让自己开心的9种方法
01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。
02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。
07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。
11. 尽可能地多欢笑。
12. 唱歌，抒发美好感受。
13. 看一部好的灵性电影。
14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。
16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。
17. 整理居室和办公室，学习断舍离。
18. 约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。
19. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
20. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。
21. 跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
22. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。
23. 感恩你所拥有和经历的一切。
24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
25. 爱自己，爱别人，爱这个世界。
26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
27. 把自己优点写下来，经常看一看，赞美自己。
28. 每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
29. 宽恕曾经伤害过自己的人。
30. 停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
31. 爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。
32. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉的方式表达自己的意见。
33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
34. 看到整洁的地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。
35. 每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
36. 节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
37. 对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。
38. 经常冥想，有助于我们平心静气。
39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
40. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。
43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
44. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
45. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
46. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
47. 主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。
48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。
49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。
50. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。
51. 时常保持学习与提升状态。
52. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
53. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。
54. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
","gnid":"90037722a8d02cbcd","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015ca9275d5524b058.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"707","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0100a4989032de92a0.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"718","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0154800d74f8a2267b.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1686609060000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/34075cdc7f5399635c365276f4e450c1","redirect":0,"rptid":"e4cdbb021a9427ff","rss_ext":[],"s":"t","src":"艺境","tag":[],"title":"54种迅速变开心的好方法！（值得珍藏）
阎秋疤4413有什么方法能让自己开心呢
宦周水18358404399 ______ 如何开心36法 开心有利于健康,收集了如何开心36法,写出来希望大家天天开心快乐! 1、经常保持微笑 2、经常运动 3、保持充足的睡眠 4、乐于助人 5、学会和各种人愉快的相处 6、保持高度的自信心 7、保持童真 8、充满好奇 9、具有幽默...
阎秋疤4413怎么让自己快乐 -
宦周水18358404399 ______ 快乐是有原因的,没有无缘无故的快乐,所以要让自己快乐很简单,去设定一些平时不敢去做的小目标,并用心实现它,在实现的那一刻,你就能体验到快乐,这是最简单的方法.当然,要更有效的快乐,得从内心去发现自己不快乐的源头,有一些信念和情绪导致你无法全身心投入到享受快乐之中,去找到那个信念和情绪,面对和处理,这样就能得到由内而外的更圆满的快乐.
阎秋疤4413让自己开心的十种方法 作文 -
宦周水18358404399 ______[答案] 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试.一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动.这些活动是化解不...
阎秋疤4413怎样能让自己天天开心 -
宦周水18358404399 ______ 20种保持心情好的方法(一般人,我不告诉他) 1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情. 2.听音乐--音乐可以激发幸福感,这个食物的效果一样,音乐还可以让人放松. 3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦,释放快乐激素. 4.找一个信仰--...
阎秋疤4413可以开心的方法? -
宦周水18358404399 ______ 1 19中让自己变开心的方法 1.每天拍几张照片 心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼.将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细...
阎秋疤4413怎样让自己开心起来? -
宦周水18358404399 ______ 多想些开心的事! 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建...
阎秋疤4413怎样让自己开心
宦周水18358404399 ______ 给自己个动力,因为你绝望了,文希就是你的动力,对着镜子说 ,文希我要拿下你,就可以了
阎秋疤4413如何让自己变的开心 -
宦周水18358404399 ______ 说到「心情」,有些细微奥妙的地方.譬如说,稍微遇到一些状况,就会议人失去活力,令人变的难过,甚至情绪上跌到谷底.相反地,突然高兴起来,变的幸福…….随时会变来变去不定的.这就是「心情」最难控制捉摸的地方.所谓「心情...
阎秋疤4413怎样让自己更开心 -
宦周水18358404399 ______ 开心需要开心的理由,开心的理由需要自己去发现. 多想些开心的事! 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的...
阎秋疤4413让自己开心的方法 -
宦周水18358404399 ______ 每个人都有烦恼的时候,然而每个人都有让自己开心起来的方法,方式虽然不同,但目的一样:让自己开心快乐起来! 下面50个小方法,可以让我们天天都开心起来喔:1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西. 2、与其说是别人让你痛苦,不...