运动与健康促进智慧树2022

蓝凯楠714你认为健康包括哪些方面?健康与体育有何联系?体育锻炼对你的健康有何促进作用? -
边心朋19347911124 ______ 健康有广义的和狭义的,狭义的一般人认为是不生病,这是不太正确的.真正的健康包括良好的社会适应能力和机体的健康,可以这样获得:乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养.体育锻炼分为有氧和无氧还有伸展运动,无氧的一般指比较剧烈的运动比如足球篮球快跑,提倡的是无氧和伸展运动,无氧运动比如慢跑、游泳骑自行车,都是很不错的.

蓝凯楠714运动增进健康的基本要素 -
边心朋19347911124 ______ 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利. 慢跑:每半小时消耗热量三百卡.有...

蓝凯楠714体育锻炼与身心健康的关系 -
边心朋19347911124 ______ 掌声和欢笑的关系!哈哈 祝你健康快乐

蓝凯楠714体育锻炼与身心健康的关系? -
边心朋19347911124 ______ 体育锻炼是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程.体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质,促进身心健康. 世界卫生组织已提出“健康不仅是没...