身体健康值计算公式
本月是霍山县第36个爱国卫生月，主题为：健康城镇 健康体重。今天我们将带大家了解一下“BMI”。
BMI，即身体质量指数（Body Mass Index），是一个用来量度体重与身高比例的工具，也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
它的计算公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）²。例如，一个人的体重为50千克，身高为1.6米，那么他的BMI值为50÷1.6²=19.53。
根据中国的标准，BMI的正常值范围为18.5～23.9，低于18.5为偏瘦，24～26.9为超重，27～29.9为Ⅰ度肥胖，30及以上为Ⅱ度肥胖。
BMI的升高可以是因为健身增肌等正常情况引起的体重增加，也可能是因为服用某些药物（如抗精神药物、糖皮质激素）导致的药物性肥胖。
此外，BMI并不是唯一的健康指标，还需要结合其他因素如体脂率、肌肉量等来判断一个人的健康状况。因此，在关注BMI的同时，也要保持全面的健康观念。
保持健康的BMI对于预防各种慢性疾病和维护身体健康非常重要。以下是一些关于BMI健康保健的建议：
1. 了解自己的BMI值：定期测量身高和体重，并计算出自己的BMI值。了解自己的BMI值是否处于正常范围内，以便及时采取措施进行调整。
2. 保持均衡的饮食：饮食是影响BMI的重要因素之一。保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，有助于控制体重和预防肥胖。
3. 适量的运动：适量的运动可以帮助消耗体内的热量，增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于控制体重和预防肥胖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。
4. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟都会对身体健康产生负面影响，容易导致体重增加和各种慢性疾病的发生。因此，应该尽量避免过度饮酒和吸烟。
5. 寻求专业帮助：如果发现自己的BMI值超出正常范围，且无法通过饮食和运动进行调整，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据个人情况制定个性化的减肥计划，并提供专业的指导和支持。
总之，保持健康的BMI需要长期的坚持和努力。通过了解自己的BMI值，保持均衡的饮食，适量的运动，避免过度饮酒和吸烟，以及寻求专业帮助，我们可以更好地维护身体健康，预防各种慢性疾病的发生。
信息来源：霍山县中医院
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狄烁纯1292我现在身高174,多少体重算健康 -
卓裘红13039509264 ______ 身高174体重在56公斤到72公斤都是标准体重,建议体重在60公斤左右最理想.体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准.成人的BMI数值:过轻:低于18.5 正常:18.5-23.9 过重:24-27 肥胖:28-32 非常肥胖, 高于32 除了体重,还要看腰围,身高174男性腰围76cm,女性腰围74cm都算正常.男性腰围:身高(cm)÷2-11(cm) 女性腰围:身高(cm)÷2-13(cm),±5%为正常范围.望采纳.
狄烁纯1292怎么计算体重IBM值
卓裘红13039509264 ______ 计算公式为:BMI=体重÷身高2.(体重单位:千克;身高单位:米).身高体重指数(又称身体质量指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)是一个计算值,主要用于...
狄烁纯1292身体质量是指什么? -
卓裘红13039509264 ______ BMI 身体质量指数BMI[Body Mass Index] 即BMI指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标.计算适用范围: 18至65岁的人士.儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外. 世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的
狄烁纯1292体重除以身高等于0.6是什么意思? -
卓裘红13039509264 ______ 用身高体重就是指数(BMI)于0.6,表示身材很标准. 世卫计算方法: 男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)*60﹪=标准体重 标准体重正负10%为正常体重 标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻 标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]*100% 标准体重 BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准.当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标.
狄烁纯1292完美身材的健康指数是多少?(公式:体重除以身高的平方) -
卓裘红13039509264 ______ 20——25
狄烁纯1292健康值怎么算? -
卓裘红13039509264 ______ 心情保持600以上 健康值都满5 采纳哦
狄烁纯1292测身体健康指数的公式及标准,就是要身高和体重的那个,我169,43公斤 -
卓裘红13039509264 ______ 您好,很高兴为您解答,那个公式叫 那叫“克莱托指数”体重(kg)÷身高(m)20-25正常,20以下瘦,25以上胖 某人是60kg,1.7m那就是60÷1.7=20.7612
狄烁纯1292怎么计算健康的体重指标 -
卓裘红13039509264 ______ 体重指数=体重除以身高的平方(千克/平方米) 正常体重:体重指数=18~25 超重:体重指数=25~30