肝火旺喝什么茶喝最好

春季万物复苏，是一年中最美好的季节。

中医认为肝的五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。

但是，有些人的肝气太过舒畅（肝气会到处冲撞），反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。

例如，生活中有些人火气大，一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。

图源：壹图网

如果你最近动不动就想发火，可能不是脾气变差了，而是肝火太过旺盛！

这不，贴心的养生君立马就给大家送上两杯“下火茶”，快来喝一喝吧~

肝火旺，两种茶别错过

1枸杞菊花茶

菊花具有疏风散热、清肝明目之功，枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血、益精明目。二者同煮，既能清热解毒，又能补肾益精、养肝明目。

原料：枸杞子5克，菊花5克。

做法：将枸杞子、菊花放入沸水中煮泡，代茶饮，可根据个人口味加入适量冰糖。

注意：菊花性寒，体虚之人不宜多喝；枸杞有很好的滋补作用，但正感冒发烧、湿气重的人最好也别吃。

2五汁饮

滋阴去火，五汁饮最佳！

五汁饮出自清代医家吴瑭的《温病条辨》，它最主要的功效就是治温病，比如热灼津伤而导致的口渴、嗓子痛、口舌生疮、腹胀胃口差、口苦、唇干舌燥等症状。

原料：雪梨100克，荸荠50克，鲜芦根20克，麦门冬10克，藕50克。

做法：梨切块，藕切条，荸荠去皮切碎备用；再将麦门冬放入锅中煎煮15分钟，并将梨、藕、荸荠放入榨汁机榨出汁，最后将煎汁与榨汁倒在一起，即可饮用。

五汁饮每次一杯即可，每天早、中、晚各1次，凉热都可以。

注意：五汁饮中的五味药材都是寒性，脾胃虚寒的人最好别喝。

图源：壹图网

当然，除了饮食需要注意外，大家在日常还可做做以下几件小事~

做好3件养生事，肝悄悄变好

1保持心情舒畅

中医认为“肝喜调达而恶抑郁”，心情阴郁、急躁易怒或引发肝脏气血瘀滞不畅。反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常升发和调节。

因此，大家应顺应春季阳气升发之势，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病的作用。

比如，趁着天气好，出去郊外踏青，给自己换个环境有个好心情。

对于肝病病人来说，更应随时保持心情舒畅，过喜、过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏，严重可能会加重病症。

2练“嘘”字功

想要达到疏肝、明目的作用，大家可以天天坚持练“嘘”字功。

练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神，尤其是肝病病人。

做法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。

图源：壹图网

这个方法适宜早晚各做一次，相当简单。

3适当揉按穴位

中医认为“肝主疏泄”，想要养肝，就要先疏肝气。

太冲穴作为养肝要穴之一，经常揉按，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，还有利于舒缓不良情绪。

取穴：在第一、二足趾间，向足背的方向摸寻约2横指宽度，按压有凹陷感处即是。

图源：家庭医生自制

按摩方法：用双手同时揉按两侧太冲穴，力度以能感受到酸胀或胀痛感为宜，每次持续3~5分钟即可。建议每天早中晚各按摩一次。

（养生每日推送）

姚俗叶5217肝火旺盛怎么回事? - 中医科 - 复禾健康问答
陈甄宋15867673396 ______ 泡菊花茶喝最好.

姚俗叶5217肝火旺喝什么茶 -
陈甄宋15867673396 ______ 菊花茶是清肝明目的.和它好

姚俗叶5217肝火旺喝什么茶好? -
陈甄宋15867673396 ______ 菊花茶、金银花茶、肝火旺除了喝凉茶降火,还可以吃些清凉的食物降火如:海粉瘦肉汤,海带汤,冬瓜汤,白木耳蒸冰糖等.水果中的火龙果、雪莲果、最清火.每天吃一个火龙果口气真的很清新.另外要注意不要熬夜.

姚俗叶5217肝火旺盛喝什么茶水好? -
陈甄宋15867673396 ______ 喝菊花茶

姚俗叶5217肝火旺喝什么降火最快
陈甄宋15867673396 ______ 上火是很常见 的事情,预防上火就要注意以 下几点,上火的人要学会怎么 去火,上火期间避免热性食物 ,多吃一些去火的食物,比如 梨、葡萄、柿子等. 注意随时 补充水分:容易上火的人要注 意经常补充人体水分,应常喝 温水或薄荷、苦茶、菊花、金 银花等花草茶,冷却体内燥热 ,促进表皮循环. 注意补充清 凉水果:上火了就要去火,如 吃点梨、苹果、香蕉、山楂、 甘蔗等生津止渴,润喉去燥的 水果,少吃荔枝、菠萝、芒果 、桔子等“上火”水果,帮助 “清火”.

姚俗叶5217肝火旺怎么治
陈甄宋15867673396 ______ 中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错. 方法如下: 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味. (注:以...