跑步后小腿肌肉紧绷僵硬

越邵闵2062为什么跑步之后 左小腿肌肉非常紧 像抽筋似的 僵硬 -
丰帝澜13272073393 ______ 时间长没有运动很容易发生这种情况.另一方面可能是你缺乏锻炼.发生这种情况用手使劲搓小腿,促进血液循环,一般就会有好转,我以前打球经常这样,我都是这样干的

越邵闵2062跑步的时候小腿太过紧绷 - 神经内科 - 复禾健康问答
丰帝澜13272073393 ______ 对于很多业余马拉松选手来说,一场比赛过后会发现小腿 前面外侧的肌肉变得僵硬起来,用手摁上去感觉不到正常的肌 肉弹性,走路也变得不太自然.其实,这块僵硬的...

越邵闵2062早晨慢跑腿肚子紧绷很难受是怎么回事早晨在有坡的地方慢跑,腿肚子紧
丰帝澜13272073393 ______ 由于受力的原因,这也很正常

越邵闵2062怎么回事?慢跑时小腿肌肉会僵硬疼痛休息一下会好转?慢跑时小腿肌肉
丰帝澜13272073393 ______ 根据你的描述,你的症状可能是由于长期运动,导致乳酸堆积引起 建议对疼痛点进行按摩,热敷缓解症状,运动在疼痛的时候适量的减少,以上意见仅供参考

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丰帝澜13272073393 ______ 根据你的描述,你的症状可能是由于长期运动,导致乳酸堆积引起.建议对疼痛点进行按摩,热敷缓解症状,运动在疼痛的时候适量的减少

越邵闵2062小腿肌肉拉伤一跑步之后很疼怎么办 - 寻医问药网 - xywy.com
丰帝澜13272073393 ______ 肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸..在运动和拉伸之前一定要热身.可以用适当的活血药物局部涂擦按摩.