老了身高会萎缩吗

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老了身高会萎缩吗

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-13

       周末带小家伙在公园溜达，看见一个年轻妈妈给宝宝吃零食，不到半小时给吃了三次。我偷偷瞄了一眼
       配料表，一串长，可把我惊着了
       。小姑娘才刚学会走路，就让她吃这种加了各种甜味剂的零食，真的不太好。
       想要提醒一下这位宝妈，然而话才到嘴边又咽了回去：别人嫌我多管闲事怎么办，还是写出来比较妥当。
       父亲一直认为糖不是好东西，不管是糖果还是额外加到食物中的糖，他都不喜欢，看见我们吃也不太高兴。潜移默化之下，我也对甜的东西也不感兴趣。
       可是我家小子，对甜丝丝的东西似乎没什么抵抗力。最近看了迈克·道博士写的《控糖生活》这本书，对糖有了更深刻的认知，
       对待吃糖这件事，更加的谨慎
       了。
       美妈浅浅地总结了一下，以下
       3种糖
       ，
       长期食用，真会毁掉花朵们的智力与身高
       ，尤其是第3种，在老百姓餐桌上最常见。
       1.添加糖
       很好理解，就是把
       各类糖浆、蔗糖、果糖和乳糖
       这些糖类，人为地添加加到食品里面去。

       孩子们最爱吃的糖果、蛋糕、甜点、饼干、含糖饮料、冰激凌、果丹皮、山楂片、番茄酱等零食，都有它们的身影。
       《控糖生活》一书提到，
       大量摄入糖，大脑易萎缩，特别是掌管记忆的海马体
       。
       耶鲁大学的一项研究也发现，
       学生每天喝一杯含糖饮料，出现多动与注意力不集中的风险会增高14%
       ；喝
       能量饮料
       更不得了，
       喝一瓶，概率就增大66%
       ！

       哈佛大学的公共卫生学院和哥伦比亚大学共同开展的一项研究，也证实了这一点。
       频繁吃糖，血糖水平保持在比较高的水平，不但会降低大脑的活力，还会
       妨碍生长激素的分泌与维生素D的合成
       ，进而影响身高的增长。

       2.代糖
       既然添加糖不好，那我就买无糖或低糖的食品，总可以了吧？
       声称无糖的食品，通常都添加了人工合成的各种甜味剂
       ，比如深受大众欢迎的无糖饮料，一般会添加三氯蔗糖或者安赛蜜、纽甜、爱德万甜，喝多了有害无益。

       除了以上这些高倍甜味剂之外，还有
       糖醇类甜味剂
       ，其
       热量很低，对血糖的影响也非常小
       。要是食品里添加的是这种甜味剂，那相对好一点。然而不管是哪一类代糖，对小朋友的生长发育都没有任何助益。

       3.高糖主食
       下图表中列出来的精制主食，都是老百姓餐盘上最常见的主食，虽然
       吃着不甜，但是吃了会产生很多“糖”
       ，而且吸收极快，血糖一会急剧上升，一会快速下降，能量还没转化多少呢，就不见踪影了。

       这样的机体，孩子很容易犯困，大脑变得昏沉，精神状态也不稳定
       。而且高糖食物吃多了，还容易发胖，使得骨龄超前，孩子有可能十三四岁就停止长个儿了。
       既然
       摄入太多糖，会降低大脑神经元的活性，使得孩子反应变得迟钝，也不利于长高
       ，那怎么才能少吃一点，焕发大脑的活力呢？
       ①添加糖
       限量摄入
       ，能不吃尽量不吃。
       ②按照国标的要求，食品
       配料表
       都
       强制标示食品的原料、辅料、食品添加剂等信息
       。选购食品时，要看清楚配料表，不管是添加糖，还是人工代糖的，都尽量避免，尤其是高倍甜味剂。
       ③完全不吃白米这样的高糖食物不太现实，但是可以
       适量增加营养保留更全面的全谷物
       。比如米饭，优先选择
       营养更高、低GI的胚芽米、发芽糙米、杂粮米
       ，或者
       在白米里放一把糙米、燕麦、小米、绿豆、花豆等杂粮杂豆
       。

