铜杯喝水的好处和坏处
邻居李大爷今年已经75岁了，几十年来一直有一个习惯；就是起床之后先喝一杯温水。
也就是因为这个习惯，其老伴一直与其争吵，两个人各执己见。李大爷觉得起床喝杯温开水肠胃很舒服，并且网上也说了对身体有好处。
而李大爷的老伴却觉得没刷牙喝水作用不大，而且可能会有细菌。这天李大爷和其老伴又因为早起到底是先喝水还是先刷牙再喝水，引起了争执。所以到底谁的说法更加准确？
其实两个人所争执的做法都没有所谓的对与错，早起喝一杯温水，确实对人体有所益处，而且这个作用并不会因为有没有刷牙而降低。
即使没有刷牙在喝水也不会因为口腔当中含有的细菌就会降低水分对人体产生的作用；要知道，人体肠道本身就是一个免疫系统，它可以抵抗一些常规的细菌跟病菌，包括口腔滋生的细菌被误食到肠道当中，也可以被免疫系统所抵御。
所以早起刷没刷牙不会影响到空腹喝水的作用。既然知道影响不大，就需要明确早起空腹喝水的作用是什么。
首先，早起空腹喝水能够补充夜间所流失的水分；正常人一个夜晚水分的流失大概在500毫升左右；水分如果流失没有及时的补充，就会导致代谢出现问题，所以早起空腹喝水可以先促进身体的新陈代谢。
其次，早起空腹喝水可以有效预防便秘；人体所食用的食物在进入肠胃当中大概在12个小时就会被消耗完毕，并且会对其没用的物质以及肠道当中的垃圾废物以粪便的形式排出体外。
经过一晚上的睡眠，肠道已经形成即将要排出来的粪便，但是因为夜间水分的流失会引起粪便中的水分被蒸发，导致粪便过于干、硬而引起便秘，所以早起空腹喝一杯温水是可以增加肠道当中的水分，以此来缓解和预防便秘。
最后，早起空腹喝水可以有助于大脑的清醒；由于一整晚没有水分的摄入，所以早起空腹喝的水会被肠道粘膜所吸收到血液当中，以此来降低血液的浓稠度，促进整个身体的血液循环。
所以早起空腹喝水，不仅可以迅速的使大脑恢复清醒，还可以有效的预防心血管疾病。虽然说早起空腹喝水的作用很大，但是有2种水并不建议喝。
为了身体健康着想，未煮沸的水和千滚水是不建议饮用的。能被人体所饮用的白开水，必须要达到100度；而未煮沸的水，主要是指100度以下的自来水。
本身自来水当中就含有非常多的细菌病菌以及寄生虫，之所以以100度的高温来衡量是否煮沸，是因为这个温度足以杀灭自来水当中含有的细菌病菌跟寄生虫，以此来防止食用之后对人体产生的危害。
如果长期食用未煮沸的水则意味着长期饮用的水当中含有大量的细菌病菌寄生虫，则会对身体带来一定的健康风险，导致疾病的发生；比如膀胱癌，直肠癌都是因为长期喝没有煮开的水而导致。
除了未煮沸的水，千滚水也不可以被饮用。千滚水主要是反复沸腾的水，虽然煮沸了之后可以杀灭一定的细菌和寄生虫，但是反复煮沸则会产生对人体有害的物质，比如：亚硝酸盐。
亚硝酸盐是一种化学物质，对人体是有一定的危害的；人体一旦摄入了亚硝酸盐，会与人体血液形成高铁血红蛋白，很容易使人缺氧中毒。
所以长期饮用千滚水，则意味着摄入的亚硝酸盐较多，隐藏的健康风险也会更多，轻者出现腹泻、胃痛等肠胃不适，重者可能昏迷，甚至威胁到生命健康。
所以说，喝水不是简简单单的日常行为，其中有很多需要注意的，包括每日的最佳饮水量。
一个正常的成年人，每天会流失大于2500毫升左右的水分，而流失的这些水分，也就是我们所需要补充到身体的水分。
除去我们日常饮食当中，以及人体自身能够代谢合成的水分，正常成年人每日的饮水量在1500毫升左右最佳。
多喝水不仅可以保持身体的水分平衡，同时可以促进身体的代谢以及维持身体的各项生理功能。
但并不是所有的水都适合饮用，比如未煮沸的水或者千滚水，这些不但没有任何的营养价值，反而会威胁到生命健康。
关于喝水您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
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勾哲彪2663夜里喝水对身体好吗? - 久久问医
宰畏蒋18486934300 ______ 你好,首先夜里喝水是不好的习惯,会引起浮肿,导致眼部,四肢出现水肿的情况,还会加重肾脏的负担,导致肝肾功能出现异常,引起排便异常,对健康不利.建议你的情况要及时到医院检查肝肾功能,最好进行前列腺的检查.考虑你的情况是患有前列腺的疾病,出现夜尿频多的情况,需要找出病因积极的治疗.改善不良的习惯,合理的饮食.平时生活中不要在睡觉之前喝太多的水,最好在早上喝水,有助于排毒.