通便果图片
转眼，又到了吃柚子的季节。
\n柚子，谐音“佑子”，又因其外形浑圆，象征团圆之意，不仅寓意美好，更有益健康。
\n下面我们就来说说这吃柚子对身体有啥益处，再来说说吃柚子有什么讲究吧——
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冬吃柚子，通便降三高
\n《本草纲目》上对柚子有“能消食快膈，散郁懑之气”的介绍。
\n中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
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营养学研究发现，柚子果质脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜为身体补充水分。
\n而且柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量，也非常适合减肥人士食用。
\n除此之外，柚子还含有不少的营养素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，以及钙、磷、钾等矿物质，而其钠含量很低，有助于防止血压升高。
\n柚子含有的大量膳食纤维，被人体摄入后可以增加粪便的体积，从而促进胃肠蠕动来达到通便的效果。
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冬吃柚子，牢记“1要2不宜”
\n1.脾胃不好要常吃
\n脾的主要功能，是把胃消化的食糜进一步运化为精微物质，生成气血津液，供养全身。
\n脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等。
\n所以，平时还要注意调理脾脏，柚子就是不错的健脾小能手。
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柚子味甘性寒，有理气化痰、补血健脾、润肺清肠的功效。
\n将其与滋补的鸡肉同煮，不仅能健脾理气，还能预防天气多变诱发的腹泻、便秘等问题。
\n推荐食谱：柚子鸡
\n材料：柚子半个，鸡胸肉300克。
\n做法：鸡胸肉清洗干净后切块，用盐和料酒腌制片刻；柚子肉切块备用。把鸡胸肉和柚子肉放入锅中，加适量水烧开，撇去浮沫后转小火，慢炖半个小时后，调味即可。
\n功效：本方补而不滞，对胁肋疼痛、纳差乏力、腹胀便溏、面色不华等均有疗效。
\n2.不宜和药一起吃
\n之所以不建议柚子和药一起吃，是因为柚子含有一种名为“呋喃香豆素”的化合物。
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呋喃香豆素能抑制人体内一种代谢酶的活性。而这种酶的活性一旦降低，人体就不能及时地把某些药物分解代谢掉，那么——
\n一方面，药物沉积本就会加重肝肾的代谢负担；
\n另一方面，未被代谢掉的药物浓度增高，会增强药物的药理作用和不良反应，反过来还是会增加肝肾代谢的难度。
\n注意：
\n①吃柚子约3天后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失，因此最好整个服药期都别吃柚子。②目前所知有80多种药物和柚子“犯冲”，其中大多数是常用药，如部分降胆固醇药（他汀类）、降压药（钙通道阻滞药）和精神类药物（三唑仑、咪达唑仑）等。
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③柚子的“近亲”水果（如柠檬、甜橙、西柚、宽皮橘等）中也含有呋喃香豆素，因此服药期这些水果也要慎吃。
\n现在患三高、精神类疾病的人太多了，为避免自己不知不觉间中招，建议服药期间就别吃柑橘类水果了。
\n3.不宜扔掉柚子皮
\n吃完果肉后，人们通常都把柚子皮扔了，却不知道柚子皮也可以吃。
\n在选料上，最好选用广西沙田柚的柚皮，厚实饱满、洁白清香。先削去青黄的表皮，去掉紧包着瓤的絮状物，留下中间柔软的海绵部分。
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柚皮与肉搭配，做成柚香粉蒸肉、柚皮扣肉、柚香腩肉煲、柚皮蒸排骨等，柚香味和肉香味互相渗透，别有风味，可以降低菜的脂肪比例，还能起到化解油腻、帮助消化的作用。
\n柚皮更含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，这些物质具有抗氧化活性，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓和中风等心脑血管疾病有较好的预防作用。
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除了和肉搭配，柚皮还是天然的除臭剂。
\n柚子皮属于孔状结构，可以对空气中的甲醛起到净化和吸附作用。
\n把柚皮分块放到冰箱里，食物混杂的异味可以除得干干净净，还会留下一股淡淡的柚子清香。将晒干的柚皮放入鞋内，同样还可以除臭。
\n最后我们再来说说吃柚子常遇到的几个小问题——
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红肉柚子、白肉柚子哪个更好？
\n其实，在营养价值方面，红心柚子和白心柚子区别并不大。
\n红心柚子的果肉之所以呈红色，是因为它比白心柚子多了两种天然色素——β-胡萝卜素和番茄红素，这两者有助于抗氧化、延缓衰老。
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当然，白心柚子也不赖，它的维生素C含量更高。
\n无论是白柚还是红柚，都各有所长，大家根据自己的喜好来买就好了。
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如何才能挑到甜柚子？
\n1.看外观
\n好吃的柚子应该具有上尖下宽的标准身材，底盘尽量宽一些，平一些，但“脖子”要短，因为如果柚颈比较长，果实就比较少。
\n另外，柚皮光滑、柔软、“毛孔”小的更香甜。
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2.挑重不挑轻
\n有些人买柚子喜欢挑大个的，其实柚子好吃与否并不在于个头大小。估摸着差不多大的柚子，可以挨个放在手上掂量掂量，挑个最沉的。柚子越沉，说明含水量越丰富，吃起来自然汁多味美。
\n3.按压柚皮，看紧实度
\n用手指按压柚皮，如果不容易按下去，说明果肉紧实，是“皮薄馅大”的高质量的柚子，水分大，甜度高。如果相反，很容易按下一个坑，说明柚子“皮厚馅少”，品质较差。
\n此外，柚子皮有青有黄，如果马上就吃掉，尽量选颜色偏黄或橙黄的，这样的成熟度更高，味道更香甜。而如果想放些时候再吃，则可选颜色偏青色的。
\n以上图片均来源于壹图网。
\n来源：养生每日推送
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杨供蒲1655鲜瘦瘦果什么样, -
宓爱饼15316237157 ______ 瘦瘦果,又名瘦身果、减肥果,学名大果藤黄,英文学名Garcinia pedunculata Roxb,原产地越南. 这东西不是中国产的,因此也没有性味归经一说,至于百度百科煞有其事的介绍“瘦身,健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌...
