补肾水吃什么中成药
很多人提到肾虚，就会跟男性挂钩，其实这不但出现在男性，女性也会有这样的情况，主要表现为全身乏力、腰膝酸软、食欲不振和困倦、失眠多梦等。从中医的角度上来说，肾脏是先天之根本，一旦出现肾虚将会降低抵抗力，增加患病风险。
不少人出现肾虚后会自行购买中药材或中成药来补肾，可能会出现药不对症的情况，反而增加肾脏负担，带来反作用。其实在我们身边有很多不起眼的食物能帮助补肾，安全无毒副作用，适量吃能为身体提供所需营养，同时也能强身健体。
生活中哪些食物能帮助补肾？
1、黑豆
中医认为：黑色能入肾经，所以黑豆补肾效果当仁不让。黑豆被称为肾脏之谷，不仅仅含有多种维生素和膳食纤维，而且也含有生物活性物质，能帮助清除自由基，保护肾脏，避免受到氧化损伤，同时也能起到补肾强肾效果，而且也能美容养颜和锁住皮肤中水分。肾虚人群应适当地吃黑豆，可以制作成黑豆豆浆、黑豆粥或黑豆煮猪脚等。
2、驴肉
驴肉能起到强阳补肾效果，其中含优质蛋白质，含人体所必需的8种氨基酸，吸收利用率较高；最值得一提的是，驴肉属于典型的低胆固醇和低脂肪肉类，少量吃无需担心会变胖。适当吃驴肉不仅仅味道鲜美，而且能起到强筋壮骨功效，可以直接吃炖驴肉，也可以喝驴肉汤。
3、黑米
黑米也是常见的黑色五谷类，不仅具有滋阴补肾效果，而且也能养肝明目和养胃活血，缓解肾虚所引起的一系列症状，比如下肢水肿、便秘或大便干结、头发早白和贫血以及头晕等。
4、韭菜
韭菜是常见的绿叶蔬菜，能起到补肾益阳功效，辅助治疗阴茎勃起功能障碍。韭菜中除了含植物蛋白之外，也含有多种维生素和胡萝卜素，同时也含有碳水化合物以及钙铁磷等，有益于机体健康。可以制作成韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋或韭菜馅的包子等。
5、鹿茸
鹿茸是昂贵的滋补品，能起到滋肾经和抗疲劳功效，同时也能强身健骨。平时熬汤时可以加入少量鹿茸，不过需控制量，以免导致上火。
6、鸽子肉
鸽子肉中不仅含优质蛋白质和多种维生素，而且也含有软骨素和铁锌等，能起到温阳益气和补肾益精效果，特别适合肾虚的人群。除了鸽子肉外，也可以吃海参，海参能起到补肾益精和滋阴补血效果，缓解肾虚所引起的盗汗、睡眠质量差以及腰膝酸软等。
家医君寄语
适当吃以上几种食物，能起到强身健体和补肾效果。除了注重于饮食支持外，还需做好其他方面干预，比如作息、运动和情绪等。合理安排工作和作息，不能过度劳累；保证有足够睡眠，除了晚上睡够7~8个小时外，白天还要有30分钟的午休；同时应保持适度运动，有氧运动和力量训练相结合；学会释放压力，保持积极乐观心态。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
","force_purephv":"0","gnid":"9b111038d65a22c03","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"576","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013cf0f69a178a0639.jpg","width":"1024"},{"desc":"","height":"900","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e540bb189daa8f7b.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"798","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e567ae28eb8d1b71.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"850","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cf7610b3f20447ab.jpg","width":"1280"}]}],"original":0,"pat":"mass_porn,art_src_3,sexf,sex8,sexc,disu_label,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1656811620000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/9a86ce1753004b32ffa286f71d65e75c","redirect":0,"rptid":"3aac2581f8bbc834","s":"t","src":"家庭医生在线","tag":[{"clk":"khealth_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""},{"clk":"khealth_1:强身健体","k":"强身健体","u":""},{"clk":"khealth_1:黑豆","k":"黑豆","u":""},{"clk":"khealth_1:腰膝酸软","k":"腰膝酸软","u":""}],"title":"6种食物，被称为“补肾高手”，男性朋友请别错过，不妨常吃点
索俭星1676请问吃什么中成药补肾阳虚好些呢? - 寻医问药网 - xywy.com
桓枝弯14753338975 ______ 的时候我们可以口服一些中成药的药物进行调理治疗比如金匮肾气丸也可以口服强腰健肾丸或者是五子衍宗丸,我们也可以同时配合口服一些含有多种微量元素的药比如21金维他进行治疗.
索俭星1676肾虚吃什么中成药最有效 - 寻医问药网 - xywy.com
桓枝弯14753338975 ______ 肾是先天之本,肾虚有阴虚和阳虚之分,药物也有所不同,.建议平时如果手脚发热,夜里盗汗服用六味地黄丸,如果平时比较怕冷,手脚凉服用金贵肾气丸调理改善.
索俭星1676补肾吃什么中成药好 -
桓枝弯14753338975 ______ 六味地黄丸
索俭星1676吃什么药补肾,肾水不足吃什么?
桓枝弯14753338975 ______ 胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之.明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”.清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾.”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出.”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜.《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精.”
索俭星1676肾阴虚吃什么中药? -
桓枝弯14753338975 ______ 肾阴虚 主证:腰膝酸痛,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 辩证:肾阳虚证,是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀...