芥兰

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芥兰

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-26

芥兰是一种营养丰富的蔬菜，口感清脆，非常适合白灼食用。白灼芥兰不仅保持了芥兰的原汁原味，而且做法简单，非常适合家庭制作。今天，我将向大家介绍一道美味的白灼芥兰，保证你做一大盘都不够吃！

首先，将芥兰洗净，去掉老叶和根部。然后在锅中加入适量的水，烧开后加入一勺盐和一勺油，将芥兰放入锅中焯水。焯水的时间不要过长，大约一分钟左右即可。焯水后的芥兰颜色更加鲜艳，口感更加清脆。最后，将芥兰捞出沥干水分，装盘备用。

白灼芥兰的配料非常简单，但能够为菜品增添不少味道。将蒜末、姜末、红椒丁、青椒丁、香菜末混合在一起，加入适量酱油、醋、白糖、香油调成料汁。将料汁均匀地浇在芥兰上，一道美味的白灼芥兰就做好了！

白灼芥兰保持了芥兰的原汁原味，口感清脆爽口，非常开胃。同时，芥兰富含维生素C、钾、钙等营养成分，有助于提高免疫力、维持心脏功能和强壮骨骼。这道白灼芥兰不仅美味可口，而且营养价值极高，是一道非常健康的家常菜。

这道美味的白灼芥兰不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合家庭制作。学会了这道菜，保证你做一大盘都不够吃！快来试试吧！

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山行岚17747923515 ______ 是一种蔬菜.很好吃的呢.这是图片.

浦秋馨1027什么是芥蓝 -
山行岚17747923515 ______ 一种蔬菜,主要吃梗.挺脆的.常见的是清炒芥兰,蒜蓉芥兰,蚝油牛柳或者黑椒牛柳里面翘一点芥蓝.

浦秋馨1027芥蓝的做法
山行岚17747923515 ______ 做法1:清炒芥兰需要准备食材如下:芥兰300克,红辣椒1个,大蒜5瓣,盐1茶匙具体做法如下:芥兰放到水中烫一下,大蒜去皮洗净切片,锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒均匀即可.做法2:蒜蓉炒芥兰准备食材如下:...

浦秋馨1027芥蓝营养价值有哪些 -
山行岚17747923515 ______ 近几年,喜欢吃芥蓝的人越来越多.但大部分人都把它当作一种普通的绿叶蔬菜来食用,忽略了它在营养价值上的特殊之处. 其实,芥蓝的营养价值和药用价值非常丰富,也是我国著名的特产蔬菜.它原产于我国南方,由于茎粗壮直立、细胞...

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山行岚17747923515 ______ 芥兰的主要营养芥兰的主要营养,芥兰是一种常见的蔬菜,也有很多人爱吃,而芥兰含有丰富的营养价值,吃了对我们的身体健康有很多好处,同时芥兰的做法也相当简单...

浦秋馨1027什么是芥兰!!!!
山行岚17747923515 ______ 是一种蔬菜.很好吃的呢.这是图片. 参考资料: http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%BD%E6%C0%BC&in=1&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=0&rn=1

浦秋馨1027芥兰的做法大全,芥兰怎么做好吃 -
山行岚17747923515 ______ 主料芥兰 300g 辅料生抽适量盐适量步骤 1.首先将芥兰去老皮,茎切开,去尾叶. 2.锅中倒入清水,加两勺盐,半勺食用油,水开后下入芥兰,焯熟后,捞出. 3.锅中倒入油,烧至七成热备用. 4.将焯熟的芥兰摆盘,淋入适量生抽,然后浇入热油,即可出锅享用.

浦秋馨1027芥兰的营养价值,白灼芥兰的做法? -
山行岚17747923515 ______ 芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富.具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用. 其次还...

浦秋馨1027芥兰是茎菜类还是叶菜类? -
山行岚17747923515 ______ 芥兰以食茎为主,叶子和叶柄也能吃.

（编辑：自媒体）