螯合钙价格多少钱一盒
我们去超市、药店能见到各种各样的钙片，从几块钱一瓶到几百块一瓶都有。但这些不同价格的钙片，到底有什么区别呢？买哪种比较好？
要是总结一下，会发现这些钙片不管包装得多炫酷，都只有三类，分别是：无机钙、有机钙和氨基酸螯合钙。别急，咱们一个一个说。无机钙的最大特点就是便宜，而且含钙量比较高，但消化的时候需要消耗大量胃酸。有机钙的吸收不需要胃酸参与，虽然含量不如无机钙那么高，但更容易被人体吸收。至于氨基酸螯合钙，它的特点是重量轻、易溶解、易吸收，而且吸收率高。
但这钙片不管便宜还是贵，核心成分是一样的，补钙的效果也没有明显区别。
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那钙片中的钙含量是越高越好吗？也不是。有研究发现，钙的吸收率在每粒含钙500毫克以下的时候最高，要是含钙量继续升高，吸收率反而会下降。
从另一个方面来说，钙片吃多了还可能是有害的。过量补钙可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等，还会干扰锌和铁的吸收。要是严重的过量钙摄入还会出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至可能引发肾衰竭。
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总的来说，咱们选择普通的钙片就足够了。要注意的是，人体对钙的吸收会受很多因素的影响，像植酸、草酸、鞣酸会和钙结合，变成难溶性复合物，从而减少钙的吸收。人体对钙的吸收率也会随年龄增长逐渐下降。要是想促进钙的吸收，倒是可以晒晒太阳、适量运动，并且适当补充一些维生素D和维生素K2。
那该怎么保证摄入足够的钙呢？其实，从天然食物中补钙是最理想的。如果每天摄入足量奶制品、大豆制品、蔬菜、坚果等富含钙质的食物，是可以让我们获得足够钙的，也就不必另外吃钙片。
图源：unsplash.com 摄影师：Dan Gold 4
策划制作
审核丨钟凯 国家食品安全风险评估中心研究员
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仲庾尚1539螯合钙哪家的好,哪个牌子的好 -
曲所史17638238048 ______ 那肯定是螯合钙的源头企业生产的钙立速
仲庾尚1539您好请问老人做了手术,男的,买什么保健品对身体好啊..实用点的,增加抵抗力的啊,补充各种营养的.希望推荐一下
曲所史17638238048 ______ 如果说是保健品的话,我认为最好的是蛋白粉.我皮肤不太好,经常伤口比别人愈合的慢,后来就是吃同仁堂的蛋白粉,感觉不错,可以试试.
仲庾尚1539迪巧钙片多少钱一瓶 -
曲所史17638238048 ______ 迪巧成人钙60片装45元左右,迪巧儿童钙30片装32元左右,迪巧小儿钙10袋装是35元左右,药店价格会有所浮动,是正常的
仲庾尚153916岁女孩该选哪种营养钙片好呢
曲所史17638238048 ______ 最好是安利的纽崔莱的钙镁片 价格是比较贵点,但它同时补充两种营养素
仲庾尚1539孕妇吃美力生液体钙软胶囊,补钙合适吗?168块钱一瓶.我还是有点担心.买回来了不敢吃. -
曲所史17638238048 ______ 嘿嘿~~可以.补钙药孕妇必吃的.只不过药品的种类和吸收方式不一样.看清楚说明,成人剂量服用就可以了.
仲庾尚1539利群西子阳光小包价格多少一包
曲所史17638238048 ______ “春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干.”膀胱气化不利导致.石仙桃利湿消瘀止痛.... 阳光利群香烟价格多少?下面小编为大家介绍一下阳光利群香烟价格表图.(硬盒长...
仲庾尚1539北京儿研所的复合钙北京哪里有卖?价格多少?我是山东的,不知道北京
曲所史17638238048 ______ 北京各大药店都有,或直接去首儿买,29.8一盒,味偏酸,我身边的孩子都喝它,挺好的.
仲庾尚1539现在的保健品中,到底哪种对补钙真正有好处的?
曲所史17638238048 ______ 最好从食物中吸取,例如牛奶、豆制品、芹菜、木耳、虾皮等. 多食新鲜蔬菜、水果 ... 另外要适当参加户外运动.