补铁的水果和蔬菜水果

夏露霍3122补铁的食物有哪些?补铁的水果有哪些?
暨欢眉19398886914 ______ 富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高... 植物性食物,如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食,可大大促进铁的吸...

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暨欢眉19398886914 ______ 含铁丰富的食品包括血旺、猪肝等,在吃含铁丰富食品的同时注意吃一些促进铁吸收的食品如维生素C、动物肉类、豆类食品、黑色食品等.如果通过改善饮食补铁的效果还不理想就应该吃一些铁强化食品如强化铁盐、强化铁奶、强化铁饼干、强化铁酱油等.

夏露霍3122抗贫血补铁的水果蔬菜 -
暨欢眉19398886914 ______ 水果:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃蔬菜:黑木耳、菠菜

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暨欢眉19398886914 ______ 如猪肝菠菜,黑米粥,红枣,鸡蛋黄、木耳、红衣花生、紫菜铁之缘等.在吃些富含维生素C的蔬菜水果,可促进铁元素的吸收.做菜多用铁炊具烹调,多吃富叶酸食物,含维生素多的食物,高蛋白的也要多吃哦,饭后不要马上喝茶,过食冰冷性食物.

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暨欢眉19398886914 ______ 辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等.在植...

夏露霍3122富含铁元素的蔬菜有哪些 - 全科 - 复禾健康问答
暨欢眉19398886914 ______ 一提起补铁,人们往往想起吃菠菜或动物肝脏.其实,黑木耳才是各种食物中含铁量最高的,补铁的效果也最好. 营养学研究显示:每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5...

夏露霍3122补血和补铁的食物有哪些 - 寻医问药网 - xywy.com
暨欢眉19398886914 ______ 贫血就是常见的营养缺乏症.多吃含铁丰富的食物:卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次.鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的.

夏露霍3122哪些水果的含铁量比较高?
暨欢眉19398886914 ______ 问5:宝宝喜欢吃水果,水果可以补铁吗,哪些水果的含铁量比较高?答:水果中的含铁量普遍都比较低,但是吃些水果,如:橘子、橙子等能促进铁的吸收,因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能使人体对铁的吸收加倍