自律心态素质稿怎么写
在会议软件的线上自习室里,大约三十人正在接受屏幕另一端的小番茄的视频监督。
自习室24小时开放,小番茄的监督时间为早上7点到晚上11点,在这期间,她几乎连续16小时守在屏幕前,连吃饭也不例外。她盯着所有人的一举一动,如果发现有人玩手机、不在座位或者关掉摄像头,会立马微信提醒。
作为一名自律监督师,三年来,小番茄的通讯录由原本的300多人增长到3000多人。她监督过还有70天即将临盆的考研党,成为过一些客户的树洞,也曾出现在985高校博士生的论文致谢里。被问及是否认为自己的工作是在帮助他人对抗焦虑时,小番茄给出了否定的回答。她是实用主义者,信奉“有问题就解决问题”。她更愿意说自己是在帮助大家为了美好生活努力。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019720b927aae33fa8.jpg)
小番茄视频监督的线上自习室。受访者供图
【1】根据客户需求,一天定数十个闹钟
这是小番茄选择做自律监督师的第三个年头。她一个人就是一支队伍,身兼监督师与客服。
2021年是她入行以来的事业高峰期,由于前期积攒下的口碑不错,她一年接待了近2000名客户。除了过年和法定节假日,她没敢给自己放假。
只要5:50的闹钟一响,小番茄立马能从床上蹦起来,她每天犯困,却每天斗志满满,跟打了鸡血一样。“我是做监督工作的,如果自己都迟到拖延,怎么去监督别人呢。”
小番茄的监督工作分两种类型,一种是通过视频监督线上自习室里的同学,还有一些同学不方便进自习室,她会按照他们给的时间表,提前十分钟发消息提醒。在早上6点到晚上12点的这段时间里,她需要根据客户需求定上数十个闹钟,手机断断续续能响上一整天。
安安是从去年开始找小番茄监督的客户,她已经续费了400多天。
2021年夏天,安安还是一名刚工作不久的初中英语代课老师,性格安静内敛,多位领导与前辈希望她能够把课上得更生动一些,这让她不知所措。安安心想大学老师或者辅导员应该没有这种要求,便动了考教育学研究生的念头。
安安本科学的是英语,跨考对她来说存在不小的困难,大量的学习内容也是很大的考验,“刚开始没想到要学那么多东西,而且背书非常痛苦,日复一日地背书觉得自己坚持不下去。”
她不是一个很有自制力的人,爱看《密室大逃脱》与《向往的生活》,刷短视频一次能看好几个小时。安安的手机有提示APP使用时间的功能,有一次连刷6个小时短视频,当提示出现时,她陷入悔恨与茫然。
一次在二手交易平台购买辅导资料时,一条关于“自律监督师”的链接出现在了安安的眼前,她认识到自己就是需要外力才能自律的人,看到用户反馈,便购买了小番茄的服务。
小番茄接触的大几千客户里,大部分人都是有考试需求的,考公、考研、考编、考四六级、法考以及其他各种证书考试。安安还在自习室里见过大一新生和初中生、拉小提琴和写书法的。
伴随着大量需求,自律监督师逐渐成为一种新兴职业。在网购平台搜索“自律监督师”,销量最高的一款监督服务月销900+,评论多达2000+,在社交平台提供自律监督服务的也大有人在。
十姑娘所在的提供自律监督服务的店铺成立五年了,他们家销量第一的服务,叫“人工计划督促考研指导雅思提醒自律减肥拖延症”,十姑娘说,这几年找到他们的客户怀揣着各种目标:考研、考公、减肥、考证……她还发现,前两年购买自律监督服务的以考研党居多,疫情之后,考公务员和考事业单位的客户大幅增多。
【2】大多是兼职,要么有空闲时间要么有成功经验
在自律监督师这个行业里,小番茄是为数不多的全职人员,大多数都是在工作或者学习之余,将其作为一份兼职。
小番茄之前在上海一家外企工作,朝九晚五。2020年9月份,她遭遇了职业低谷,计划辞职考研。一次偶然,二手交易平台给她推送了自律监督师的链接。辞职后经济压力很大,长期脱离学校,看书很难进入状态,抱着试试看的心态,小番茄开始了自律监督师的职业生涯。
现实世界里,小番茄害羞腼腆,一到网络上,她却能自如遨游,活泼、健谈、热心,跟生活中的自己判若两人。自律监督师这份工作缓解了她的经济压力,也让她发现了自己的更多价值。
许多人因为她的监督实现了考试上岸;一个博士姐姐顺利完成博士论文后把她写进了论文致谢;一位母亲说以后要找她监督孩子写作业……这些瞬间都让小番茄感到欣慰,“如果因为我,大家能够实现她们的目标,那我真的太快乐太幸福了。”
见过各种各样优秀的人,小番茄意识到原来生活的狭隘,她发现世界上有那么多人在为了理想目标拼命努力,在一些感到失意的时刻,这些人给了她坚定下去的勇气。小番茄不愿说自律监督师是一个对抗焦虑的职业,生活实苦,与其说对抗焦虑,她更觉得自己和被监督的客户都是在为了更好的生活努力。
