运动安全与健康智慧树答案2023

焦宣俘856玩转PPT多媒体课件制作实战2023章节测试答案__玩转PPT... - 上学吧
桂邢滕17289247493 ______ 具体如下: 01少食辛辣和油腻生冷之品,应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物,如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等.平日饮食可以避开一些较凉性的食物如:白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等02要适当地参加运动.经常运动可促进骨盆腔的血液循环,有利于维护生殖系统的正常功能.03要养成良好的卫生习惯.洗澡时要尽量使用淋浴,避免使用公共浴盆和公共坐便,以防引起交叉感染.04要保持阴部干燥.要尽量选择棉质内衣,避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内衣.05个人清洁很重要,辛辣食物少使用