苹果的其他吃法
水果富含多种维生素、矿物质等营养，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。根据最新版的膳食指南建议，每人每天应该摄入200-350克新鲜水果，而且不能用果汁代替。
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但很多饭团面临一个问题：吃了凉水果就容易胃痛、腹泻，特别是现在天冷之后，更不敢吃了。
\n这个问题其实也好解决，咱们可以把水果加热做熟再食用。
\n苹果熟吃，健脾止泻
\n常吃苹果好处多：
\n①保护心脑血管：苹果中含有果胶，这种可溶纤维有助于降低胆固醇，保护血管。
\n②抗氧化：苹果中富含花青素、多酚、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮助延缓肌肤衰老。
\n③强健骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，预防钙质流失。
\n苹果生吃还是熟吃？
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生吃： 补充维生素C，膳食纤维、矿物质，有润肠通便、排毒的功效。
\n熟吃：脾胃虚弱的人更适合熟吃，有健脾胃、止泻的作用。
\n冬季是吃红薯的好季节。可将红薯与苹果搭配，做一道健脾胃的长寿菜~
\n薯泥苹果
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做法：
\n1、红薯蒸熟，去皮，和成面团。
\n2、大枣切粒，与面团混合，做成窝头。上锅蒸15分钟。
\n3、薯泥铺成长方形薄饼，将苹果去核切片，叠放在薯泥面饼上，卷起成花，煎至成熟。
\n梨熟吃，养肺
\n梨甘凉濡润，可以润肺生津、止咳平喘。被称为“润燥第一果”！
\n梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，钾、钙、镁等营养元素。梨富含膳食纤维，对于肠胃来说，是很好的“清洁工”。
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除了生吃，梨还可以入菜，在《随园食单》中记录了一个经典菜谱——梨撞虾。两种食材看似不搭边，但配在一起却意外的很美味，还有疏肝养肺的功效，脾胃虚寒的人也可以食用。
\n梨撞虾
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食材：梨子1个、虾仁适量、花椒适量。
\n做法：
\n1、花椒煸香，用擀面杖碾碎。
\n2、虾仁加入鸡蛋和生粉搅拌均匀，煎熟备用。
\n3、雪梨切块，微煎即可盛出。锅里加少量油，撒一点点盐，倒入虾仁和梨一同煸炒，加入少量水熬煮，大火收汁，撒上花椒面即成。
\n01梨子全身都是宝
\n梨皮
\n梨皮清心润肺，它止咳的功效其实比梨肉更好，直接扔了就太可惜了！咳嗽、痰多的人群，建议吃梨时把梨皮削下来泡开水或者煮水喝。
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梨籽
\n梨籽中含有木质素，这是一种不可溶的膳食纤维，可以在肠胃中形成薄膜，和胆固醇结合，促使胆固醇排出，因此它通便、减肥、降脂的作用也是非常好的。
\n便秘、血脂高的人，榨梨汁的时候，可以连着梨核一起榨成汁饮用。
\n山楂熟吃，活血助消化
\n山楂，味甘酸，入脾、胃、肝经。《日用本草》记载：化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块，有很好的活血化瘀、消食的作用。
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生山楂特别酸，很多人接受不了，但可以把它做成山楂糕，酸甜可口，可以开胃消积食。
\n传统自制山楂糕
\n做法：
\n①山楂去顶，下锅煮至开花，轻松去核；
\n②山楂肉和皮放入破壁机，加入煮山楂的水打成汁；
\n③下锅熬煮山楂汁，按照1斤山楂4两糖的比例加入白糖熬至粘稠，放入器皿中晾凉冷却5小时成型即可。
\n【提示】糖尿病患者和孕妇不建议食用。
\n（CCTV回家吃饭）
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蒲项蚀1446苹果有其他的吃法吗 -
庄毕疤17769651183 ______ 1,苹果布丁 原料:苹果100克,鸡蛋75克,面粉100克,发酵粉5克,淀粉15克,食用红色素少许. 调料:黄油75克,砂糖125克,奶粉75克. 烹饪方法: [1],将苹果洗净削皮去核切丁;把黄酒、75克砂糖、奶粉放在一起搅拌均匀,慢慢地...
