人的呼吸过程包括三个互相联系的环节:外呼吸,包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸,指组织细胞与血液间的气体交换.正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳,每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升,称为潮气量.当人用力吸气,一直到不能再吸的时候为止;然后再用力呼气,一直呼到不能再呼的时候为止,这时呼出的气体量称为肺活量.正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升,女子约为2500-3500毫升. 胸部的依次起伏就是一次呼吸,即一次吸气一次呼气.每分钟呼吸的次数也称为呼吸频率.