钢笔握笔姿势

苏轼小楷《养生论》

苏轼小楷《养生论》拓本

苏轼小楷《养生论》拓本，出自万历31年董其昌编辑《戏满堂法帖》。绍圣二年四月八日书，苏轼时年60岁。

苏轼(1037-1101)，北宋文学家、书画家。字子瞻，号东坡居士，眉山(今属于四川)人。他和他的父亲苏洵，弟弟苏辙以诗文称著于世，世称“三苏”。他的书法从“二王”，颜真卿，柳公权，褚遂良，徐浩，李北海，杨凝式各家吸取营养，在继承传统的基础上努力革新。他讲自己书法时说：“作字之法，识浅见狭学不足，三者终不能尽妙，我则心目手俱得之矣。”他讲他的书法艺术创作过程时说：“我书意造本无法，点画信手烦推求。”他重在写“意”，寄情于“信手”所书之点画。他在对书法艺术深刻理解的基础上用传统技法去进行书法艺术创造，在书法艺术创造中去丰富和发展传统技法，不是简单机械的去模古。

苏轼早年学“二王”，中年以后学颜真卿、杨凝式，晚年又学李北海，又广泛涉猎晋唐其他书家，形成深厚朴茂的风格。他的书法，用笔多取侧势，结体扁平稍肥。这与他握笔的姿势也很有关系，苏轼执笔为“侧卧笔”，即毛笔侧卧于虎口之间，类似于现在握钢笔的姿势，故其字右斜，扁肥。

黄庭坚将苏轼书法分为早、中、晚三个时期：早年姿媚、中年圆劲、晚年沉著。早期代表作为《治平帖》，笔触精到，字态妩媚。中年代表作为《黄州寒食诗帖》。此诗帖系元丰五年(1082)苏轼因为乌台诗案遭贬黄州时所写诗两首。诗句沉郁苍凉又不失旷达，书法用笔、墨色也随着诗句语境的变化而变化，跌宕起伏，气势不凡而又一气呵成，达到“心手相畅”的几近完美的境界。所以元朝鲜于枢把它称为继王羲之《兰亭序》、颜真卿《祭侄稿》之后的“天下第三行书”。晚年代表作有行书《洞庭春色赋》、《中山松醪赋》等，此二赋以古雅胜，姿态百出而结构紧密，集中反映了苏轼书法“结体短肥”的特点。其最晚的墨迹当是《与谢民师论文帖》(1100年)。

其代表作有《天际乌云帖》、《洞庭春色赋》、《中山松醪赋》、《寒食诗》、《醉翁亭记》等。苏轼的书法，后人赞誉颇高。最有发言权的莫过于黄庭坚，他在《山谷集》里说，“本朝善书者，自当推(苏)为第一”。

《养生论》原文：

世或有谓神仙，可以学得不死，可以力致者，或云上寿百二十。古今所同，过此以往，莫非妖妄者？此皆两失，其情试粗论之。

夫神仙虽不目见，（然）记籍所载，前史所传，较而论之其有必矣。似特受异气禀之自然，非积学所能致也。至于道养，得理以尽性命，上获千余岁，下可数百年，可有之耳。而世皆不精，故莫能得之，何以言之？

夫服药求汗，或有弗获。而愧情一集，涣然流离，终朝未餐，则嚣然思食，而曾子衔哀七日不（饥）。夜分而坐，则低迷思寝；内怀殷忧；则达旦不瞑，劲刷理鬓，醇醴发颜，仅乃得之。壮士之（怒），赫然殊观，植发冲冠。由此言之，精神之于形骸，犹国之有君也。神躁于中而形丧于外，犹君昏于上、国乱于下也。夫为稼于汤，世偏有一溉之功者。虽终归于焦烂，必一溉者后枯然，则一溉之益，固不可诬也。而世常谓一怒不足以侵性，一哀不足以伤身，轻而肆之是犹不识，一溉之益，而望嘉谷子于旱苗者也。是以君子知形，恃神以立神，须形以存，悟生理之易，失知一过害生，故修性以保神安。心以全身，爱憎不栖，于情忧喜，不留于意，泊然无感，而体气和平，又呼吸吐纳，服食养身使形神相亲，表里俱济也。

