蔬菜营养一览表

秦肃应2705蔬菜营养价值排行 -
咎素齿13353013906 ______ 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质.大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量.酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品)、研究发现,和其他任何植物化学物相比...

秦肃应2705蔬菜里面含有什么营养成分?
咎素齿13353013906 ______ 【蔬菜的营养成分及热量 】 品名 性味 热量 营养成分 大白菜 性微寒,味甘平 每百克17千卡 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素B1、B2、C等 荸荠 味甘,性寒 每百克55千卡 蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、B2、C等 苦瓜 味苦,性寒 ...

秦肃应2705什么蔬菜吃了最有营养?
咎素齿13353013906 ______ 根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类.需要均衡营养.甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等.乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种.第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等.丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等.丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等.

秦肃应2705哪些蔬菜有营养?
咎素齿13353013906 ______ 红萝卜,青菜,西红柿

秦肃应2705什么蔬菜营养多
咎素齿13353013906 ______ 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类. -甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等. -乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种.第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等. -丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等. -丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等

秦肃应2705比较7种蔬菜的营养
咎素齿13353013906 ______ 你好! 1, 黄芽菜 黄芽菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助. 2. 韭菜 韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用. 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独...

秦肃应2705吃什么蔬菜有营养
咎素齿13353013906 ______ 现在蔬菜营养分为四个等级: 甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等. 乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种.第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等. 丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等. 丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等. ~

秦肃应2705蔬菜有什么营养成分
咎素齿13353013906 ______ 蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关.颜色深的营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是“绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”. 同类蔬菜由于颜色不同,营养价值也不同.紫茄子含有丰富的维生素P,它能增加微血管壁的...

秦肃应2705十大营养蔬菜是什么? -
咎素齿13353013906 ______ 蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低. ...

秦肃应2705吃什么蔬菜比较有营养?
咎素齿13353013906 ______ 菠菜富含大量的铁钾等微量元素多是有益生体健康芹菜 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类. 甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜...