营养成分表能量允许范围
作者：莞家妈妈
身边有位朋友是新宝妈，宝宝3个多月就要返回工作岗位了，所以首要的事就是得给宝宝准备口粮。但在挑选奶粉这件事上，她可犯愁了，市面上奶粉那么多，该选哪一款好呢？
后来，在母婴店员的极力推荐下，她买了一款声称接近母乳，而且各类营养成分含量特别高的奶粉。然而，在喂给宝宝喝的接连几天，宝宝出现了拉肚子和消化不良的症状。
后来咨询医生，我的这位朋友才意识到，自己选的奶粉并不适合宝宝的体质。虽然那款奶粉中营养成分特别高，但并非天然来源，而是通过人工合成添加进去的，宝宝稚嫩的肠胃根本消受不了！
我这位朋友的“入坑”经历，给大家提了个醒：选择一款好奶粉，不能光听推销员说，也不单单只看营养成分含量，而是要综合考虑奶粉的品质、品牌信誉、配方和宝宝体质等多重因素。
就像我家孩子早产，刚出生就住进了新生儿科的保温箱。期间医院直接给我家娃喝的一款奶粉，市面上很少见，而且价格是普通奶粉的两倍多。
刚开始我还有点狐疑，心想这医生是不是“套路”我？后来回去做功课才知道，医生只是根据宝宝的早产体质和特殊需要选择专用的奶粉，不存在任何套路。
那么，我们要如何为宝宝挑选一款合适的奶粉呢？下面教你简单的5步挑选好奶粉，新手爸妈看过来！
一看奶源
要知道，奶源是奶粉品质的重要保障之一。不同的奶源地和奶牛品种，会直接影响奶粉的质量和营养成分。好的奶源地和优质的奶牛品种，是生产好奶粉的前提。
一些著名的奶源地，如新西兰、澳大利亚、荷兰等地，还有世界公认的黄金奶源地带（分布于南北纬40—50之间及周边区域），拥有得天独厚的自然环境和先进养殖技术，奶源品质更有保证。
相对来说，一些知名的大型奶粉制造商，拥有自己的奶源基地，从而确保奶源的质量和稳定性。所以我们在挑奶粉时，先了解奶粉奶源地和制造商的背景及品质信誉等，再做出选择。
二看配方
常规配方奶粉成分主要包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。不同配方的奶粉，只是针对营养成分的配比进行调整。
如前面所说，像我家娃属于早产儿，就要选择早产专用配方奶粉；有些宝宝可能对某些蛋白质过敏，需要选择低敏配方的奶粉；有些宝宝对乳糖不耐受，则需选择无乳糖配方的奶粉。
另外，许多奶粉中会添加一些额外的营养成分，如DHA、核苷酸、益生菌等。这些成分能促进宝宝的成长和发展，但要注意这些成分的配比、来源和质量等，是否适合自家宝宝。
三看营养成分表
正规的奶粉，必须含有国家规定的13种维生素和10种矿物质。而一些奶粉中还添加了许多对宝宝身体发育有帮助的（可选）成分，但不包括一些非友好成分，如香精、蔗糖、麦芽糊精等。
此外，我们在挑选时，还要结合宝宝的需求和身体状况来选择营养成分。比如体重偏低的宝宝可能需要更高能量的奶粉；缺钙的宝宝需要选择富含钙和维生素D的奶粉等。
不同的宝宝，有不同的营养需求和身体反应。所以我们在挑选奶粉时，要仔细阅读包装上的营养成分表，并了解各种成分的作用和功效，以确定是否适合自家宝宝的体质和营养需求。
四看生产工艺
要知道，制作奶粉的工艺，对于其营养价值、口感和存储等都是有很大影响的。常见的奶粉制作工艺包括：干法工艺和湿法工艺两种。
干法工艺，是将营养成分直接添加到奶粉当中，这样虽然能保留大部分牛奶的营养成分，但营养不是直接从牛奶中获取，也可能会导致奶粉中的营养成分分布不均匀。
湿法工艺，是将营养成分溶解在牛奶中，然后进行喷雾干燥制作奶粉的方法。这种工艺能更好地保留营养成分，且分布均匀。可见，湿法工艺更接近母乳的喂养效果，更有利于宝宝消化吸收。
五是“望闻尝”
看颜色：真正的奶粉呈天然的乳黄色，而假奶粉颜色较浅白，细看可能还有结晶和光泽，呈漂白色或其它不自然的颜色。
观察溶解速度：将一勺奶粉倒入一杯冷开水中，真正的奶粉需要搅拌才能溶解成乳白色浑浊液。入水即溶的奶粉反倒可能是假，或是添加了额外的成分加速溶解，还可能出现沉淀。
闻气味：好的奶粉打开包装后，即可闻到一股牛奶特有的乳香，而质量不佳的奶粉可能无乳香味或者有人工香精的味道。
尝味道：把少许奶粉放进嘴里，真正的奶粉细腻，还容易粘住牙齿、舌头和上腭部，在嘴里溶解较快，而且没有甜味。假奶粉加入口即融，但不粘牙，甜味还很浓。
结语
综上所述，我们要判断一款奶粉好不好，只需5步。除了母乳喂养，奶粉也是宝宝重要的口粮，市面上的奶粉琳琅满目，家长可别挑花了眼！建议你按照以上步骤，仔细甄别，才能为宝宝挑选一款最适合的奶粉哦。
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张王览3778脂肪,蛋白质,碳水化合物的能量系数分别是多少 -
莘沸卓15370664557 ______ 10
张王览3778“营养素参考值%”是什么意思?这个常出现在食品的“营养成分表”中,这个百分值越高越怎样? -
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莘沸卓15370664557 ______ 都可以,在营养标签上食品能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物乘以相应的能量系数之和,以千焦(kJ)和千卡(kcal)标示. 如其营养成分表(每100克)为:能量2330kJ(562kcal) 具体请参阅;《食品营养标签管理规范》http://www.moh.gov.cn/wsb/pwsyw/200804/25839.shtml
张王览3778产品包装中出现富含营养成分的广告词符合法规吗 -
莘沸卓15370664557 ______ 根据6.4:在产品保质期内,能量和营养成分含量的允许误差范围应符合表2的规定.允许能量标示的误差范围在小于或等120%范围内.所以小包装略不同于大包装的标示,应该是符合规定的.可能大包装是根据理论推算的估值,而小包装是实际测定的能量数值.