蒲项蚀1446苹果有哪几种吃法?
庄毕疤17769651183 ______ 苹果生吃 榨汁 煮苹果水
蒲项蚀1446苹果的吃法 -
庄毕疤17769651183 ______ 一个我喜欢的人是这个给我弄的苹果:先将苹果一切两半,然后用刀子小心的将核去掉,这样拿着半个没有核的苹果吃起来就很方便了.或者去核之后再切几小瓣也可以.
蒲项蚀1446苹果怎么吃?
庄毕疤17769651183 ______ 吃苹果的方法: A:把苹果放到清水中洗净,要仔细洗哦,因为会有农药. B:虔诚的感谢上帝观音财神土地公等等让你在这苦闷的世界上还有苹果吃,而在北非在依拉克在阿富汗在中国农村有好多好多人连清洁的水都没得喝. C:不要去皮,苹果皮据说有丰富的维X素和其它营养物质. D:所嘴张开--尽最大力的张开,a...a...a... E:脸部肌肉活动好了后,所苹果放到嘴里.注意,一定要注意方向,也就是苹果上长着一个小尾巴的地方朝外.这样吃是为了显得吃苹果人的可爱. F:咬,咀嚼,吞,咬,咀嚼,吞,咬,咀嚼,吞...... G:完了洗口,擦嘴,洗手.苹果里有蜡酸,吃过苹果后洗口是有必要的.
蒲项蚀1446苹果有几种吃法?
庄毕疤17769651183 ______ 一种!!!就是用嘴巴吃咯..
蒲项蚀1446苹果有那些吃法,该如何做呢 -
庄毕疤17769651183 ______ 一、洗净,削皮吃. 二、加水,做水果汤吃. 三、榨汁吃. 四、苹果炖鱼吃. 基本材料:苹果两个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克. 调料:味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克. 制法: 1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水...
蒲项蚀1446苹果有什么吃法吗?
庄毕疤17769651183 ______ 苹果酱 做法: 1、苹果去皮,切块,放入搅拌机中打碎. 2、加入同等分量的白糖,柠檬汁1匙(起到防腐剂的作用). 3、微波炉不加盖高火3分钟(没有微波炉的,用灶具小火10分钟). 4、取出,搅拌均匀,再放入微波炉不加盖中火2分钟...
蒲项蚀1446苹果有其他的吃法吗 -
庄毕疤17769651183 ______ 1,苹果布丁 原料:苹果100克,鸡蛋75克,面粉100克,发酵粉5克,淀粉15克,食用红色素少许. 调料:黄油75克,砂糖125克,奶粉75克. 烹饪方法: [1],将苹果洗净削皮去核切丁;把黄酒、75克砂糖、奶粉放在一起搅拌均匀,慢慢地倒...
蒲项蚀1446苹果除了生吃,还有什么吃法? -
庄毕疤17769651183 ______ 各种吃法都有,只要你想,怎么都可以
蒲项蚀1446苹果有几种吃法?
庄毕疤17769651183 ______ 榨汁,拔丝,沙拉.苹果蛋饼,切碎和鸡蛋面粉和成糊摊成饼,苹果派 裹着面粉炸苹果 苹果炒猪大肠 猪大肠五百克,炸或炒至熟,即加入适量已去皮的苹果片,炒一分钟即可上碟.该菜味酸甜,有健胃作用. 排骨苹果酸 猪排骨五百克,炸好或炒熟透,然后加人造量已去皮的苹果片,炒两分钟,放人少量糖调味即可食.该菜有健胃益脾作用. 苹果炒牛肉 牛肉二百五十克,猛火炒至八成熟,然后加入已去皮的苹果片,以及少量姜丝、葱花,炒至牛肉全熟即上碟.该菜味酸甜可口,有健脾作用. 猪脚苹果汤 猪脚一只,玉竹十克,茯苓十克,红枣十五枚,洗净各材料一起人烫,加水堡至猪脚熟透脱骨为度,再加入和切成厚片的苹果,约再堡十五分钟即可.该汤味酸甜,有健胃、安神、润肺作用.