蛙泳教程全套视频

乜沫曼2463学习蛙泳有什么要注意的?最好能有人亲自示范一下..
支和青15053248607 ______ 蛙泳的话,蛙泳完整动作配合游.滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿.臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水.连续练习,尽量远游.臂的动作与呼吸配合.双臂前伸滑行,头略抬出水面.臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气.注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气.

乜沫曼2463不会游泳,就是学不会,希望大家指点一下? -
支和青15053248607 ______ 最好的办法就是找教练 想学游泳 首先不能怕水 只要不怕水就好解决了 学游泳别怕喝水 绝对不能紧张 体会自己在水中的位置 也就是体会水对自己的浮力 下水前做好热身非常重要

乜沫曼2463游泳要掌握那些技巧? -
支和青15053248607 ______ 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝浮体:嘴巴吸气...

乜沫曼2463最简单的游泳技巧 -
支和青15053248607 ______ 游泳技巧要具体到泳种,学游泳要从蛙泳学起. 一、了解蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿. 二、适合各种泳姿势的换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻...

乜沫曼2463怎么能快速学游泳 -
支和青15053248607 ______ 首先,学会以下几点: 1: 憋气,吐气 2: 水中站立 3:滑行 4: 先练分解动作 5: 加上手部动作 6: 换气 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(...

乜沫曼2463怎样快速学会游泳 -
支和青15053248607 ______ 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动 换气是游泳的基本功. 学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去. 但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼...

乜沫曼2463急,急~~蛙泳如何能快速掌握换气技巧 -
支和青15053248607 ______ 有一定的关系,还有就是,你在水里,没有向外慢慢呼气,当在水里呼气快尽的时候,要收手,收腿,抬头猛吸气,再继续做地二哥动作,多练习,慢慢就会了,你是哪里的,在哪里游泳呀?

乜沫曼2463游泳技巧请教! - 但还是不敢摘水袖啊?几次只摘了一个水袖,
支和青15053248607 ______ 如果姿势没问题,就是手、脚与呼吸不能协调. 看样子你是成年人,有很多是先入为主,让你手、脚与呼吸不能协调,建议你再买一张VCD(跟我学蛙泳,贾小军 主讲)...

乜沫曼2463蛙泳技巧Ⅲ:如何改善腿部蹬水动作 -
支和青15053248607 ______ 蛙泳要领:腿先蹬夹后手划.脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水.蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,水划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿,练一下就会了.注意两点:1、肚子里留有气,增加浮力.2、蹬开腿才能夹腿.

乜沫曼2463游泳技术的学习过程可分几阶段 -
支和青15053248607 ______ 大致可以分为2个阶段:陆地学习阶段和水上学习阶段. 看这个蛙泳教学视频: http://www.56.com/u35/v_NTM0MDc2NjQ.html 里面有教练员讲解,先教你做一些陆地上的蛙泳动作练习,一边讲,一边教动作,然后教你..........通俗易懂,由浅入...