蝶泳教学视频

蔚邓米1836快速学习蝶泳的方法?水下蝶泳腿和反蝶泳腿的打法? -
闻蒋梅13451293769 ______ 不论学习什么泳姿都得先学会打腿. 首先得掌握打腿的动作基本要领,注意两条腿一定要并在一起打,并且腰要动起来,尽量在打的时候少出水花.手上的划水动作就好说了,两个胳膊一起划水,注意在水下有个抱水和推水的动作,只要掌握这几点,蝶泳就差不多了. 水下蝶泳腿就是普通的打腿,只不过把手夹在头顶上罢了.反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着,把手夹在头上,腿做着蝶泳腿的姿势.但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间,一定不能惊慌失措,要保持镇定,双腿同时用力蹬出去,这也是为水下动作打的基础. 接下来就是练了.俗话说“师傅领进门,修行在个人.”嘛!

蔚邓米1836蝶泳的技巧(普通话) -
闻蒋梅13451293769 ______ 你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力 第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气 腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收 蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的 换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~

蔚邓米1836蝶泳手为什么感觉累?
闻蒋梅13451293769 ______ 常见的蝶泳手臂错误动作是,手臂不出水,有蹭水的感觉,阻力相当大,疲劳也是相当明显的.还有就是入水的时候手臂向下砸水,没有钻水的感觉.一般初学蝶泳者,手脚配合不好,手脚动作脱节,其实就是腰部发力不够或是腰部根本不发力...

蔚邓米1836蝶泳臂、腿和呼吸的配合要领是什么
闻蒋梅13451293769 ______ 蝶泳关键是手臂划水和双腿打水的配合.呼吸很简单,就是身体跃出水面时吸气、水下呼气.1、首先练习双脚并拢打水动作,可以深呼吸,潜入水面以下、双手自然贴在...

蔚邓米1836蝶泳有什么技巧??
闻蒋梅13451293769 ______ 1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)

蔚邓米1836高人指点蝶泳技巧
闻蒋梅13451293769 ______ 蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的! 要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区: 1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无...

蔚邓米1836学蝶泳的诀窍是什么? -
闻蒋梅13451293769 ______ 蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. 动作结构与技术要点 (1)背泳开始,双手...

蔚邓米1836游好蝶泳的技巧是什么 -
闻蒋梅13451293769 ______ 应该是腰部力量不足,上半身要出水面,靠的是腰部带动腿部的摆动,而且手不是单纯的直线划水,给你个视频 http://www.56.com/u48/v_NTM0NTc2NjE.html

蔚邓米1836蝶泳是不是一定要找个教练专业训练一下啊?自学总感觉手脚还有腰都配合不起来! -
闻蒋梅13451293769 ______ 就我个人经验(我蝶泳是自学),我的蝶泳学了二个夏天. 而真正游得好则是在第3个夏天, 当然其中走了不少冤枉路,实在令人呕气. 经归纳后,我提供我个人认为较好的方法, 首先请看图1,了解蝶泳的身体律动原理及方式: 图1的起点...

蔚邓米1836蝶泳的划水路线是怎样的? -
闻蒋梅13451293769 ______ 蝶泳划水的三中路线: 1.图1适合于力量型运动员.适用于50米竞技比赛. 2.图2适合...