双向激励,是监督师们都认可的事情。除了给予监督师价值感,客户各种各样的需求也在刺激着这个行业进一步发展。
十姑娘凭借出色的工作能力,已经成为店铺的业务骨干,在做一部分监督工作之余,也会负责监督师的招聘工作。她说,“这份工作看起来不需要门槛,但对监督员的综合素质要求极高。”
十姑娘所在的店铺有300多名兼职监督师,主要是考研上岸的学生党、公务员以及一些其他工作比较清闲的人员,还有一些人考过了CPA、司考、二建和中级经济师,她们要么有空闲时间,要么有成功经验。
店铺会尽量为客户匹配合适的监督师:考研党对应研究生,考公党对应公务员,减肥成功的人监督客户减肥……此外,监督师的监督风格也不尽相同,有的人擅长鼓励客户,也有的理性输出,直指问题所在。十姑娘说,“我们手上的候选人样本一定要大,不然没有办法很好地去满足客户,今天有一个想要考护理类研究生的客户,我们还在找合适的监督员。”
小番茄也正在扩大自己的规模与团队,她计划把文字监督再拾起来,忙不过来就让其他监督师做,等人手充足,她也希望推出定制化服务,“我想把这件事情作为我的事业去奋斗,一个人单打独斗肯定不行。”
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a8daf132b03911f2.jpg)
小番茄与被监督对象的聊天记录。受访者供图
【3】很多人购买服务后难以坚持
在一个100多人的打卡群,接受小番茄监督的同学每天晚上会把自己一天的学习情况发进来,看到有的人学了12个小时,安安会反思自己为什么不能;还有些人因为不能完成任务被小番茄提醒,她也会引以为戒。
安安有一个学习计划表,上面写满了每天需要完成的任务,如果统计时间时发现只学了七八个小时,她会意识到今天摸鱼了很久,一种紧迫感随之产生。
为了避免手机干扰,安安一般会用书本把屏幕挡起来,偶尔学得疲惫,她会看看屏幕另一端的同学都在干些什么,一旦看见某个同学也在看教育类书籍,她的脑子里立马会敲响一记警钟——“天哪,这可能是竞争对手。”
考研第一年,安安在线上自习室里遇到了一个考华东师范大学研究生的同学,安安一般早上6点进会议室,那个同学早已在自习室学习,偶尔她5点半进去,那个同学也依然安坐其中。陌生同学的努力刺激了安安,“我老想比他起得早,早上就会很早起来。”
第一年考研初试结束后,安安给了自己一段放松的时间。在这段时间里,她的惰性快速滋长,生活开始失序,可以消磨时间的活动太多了,玩手机、看电视、发呆……日子虚晃一天又一天。这样的日子是快乐的,只是结束之后她却陷入更大的空虚。
“太浪费时间了。”安安很快回到了小番茄的线上自习室。“以前我很享受每个假期,寒暑假都玩得特别开心,但自从有了监督之后,我会觉得这么长时间,我肯定要学点什么,不然好浪费。自从参加考研之后,我认识了很多优秀的同学,就觉得大家这么优秀还这么上进,我也很想成为和他们一样优秀的人。一天中如果我学了很长时间,虽然很累,但晚上睡觉时特别踏实。”
除了小番茄,安安还找了一个监督专业课学习的学姐,对方已经考研上岸,会为她的专业学习制定系统适时的规划。11月5日这天,安安原本打算晚上放松一下,聚餐取消后,她没再安排其他活动,打算等专业知识抽背结束后,再在自习室里学到10点。
监督也并不总是有效。李璇购买过一家店铺的自律监督服务,监督内容包括早睡早起和减肥。
按照李璇的需求,监督师为她制定了计划:早上8点半起床,晚上7点半到9点运动,10点半睡觉。监督开始后,李璇的现实生活几乎没有发生任何改变:8点半起床后给监督员发消息,随后躺在床上玩手机到9点,她没有运动,甚至在晚上10点洗漱后玩到了凌晨2点。
李璇最终没有续费服务,监督师只进行简单的询问监督,期间并未仔细核实她有没有认真执行计划,在她看来,这种监督是无力的。监督师跟她说,“我们只是起一个监督作用,首要是自己愿意改变。”
有很多人在购买自律监督服务后,都因为难以坚持不了了之。十姑娘见过无数案例,因为坚持不下来删除了自己的联系方式,她们最开始是玩失踪,不回监督师的提醒消息,十姑娘会一直发消息给对方,直到服务期结束,又或者对方删除自己。
安安在线上自习室也见过很多中途退出的伙伴,有些坚持了一个礼拜,时间长的坚持了一个多月。她意识到被监督的人必须对目标有极其强烈的渴求,否则所谓的自律监督只是一种心理安慰。“任务是我们发布的,完成的程度也是我们自己反馈的,她没办法和每个人一项一项核对,要你自己有动力,真的想考研或者是做什么其他的事,才能坚持下来。”
【4】提供陪伴是更为重要的意义
晚上10点,一名同学在电话另一头哭诉最近备考压力太大,小番茄安静地聆听着,等到对方停下才适时给一些安慰。她一天中的监督工作原本即将结束,客户突发情况,只能软语安抚。
