为何你煮的银耳莲子羹不出胶？教你一招，出锅软糯香甜，夏天粘稠好喝。天气炎热，容易产生疲劳感，此时，吃点润肺又清心安神的食品是最合适不过的了，比如银耳莲子羹。银耳莲子羹很多人都会做，但是怎样煮，银耳才更容易出胶，汤汁更浓稠呢？今天就给大家分享一下银耳莲子羹的正确做法，一起来看看吧。

准备食材：

银耳、温水、百合、莲子、桂圆、红枣、清水、冰糖、枸杞

具体做法：

1.先准备一朵银耳，用温水泡发。

2.然后准备一点百合和莲子，用清水泡发。

3.再准备一些桂圆和红枣，清洗干净，红枣洗干净以后对半切开。

4.把泡发好的银耳再次冲洗干净，用剪刀把银耳剪碎，这样银耳更容易出胶。

5.接下来把银耳倒进砂锅中，加入适量清水，盖上盖子大火烧开，水开之后再转成中小火，下入莲子，百合，桂圆，冰糖，盖上盖子再煮一个小时，关火之前5分钟下入红枣，继续盖上盖子再煮5分钟，关火焖20分钟。

6.时间到再次开火烧开，下入枸杞，再转小火盖上盖子煮半个小时，关火再次焖10分钟。

7.时间到，咱们今天这款美容养颜又好喝的银耳莲子羹就做好了，方法特别简单，喜欢就赶紧在家试试吧。

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吉通黛4009莲子一天吃多少最好 -
隆逃诸17663031506 ______ 50克为宜

吉通黛4009莲子一天吃多少最好 -
隆逃诸17663031506 ______ 吃莲子,吃好莲,首选湘莲. “湘莲”,又称寸三莲,古即为朝廷贡品.经过数十代人的努力,它已成为湘潭市的支柱产业,远销北京、上海、广州、香港及欧美.湘潭市的“莲城”美誉也因此名声远扬.据调查,湘潭市湘莲生产面积5万多亩,年产湘莲约6000吨,主要分布在湘潭县花石镇、中路铺等地.去年,截至2004年8月底的数据显示,湘潭县34家湘莲企业共完成湘莲及产品贸易总量达4.5万吨,实现贸易产值5.3亿元.湘莲粒大饱满,洁白圆润,质地细腻,清香鲜甜,具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功.在历史上被称为“贡莲”,至今已有二三千年的种植历史.

吉通黛4009每天应该吃几颗莲子几颗大枣?
隆逃诸17663031506 ______ 作为保健,有“一日吃三枣,终生不显老”的说法.现代医学研究证明,大枣对很多疾病均有较好的辅助治疗作用. 莲子在中医药上是属于阴(寒)性的,你如果体质需要滋阴,那就吃对了;如果你是需要壮阳,就不能长吃. 中医来讲,男为阳,女为阴,女性不宜长吃阴性的东西.(yuan_t)

吉通黛4009枸杞莲子一天食用量多少为宜
隆逃诸17663031506 ______ 营养分析 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少; 2. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复; 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品. 如果单纯是要降低胆固醇 可以有更多更好的食物 比如:燕麦 桃驳梨 红萝卜 豆浆 橄榄油等等 你说每一克葡萄干的热量3410克 也是错误的 应该是:每100克葡萄干热量为314千卡 是100克米饭热量的大概2倍 吃多了 可能会发胖 还会引起胃酸 每人每天不可以超过30克~!.