阳光抑郁症十大表现
记者 孙淑玉 通讯员 丛冰
在大众的印象中，活泼开朗，和抑郁症根本挂不上钩，但其实整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症。抑郁症有哪些表现？又有哪些常见误区？又该如何调节和治疗？针对这些问题，记者采访了烟台市心理康复医院的专家。
抑郁症就是不高兴？别被抑郁情绪骗了！
提到抑郁症，人们总会与“垂头丧气”“无精打采”“满面愁容”等联系起来。但其实，抑郁症的表现有很多，一些表面看去阳光快乐的人也可能饱受抑郁症之苦，无法从这种传统意义上理解的“心灵感冒”中抽身，以致酿成恶果。
世界卫生组织（WHO）的最新统计数据表明，全球抑郁症患者总人数约为3.22亿人，人口占比估计为4.4%，其中，女性、男性患者发病率分别为5.1%和3.6%。而在中国15岁-34岁青壮年自杀人群中，抑郁症已经成为死亡首要原因，占比达60%-70%；中国每年约有100万人因抑郁症自杀。
如此常见的心理疾病到底是什么原因引起的？烟台市心理康复医院专家介绍称，抑郁症的病因复杂多样，其发病与生物、心理与社会环境诸多因素有关。像生物学因素主要涉及遗传、神经内分泌等；心理学方面，有些人具有抑郁气质，这种性格特征的人就比较容易患抑郁症；另外，现代社会生活紧张、竞争激烈，人们常年工作、生活在压力之下，遭遇应激性的生活事件，这些也都是导致抑郁发作的重要触发条件。
“像情绪低落，兴趣减退，悲观失望，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差。运动改变，比如非常焦躁，走来走去坐不下，或整天坐着不想动。担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。如果这些症状持续两周以上，就有可能是抑郁症。”专家进一步解释称，抑郁症的发病原因往往是多方面的，表现也不尽相同，因此在预防和治疗方面也不能一概而论。
值得注意的是，有关抑郁症的认识至今还存在很多误区。烟台市心理康复医院专家告诉记者，很多人认为“抑郁症就是不高兴”，但这种认识其实是错误的。”不高兴“可能是抑郁情绪，但不等于抑郁症。抑郁情绪与抑郁症不同，抑郁情绪的心境低落持续时间短，不会严重影响生活和工作，经过心理疏导会明显缓解，一般不需服药即可痊愈。但是抑郁症心境低落显著而持久，社会功能受损，不能正常工作，需要进行心理治疗和药物治疗才能痊愈，而且极易导致自伤、自杀，危及生命。
抑郁症无需吃药？规范治疗很关键！
因部分抑郁症患者的表现存在隐匿性，所以这类“心灵感冒”很容易被忽视。其中，最明显的就是阳光型抑郁症，这类患者会把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上既阳光又快乐，但因长期无法宣泄负面情绪而患上的忧郁症，往往这部分人群更危险。
“抑郁症，尤其是隐匿性抑郁症患者在关注自身躯体症状的同时，一定要关注自身情绪变化，如果发现自己长期出现心情低落等症状，要及时到专业医疗机构进行咨询和诊治。”烟台市心理康复医院医院专家介绍说，抑郁症之所以被称为“心灵感冒”，就在于多数患者是可以治愈的，因此规范的治疗很关键。
针对部分人认为抑郁症无需吃药的问题，烟台市心理康复医院专家强调，抑郁症由大脑神经递质紊乱导致，调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持非常重要，但病情严重时必须通过药物治疗来改善症状。此外，家人和朋友不要一味鼓励患者坚强，这就好比逼一个骨折的人站起来；也别把患者当成特殊人来对待，凡事小心翼翼。对抑郁症患者来说，最好的帮助是“随便”，不给予过多关注，但要督促其服药，同时多倾听和包容，必要时寻求心理医生的帮助。
尽管患上抑郁症会对生活带来很大影响，但烟台市心理康复医院专家称无需“谈抑郁色变”，要学会正确认识和对待自己的情绪变化，若发现自己有抑郁倾向，应及时寻求专业心理医生的帮助，争取早日让自己重新焕发生机和活力。而一旦抑郁倾向严重，开始出现精神病性症状，则一定要到专业医疗机构接受正规的治疗，以免贻误最佳治疗时机。
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