补肾吃什么水果
作者：美美家的厨房
大雪节气过后，气温骤然下降，我们湖南也终于入冬了。
接下来的日子，还会继续降温，家里有小朋友的，防寒保暖成了最重要的工作，避免受寒生病。大雪以后，进补依旧是主旋律，家长更要把握好接下来的这段时间，借着向内收敛的阳气帮孩子好好补一补，为明年开春阳气升发做好储备。
在我们中国，吃文化可谓是源远流长，中国人也比较讲究一年四季吃什么，五行八卦的对应，其中普遍认为冬季应该吃的就是黑色的食物，冬天是一个滋阴养身的季节，黑色可以补肾健肾，所以冬季储备阳气的时候要多吃黑色的食物。
黑色食物比如黑米、黑芝麻等，呈现出来的黑色主要来源于花青素的存在，这种花青素使人体抗氧化衰老的主要物质，所以有很多食物会发紫色，当然还有一部分发黑的食物是因为它们的含铁量比较高，所以呈现出来黑色~
说到花青素，它是可以起到抗氧化、防衰老的效果，对于人体血糖的降低也有辅助效果，而对于含铁元素的黑色食物来说，冬季多吃也可以起到补血的功效，所以冬季吃黑色食物是有很大的好处的~
黑芝麻滋阴补肾的功效是很强的，黑米中的膳食纤维很高，多吃能防止肥胖，黑豆的蛋白质是肉类的好几倍，但这些食材做法不常见，基本上平时都不常吃，美美今儿个就特意用它们来做一顿黑色的早餐，就当作是抛砖引玉吧，希望大家这个冬天多保重哟！
【黑米糕】
你真的别被它丑陋的外表给欺骗了，跟你说，当我漫不经心地按照程序品尝了一口后，忍不住利落地干掉了四块！要不是想着留两块跟老公得瑟下，全部都吃完真是一点负担都没有呢！因为是用糯米粉加上粘米粉做的，所以口感是蓬松软糯的，非常的与众不同，跟咱们平时吃的蛋糕有着微妙的差别，软糯而不腻，特别爽口，并且这款黑米糕不需要烤箱，一个蒸锅就能搞定哟！强烈推荐哈！
食材：黑米粉80克 大米粉（粘米粉）20克 糯米粉20克 鸡蛋2个白砂糖40克 牛奶90克 无味植物油10克
各种粉可以自己用料理机打，蛋清蛋白分离，蛋白打发备用，蛋黄加入其余食材拌匀后跟蛋白霜拌匀，倒入模具，放入蒸锅，用中火大概蒸35分钟，蒸好放锅里焖5分钟再开盖，倒扣晾一会儿，就可以轻松脱模了。
【黑米双色花卷】
这是我新学的一个花卷，第一眼看到真是特别惊艳，跟咱们平时做花卷不同的是，它的面片上要刷油，这样蒸好后的花卷层次分明，视觉效果特别好！自己磨的黑米粉，吃起来格外放心。
白色面团：牛奶140g干酵母2.5g蜂蜜20g玉米油6g中筋面粉260g
黑色面团：水130g干酵母2.5g蜂蜜20g玉米油6g中筋面粉200g黑米粉70g
两种颜色的面团分别擀成薄片后，在薄片上刷油，摞起来，卷起来后切成梯形，用筷子在中间压一下，漂亮的双色卷就出来啦！大火蒸12分钟，焖3分钟即可。
【八宝粥】腊八节必吃的腊八粥，其实一整个冬天都可以坚持食用，黑色补肾，我用了黑豆、黑米、黑芝麻，再加上小米、红豆、糯米、绿豆、腰豆煮成腊八粥，是冬天里最受欢迎的早餐之一~好吃又简单哟！
对于冬天的进补，中医有“少辛增酸”的说法。食物中减少辣，增加酸味，不仅能刺激味蕾促进食欲，酸味能促进细胞活动，提升食欲，让胃口变得更好，
这个酸菜炒萝卜杆，是楼下闺蜜的妈妈教我做的，自己家做泡菜，一不小心泡多了几天，酸味就特别重，闺蜜妈妈告诉我加点萝卜杆子碎末，超级爽脆，口感特别好。
冬天到啦，富含维生素的柑橘类是最佳的水果，湖南盛产柑橘，一两块钱就能买到最好吃的柑橘啦！可要抓住机会多吃哟！
冬天寒冷，早餐也要换品种啦！一日三餐多加入黑色食物，不仅能丰富早餐的品种，坚持食用，对身体也是大有好处哟！
这几款黑色补肾的早餐，喜欢的话欢迎大家收藏哟！
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程曲陆1368吃什么水果补肾?
韩肤腾17245786836 ______ 说到水果,一般了解的是它减肥与美容功效,其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染. 荔枝:荔枝核15-20颗,打碎加水煎服能治睾丸肿痛. 莲子:新鲜莲子(带莲子心)15克,水煎,喝汤吃莲子,治梦遗过多.也可取新鲜莲子10克(带...
程曲陆1368吃什么水果补肾
韩肤腾17245786836 ______ 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分.中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效.既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症.现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症.体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病.但荔枝性温,不能多食.内热及肝火旺者不宜吃荔枝
程曲陆1368吃什么水果补肾
韩肤腾17245786836 ______ 香蕉
程曲陆1368吃什么水果补肾??????? -
韩肤腾17245786836 ______ 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.不过运用食补的方式,弊端就是费时费...
程曲陆1368吃什么水果补肾 -
韩肤腾17245786836 ______ 补肾壮阳就不要考虑水果了,水果是没用起到补肾壮阳的,吃水果只能起到保健作用 苹果,西红柿对男人都是很好的,可以补锌和番茄红素,荔枝:可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗,脾虚泄泻.榴莲:补肾壮阳.龙眼:入肾经,补肾固精.芒果:消炎,减肥,壮阳.另外,蔬菜类的韭菜,西红柿.
程曲陆1368吃什么水果补肾 -
韩肤腾17245786836 ______ 荔枝就是个不错的补肾水果:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分.中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效....
程曲陆1368吃什么水果补肾? -
韩肤腾17245786836 ______ 板栗 核桃 花生 韭菜 山药等都是补肾的 肾炎:选食葡萄、番茄、大枣、西瓜、蟠桃、栗子. 肾结石:选食石榴、猕猴桃.
程曲陆1368吃什么水果补肾 -
韩肤腾17245786836 ______ 1.荔枝就是个不错的补肾水果,荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分.荔枝味甘,性温,是健身益颜的保健水果.2.栗子,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病.3.桑果.性寒,味甘,有补肝、益肾、作用.4.胡桃性温,味甘,既能补肺止喘,适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用.5.猕猴桃其维生素C的含量极高.另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
程曲陆1368吃什么水果最补肾.
韩肤腾17245786836 ______ 荔枝就是个不错的补肾水果:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分.中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效.既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症.现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能.
程曲陆1368肾虚吃什么水果补
韩肤腾17245786836 ______ 一:豆类食物,特别是黑豆.二:当归,人参,大枣,莲米,芡实,山茱萸,枸杞,山药,各十五克,附子三十克,姜三片,盐,肉桂,炖乌骨鸡,多吃几次.三,用中成药右归丸,或桂附地黄丸,长服.水果零食以坚果为主,黑色入肾经,但黑色的水果比较少,所以应该以红色水果为主.不过是否是肾气虚必须要去医生那里确诊,还是得适当用药物治疗,之后才是食疗.