蝶泳最好的技巧视频

阮和独1316游好蝶泳的技巧是什么 -
阙质点18065681582 ______ 应该是腰部力量不足,上半身要出水面,靠的是腰部带动腿部的摆动,而且手不是单纯的直线划水,给你个视频 http://www.56.com/u48/v_NTM0NTc2NjE.html

阮和独1316蝶泳的技巧(普通话) -
阙质点18065681582 ______ 你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力 第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气 腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收 蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的 换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~

阮和独1316蝶泳和仰泳的姿势. -
阙质点18065681582 ______ 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...

阮和独1316蝶泳臂、腿和呼吸的配合要领是什么
阙质点18065681582 ______ 蝶泳关键是手臂划水和双腿打水的配合.呼吸很简单,就是身体跃出水面时吸气、水下呼气.1、首先练习双脚并拢打水动作,可以深呼吸,潜入水面以下、双手自然贴在...

阮和独1316高人指点蝶泳技巧 -
阙质点18065681582 ______ 蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的!要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区:1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无...

阮和独1316蝶泳必需有腹肌么?我的蝶泳姿势是正确的,但是就是没有速度啊?求助! -
阙质点18065681582 ______ 是的,因为要用腹肌带动大腿、小腿;加强手划力量就能快.蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰腹带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)

阮和独1316蝶泳怎么游? -
阙质点18065681582 ______ 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...

阮和独1316什么样的动作是蝶泳的关键呢?
阙质点18065681582 ______ 呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键.手臂在结束向内划水 并准备露出水面之前,头先于手露出水面吸气.在手臂再次人水前,头 部入水.

阮和独1316游蝶泳时,要呼吸咋办???
阙质点18065681582 ______ 蝶泳的规律有:四次打腿+两次划臂+一次呼气,按照这个规律,你可以在腿打下去或者划臂手刚下水面后,开始抬头呼吸.记住,手脚兼用以保持身体平衡,头尽量不要太的太高了,仰角在30度左右,这样可以减少阻力!! 试一下吧~~~一定行的!!

阮和独1316游泳的窍门有哪些 -
阙质点18065681582 ______ 1吸气 要深呼吸 憋住气 2徒手漂浮 手臂贴近耳朵两次向前伸展 胳膊要伸直 肩膀要放松 3双腿也是伸展 放松 伸直才可以 心里默数10秒以上的时间 基本上就是这样 大多数人都会顺利的漂浮起来 只有少数的人会漂浮困难 腿部下沉 如果你是特例 咱...