“必须好一点了啊,沟通了一个多小时嘞,不好不是白干了吗?大部分的人只是情绪宣泄,说出来就会好一点。”小番茄说话时语气轻快柔和,有一种令人信任的魔力。备考过程中压力巨大,情绪崩溃的情况时有发生,一旦出现,小番茄都会安静地充当一个树洞,那些客户不愿意向他人倾吐的心声,她都能帮其储存。
安安的妹妹曾质疑她为什么要付费让一个陌生人监督自己,安安也曾想过找身边亲近的人监督,只是这样的感情关系会让监督缺乏效力,身边人也并不总是理解自己在现实世界和精神上遭遇的困境。
和小番茄远程相处的400多天里,安安习惯了这个陌生又熟悉的姐姐秒回信息,学习压力太大时,她也会跟小番茄分享一天中吃了什么、遇到了哪些趣事。她不愿意向他人传递负能量,这样的聊天不知不觉舒缓了压力,“无论我因为什么问题找她,她都会在,让人有一种安全感。”
在认真备考的400多天里,安安始终保持着一种仪式,每次完成学习任务后,她会向小番茄发送一条短信:好好学习的第XX天。这个习惯也变相成为一种动力,刺激她认真完成每一天的任务。看着坚持的时间越来越长,她产生了一种“我太棒了”的感觉。安安心想,就算考上了研究生,也依然会让小番茄帮忙监督学习。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0166f8b2d027eb753f.jpg)
安安发给小番茄的打卡信息。受访者供图
李璇也感受到自律监督服务的陪伴感,在她看来,自律本应是自己一个人的事,自律监督师的加入打破了这件事的封闭性。有了自律监督师,可以向对方分享保持自律的喜悦,更重要的是,即使没能如约完成任务,也可以向对方倾诉自己的懊悔。
一些客户在接受小番茄的监督之后,和她成了朋友,她们看到一些适合小番茄的好物,会网购邮寄给她,在一些不重要的小日子里,也会送她奶茶和鲜花。
“好好学习第432天。”崩溃的同学冷静下来后,小番茄也如期收到安安的学习打卡信息。小番茄从不认为自己扮演的只是一个人肉闹钟,闹钟只是一个冰冷的机器,但她不一样,她的提醒充满了感情,她会以朋友的口吻,还夹带着一些小幽默,有事没事跟客户开几句玩笑。在她这里,提供陪伴是更为重要的意义。
(文中安安、李璇为化名)
九派新闻记者 曾宪雯 实习记者 孙轩诗
【来源:九派新闻】
声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地址:[email protected]
","force_purephv":"0","gnid":"99a053b9f62dbffa2","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1276","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019720b927aae33fa8.jpg","width":"1702"},{"desc":"","height":"1755","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a8daf132b03911f2.jpg","width":"898"},{"desc":"","height":"1913","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0166f8b2d027eb753f.jpg","width":"1087"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1668481207000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5288eb65c3927fa45853c16309f37427","redirect":0,"rptid":"39d7999ad94aad74","s":"t","src":"九派新闻","tag":[{"clk":"keducation_1:安安","k":"安安","u":""},{"clk":"keducation_1:考研","k":"考研","u":""}],"title":"自律监督师一年接待近2000名客户:每天盯显示器16个小时,考公考研考证的人居多
蓝隶朱4462八大心态素质稿怎么写?前言说些什么好呢? -
包庭卢18977593667 ______ 前言这么写: 英国著名文豪狄更斯说的经典:一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量. 这句不朽的名言告诉我们一个真理:有什么样的心态就会有什么样的人生!