夫田种者，一亩十一斛，谓之良田，此天下通称也。不知区种，可百余斛，田种一也。至于树养不同，则功妆相悬。谓商无十倍之价，农无百斛之望，此守常而不变者也。目豆令人重，榆令人瞑；合欢触忿，萱草忘忧，愚智所其知也。薰辛害目，豚鱼不养，常世所识也。虱处头而黑，麝食柏而香，颈处险而瘿，齿居晋而黄。推此而言，凡所食之气，蒸性染身，莫不相应。岂唯蒸之使重而无使轻害之，使暗而无使明薰之，使黄而无使坚劳之，使香而无使延哉！故神农曰：“上药养命，中药养性者，诚知性命之理因辅养以通也。”而世人不察，唯五谷是见声色，是耽目惑元黄耳。务淫哇滋味，煎其府藏醴醪，煮其肠胃。香芳腐其骨髓，喜怒悖其正气，思虑消其精神，哀乐殃其平粹。夫以蕞尔之躯攻之者，非一途易竭之身而外内受敌。身非木石，其能久乎？其自用甚者，饮食不节，以生百病；好色不倦，以至乏绝。风寒所灾，百毒所伤，中道夭于众难，世皆知笑悼，谓之不善持生也。至于措身失理，亡之于微，积微成损，积损成衰，从衰得白，从白得老，从老得终。闷若无端，中智以下，谓之自然。纵少觉悟，咸叹恨于所遇之初，而不知慎众险于未兆，是犹桓侯抱将死之疾而怒扁鹊之先见，以觉痛之日（而）为受病之始也。害成于微而救之于著，故有无功之理驰骋常人之域，故有一切之寿。仰观俯察，莫不皆然。以多自证，以同自慰，谓天地之理，尽此而已矣。纵闻养生之事，则断以所见，谓之不然。其次，孤疑虽少，庶几莫知所由。其次，自力服药半年一年，劳而未验，老以厌衰，中路复废。或益之以畎浍，而泄之以尾闾。而欲坐望显报者，或抑情忍欲，割弃荣愿，而嗜好常在耳目之前，所希在数十年之后，又恐两失，内怀犹豫，心战于内物，诱于外交，胜相倾如此复败者。夫至物微妙可以理知，难以目识，譬犹豫章生七年，然后可觉耳。今以躁竞之心，涉希静之途，意速而事迟，望近而应远，故莫能相终。

夫悠悠者，既未效不求。而求者，以不专丧。业偏恃者，以不兼元功。追术者，以小道自溺。凡若此类，故欲之者，万无一能成也。善养生者，则不然矣！

清虚静泰，少私寡欲，知名位之伤德。故忽而不营，非欲而疆禁也。识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。外物以累心，不存神气，以醇泊独著，旷然无忧患，寂然无思虑。又守之以一，养之以和。和理日济同乎。大顺然后，蒸以灵芝，润以醴泉，希以朝阳，绥以五绮，无为自得，体妙心元，忘欢而后乐足，遗生而后身存。若此以往，庶可舆羡门比寿、五乔争年，何为其无有哉！

东坡居士以桑榆之末景，忧患之余生，而后学道，虽为达者所笑，然犹贤乎已也。以嵇叔夜《养生论》颇中予病，故乎写数本，其一以赠罗浮邓道师。绍圣二年四月八日书。

温非凡3234请问钢笔握笔姿势应该怎么握?我最近在纠正但是老是纠正不了啊 -
熊聂俩19242132079 ______ 正确的握笔姿势是为了不遮挡视线、执笔稳而不颤,而且每个人的手都不一样,基本正确的握笔姿势,再跟据平时书写的习惯调整适应就好,不用太过纠结于此,写好字的关键是多练多看多感悟.