       ④
       吃苦味食物
       。基因的偏向，使得我们偏爱让我们感到快乐的食物，糖能刺激多巴胺的分泌，所以孩子吃完糖还想吃更多。如果你的家族普遍爱吃甜食，那么孩子多半也会有这个倾向。
       基因对我们的味蕾影响很大，但依然可以通过日常的饮食来关闭这个基因。
       在婴儿时期，孩子吃什么，怎么吃，吃多少，由照料者来决定，假如不想孩子日后摄入太多的糖，那么就要
       从小让娃多接触像苦瓜、芥菜、苦菊等带有苦味的蔬菜
       ，这样孩子
       更容易远离甜食，亲近无味的健康食物
       。还有就是，
       苦味蔬菜含有丰富的抗氧化剂，避免发胖
       。
       良好的饮食习惯，非一朝一夕能养成，但是一旦养成，将一生受益。为了让孩子的思维更敏捷，专注力更强，个儿蹿得更高，赶紧跟上面所说的三种糖说拜拜吧！

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郦毓傅2314人老了是不是会缩小啊? -
宫霞炉18874188189 ______ 老人的骨骼之间的骨骺萎缩,脊椎骨对身高的影响最大,身高会降低,但是胖瘦就不能一概而论了.

郦毓傅2314人老了是不是会变矮 -
宫霞炉18874188189 ______ 变矮

郦毓傅2314人会变矮吗?? -
宫霞炉18874188189 ______ 人是不会变矮的.但是随着年龄的增长,比如七八十岁,骨骼就会有变化,也就说会出现“变矮”的现象.其实只是骨骼在萎缩而已,这是很正常的现象.

郦毓傅2314人年轻的时候高,为什么老了会变矮? -
宫霞炉18874188189 ______ 众所周知,老年人随年龄的增长,逐渐出现驼背、个子变矮,并伴有腰腿痛的骨质增生.而且,越是身材高大的人,年老之后,身高下降得越明显.一般说来,80岁以上的人身高会比年轻时下降10~15厘米.据日本资料介绍,以男性60岁为基础...

郦毓傅2314为什么说人老了以后就变矮了? -
宫霞炉18874188189 ______ 人老了以后就变矮了,确实是这种情况,那就是因为人老了,还不锻炼了,他的肌肉都会萎缩,他的筋骨都会收缩,所以就看起来比正常的时候相对要矮一些,古话说的好,经常一寸增寿十年,这就是必须进行拉伸锻炼,这样保持身体器官的正常的机能,这才能保证健康,希望大家多多锻炼身体

郦毓傅2314为什么人到老年个子会变矮? -
宫霞炉18874188189 ______ 众所周知,随着年龄的增大,身体及内脏出现退行性变化,这是不可抗拒的自然规律.人的形体萎缩是衰老最明显的特征,其主要表现为老年人的个子逐渐变矮了.

郦毓傅2314人老了会变矮多少 -
宫霞炉18874188189 ______ 这可不好说,人老了以后有的收缩的很厉害,为什么这么说呢?因为他的腰弯了,他的背驼了,本身的骨骼也收缩了,所以有的厉害的得会唉,十多公分,20公分吧,就算是矮的,最少的也得有八九公分,甚至有的腰弯背驼的得三四十公分也不止,所以人真的是挺悲哀的,年轻的时候身强力壮,到老的时候耳聋眼花,四肢麻木无力,力不从心,等等真的是挺悲哀的,趁着年轻,要好好的活,好好的锻炼,好好的保养身体,到老的时候才可以有幸福的生活

郦毓傅2314人老后会变低吗?
宫霞炉18874188189 ______ 会啊 ,那是必然的,人老了后,各个方面都会萎缩,个子也是.

（编辑：自媒体）