杨供蒲1655听说有种叫便秘果的产品能够治疗便秘,它的主要原料是什么? -
宓爱饼15316237157 ______ 现在确实有不少人都在用便秘果来治疗便秘,它的主要原料是黄金梅、普洱茶、乳酸菌和荷叶.医学界方面认为水果是治疗便秘最好的良方.长期吃水果,可以有效,持久的调理肠道,清除便秘,所以才有人研制出便秘果,专门针对因为读书,上班,久座等原因,加之生活,饮食不规律导致便秘的青年女性.只要是你没有肠胃方面的疾病,那么就可以和大家一样服用便秘果来治疗便秘.
杨供蒲1655听说很多人知道便秘果果,对吗? -
宓爱饼15316237157 ______ 便秘果是一种天然水果除便秘的新产品,是便秘人群解决便秘困扰的一种食疗方案.便秘果通过调节肠道,以及身体内分泌,可以健康的达到清除便秘,肠道通畅的目的,是老少皆宜的必备新品. 便秘果中含有的青梅,ru酸菌能够促...
杨供蒲1655最近让便秘给我困扰坏了,传说中的便秘果是果实吗? -
宓爱饼15316237157 ______ 被便秘困扰的人有很多,你是其中一个.如果是长期便秘,那么会对都市年轻女性有很大的危害,有可能导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠.你所说的那个便秘果,是一种纯植物,水果除便秘的产品.它的特点是纯绿色,无副作用.我上个月用了之后觉得挺好的,便秘问题很轻松的解决了.从那以后我再也没有担心过便秘的问题,因为身边有了便秘果这个法宝,即使便秘,也不用怕了.
杨供蒲1655请问 便秘果好吗,吃果的请告知?
宓爱饼15316237157 ______ 便秘果挺不错的.它是一种植物除便秘的最佳产品,在不吃药,不治疗的情况下,解决便秘问题.是一种更健康的除便秘方案..快试试吧.保你满意.
杨供蒲1655请问下便秘果好吗,吃过的朋友告知下?感谢
宓爱饼15316237157 ______ 便秘果有极好的口碑.轻度便秘者. 中度便秘者. 重度便秘者,请将便秘果作为一种食疗的辅助产品. 需要健康除便秘的人不喜欢吃药,没有时间去医院的人群. 需要简单方便除便秘的人群. 特别适合中轻度便秘者,建议食用天然便秘果解决便秘问题,效果超好.保你喜欢.快去试试吧.
杨供蒲1655罗汉果是什么样子的.(最好要图片) -
宓爱饼15316237157 ______ 罗汉果,中药名.为葫芦科植物罗汉果的干燥果实.秋季果实由嫩绿色变深绿色时采收,晾数天后,低温干燥.常生于山坡林下及河边湿地、灌木丛中.分布于江西、湖南、广东、广西、贵州等地.具有清热润肺,利咽开音,滑肠通便的功效....
杨供蒲1655亲爱的朋友们,请问便秘果是什么东西?
宓爱饼15316237157 ______ 是一种天然水果除便秘的新产品,是便秘人群解决便秘困扰的另一种选择.便秘果通过调节肠道,以及身体内分泌,可以健康的达到清除便秘,肠道通畅的目的,是老少皆宜的新品.
杨供蒲1655吃什么水果可以通便? -
宓爱饼15316237157 ______ 通便水果NO.1:柚子 柚子可以促进肠道蠕动,而且很美味呦! 通便水果NO.2:香蕉 要熟了的才有通便的效果,青色的香蕉会加重便秘,造成大便秘结. 由于香蕉属于热带、亚热带新鲜水果,为了利于保存与运输,采摘香蕉时,不能等它...
杨供蒲1655润肠通便的水果 -
宓爱饼15316237157 ______ 香蕉