温非凡3234怎样拿钢笔是正确的 -
熊聂俩19242132079 ______ 主要用食指、中指指尖间夹笔运动写字,灵活而不吃力;不能靠腕运动写字 拇指只是辅助抵住笔杆不让掉出,拇指指尖对着食指第一节的中间 许多孩子用拇指包裹食指、中指写字,拇指挡住笔尖位置,只好用头向前凑,基本全部近视眼 由于缺乏老师正确指导,(许多老师自己姿势就不准确),影视中也常见那样握笔,误人子弟

温非凡3234正确的握钢笔姿势
熊聂俩19242132079 ______ 没有规矩,不成方圆. 最好按照标准执笔的方法写字.因为就算每个人的性格喜好不同,但至少人的手指关节和骨骼形状都是基本一样的,前人总结出来的正确执笔方法是经过时间检验证明了的,干嘛非要自创呢?如果您刚刚练习写字那就按正...

温非凡3234正确的握笔手势是怎样的? 钢笔 及毛笔!
熊聂俩19242132079 ______ 请看图:钢笔如下图 毛笔如下图:

温非凡3234如何正确握毛笔钢笔的握笔姿势 -
熊聂俩19242132079 ______ 如果是用毛笔来搞美术类的作品,那就可以很随意.为了方便,往往右手里夹着两只毛笔,一来只作画,一支备用.——这可以很及时将另一只笔灵活的转过来立马使用.特别是在色彩晕染上. 您的题目意思大概是说用毛笔来写自汉字. 通常...

温非凡3234硬笔书法握笔姿势 -
熊聂俩19242132079 ______ 哈哈,握笔的姿势已经有好多人回答了啦. 正确的握笔方法是:笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间,食指在前,拇指在左后,中指在右下,食指应较拇指低些,手指尖应距笔尖约3厘米.笔杆与纸面保持45度左右的倾斜角,掌心虚圆,指关节略弯曲. 无名指和小指自然合拢.至于小指是要靠纸还是抬起来,以不影响书写速度及流畅为宜. 可参考这个网站: http://www.yingbishufa.com/

温非凡3234正确的拿钢笔的姿势 -
熊聂俩19242132079 ______ http://qkzz.net/article/d2c27987-9d06-4210-80f9-0c238d258773.htm上面有图文说明

温非凡3234写钢笔字怎么握笔 -
熊聂俩19242132079 ______ 朋友你好! 我回答过多诸多朋友关于学写字的问题,要时间,看到别人想学书又不忍心不回答,首先握笔前手指要放松,用食指(二指)与大母指前节指肚侧捏紧笔的前端圆弧颈处,(指关节略外弓点,千万不能内弓,那样不利笔的运动,)用中指第节左侧紧垫抵着笔颈部,此时形成了一个三指握笔的稳定姿势,其余无名指、小指依次垫抵在中指下部,并借此支撑桌或书写面,以稳定手腕,利于书写,握笔的掌心要空,食指与母指形成的圆圈口要对着左前上方,这样握笔的形和势就对了,不这样是写不好字的!说了这么多不知听懂否?供参考,祝你学习进步!

温非凡3234怎么拿笔才正确 -
熊聂俩19242132079 ______ 正确的写字姿势和执笔方法 执笔写字,一点一画都应尽心尽力.写字姿势得体,人才感到舒适、灵便.姿势正确,松肩振臂,凝神静气,还有益于身体健康. 坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”. 掌握正确的执笔方法与写...

温非凡3234如何握钢笔写字更好看 -
熊聂俩19242132079 ______ 最主要的是练,我最初写字也很丑,但经过和周围同学的比较,还是能找出握笔的要领,你不如去书店买个握笔器,不会花太多钱的,它会教你基本的握笔姿势,不管怎样握笔姿势一样,字不一定都一样漂亮,只要你用心去写就行了.