蓝隶朱4462端正心态,提升自我为主题写一个征稿 -
包庭卢18977593667 ______ 对于自我修养,我认为就是不断积累后的外在表现,是人的综合体现.结合现实海外工作和生活实际,来自五湖的我们在海外组建的项目部就好比一个新家庭,每个人分工不一样,性格、爱好、生活习性等也各有不同,可是从内心深处,我们每...
蓝隶朱4462怎么写八大心态 -
包庭卢18977593667 ______ 一:成就心态 一个人想要成就一番事业!首先要敢于去梦想,也就是要给自己立志.首先我们要为自己定个目标,然后再向做自己的目标去奋斗!每个人都渴望成功!但为什么成功的人那么少呢? 因为在每个人在走向成功的路上一定会遇到很...
蓝隶朱4462心理素质怎么填写 -
包庭卢18977593667 ______ 心理素质填写如下: 心理素质的填写:xxx有正确的人生观和价值观.善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人,在生活中,我能够尊重师长,孝敬父母.我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动,以丰富自己的课...
蓝隶朱4462怎样写八大心态素质稿 -
包庭卢18977593667 ______ 一例一心态,故事叙说,并加以分析说明.八种心态分而叙述,串联即成.
蓝隶朱4462心理素质展示怎么写? -
包庭卢18977593667 ______ 心理素质展示可以写学习阶段克服遇到的困难或应对挫折、人际交往、情绪调节等方面的内容,分析自己的心理变化情况,描述自己是如何应对和改善自身的心理素质. 范例一: 作为一个高中生,起初我仍对一些事情感到不自信,特别是自己...
蓝隶朱4462学习心态的素质演讲稿 -
包庭卢18977593667 ______ 有的人,往往投入大量的精力,却效果甚微;而有的人,常常事半功倍,考试成绩和各方面样样优秀.在我看来,方法固然重要,但必须要端正学习态度调整心态. 首先,要学会投入.投入不单单是要认真,更需要你把全身心都融入所做的事...
蓝隶朱4462《如何提高自己的个人素质》(演讲稿)? -
包庭卢18977593667 ______ 学习是永无止境的.在大学期间,我们要打好基础,培养自己各方面的素质和能力;工作以后,我们应当努力在实际工作中学习新的技术并积累相关经验;即使走上了管理岗位,我们也应当不断学习,不断提高自己.软件产业本身就是一个每天...
蓝隶朱4462八大心态演讲稿怎么写 -
包庭卢18977593667 ______ 每一天都是新的开始,新的开始总会有新的挑战,早晨起来第一件要做的事,就是告诉自己:我行,我已经准备好了.每天起来都要给自己一个美丽的微笑,用满腔的热情去迎接新的挑战.也许今天会面临比昨天更大的困难、更多的挫折,然而...
蓝隶朱4462怎样写成就心态?学习心态?付出心态?加急!!!!! -
包庭卢18977593667 ______ 成就心态; 纵然一个人有了良好的心态,未必会赢得他人的喝彩与倾注,但若要摘取成功的桂冠必然要有良好的心态. 保持良好的心态是力排众议,不为外物所左右.在生活的周围总会有他人的纷言纷语,指指点点,尤其在我们即将迈进成功...