阴虚火旺治好了的表现

在中医理论中，人有九种体质，阴虚体质就是其中之一。而阴虚则易生内热，阴气越虚体内火气越旺，会出现面色发红、苔少、易口渴、咽喉干燥、容易心烦等症状，要与湿热的概念区分开来。

身体形成阴虚火旺的体质原因有很多，但本质就是身体阴阳失衡，导致了阴不制阳、阴虚阳亢，使身体呈现亚健康状态，不利于身体健康，而且这类体质的人会有一些共性。

如果身体出现以下三个特征，说明你就是阴虚火旺体质。

1、身形瘦弱、易失眠

生活中有些人给人一种弱不禁风的感觉，身形比较瘦弱，似乎很难长肉，肌肉也比较松弛，这类人多属于阴虚火旺体质。而且他们就算吃得多，但新陈代谢也比较快，所以也不会长肉。

通常还会伴随精神不济、注意力不集中的情况，到了夜晚会难以入睡，易失眠，睡眠质量差，半夜容易惊醒，会盗汗，醒得也早，凌晨三四点就醒，然后就难以入睡，半夜还有被渴醒的情况，容易口干、口苦。

2、皮肤干燥、易疲乏

阴虚则会导致人体津液亏虚，对于肌肤的滋润自然不足，肌肤会有明显的缺水症状。

还会有口、鼻、唇、舌、咽喉、大便等干燥的现象，小便时通常量少而色黄，舌头发红，这些都是体内阴液不足，阳盛阴衰所致。

身体也容易营养不良，各部位得不到充足的养分供应，常有头晕、易疲乏的症状，这类人体力一般都不好。

3、五心烦热、心慌心悸

常感到两手两足心发热，而且自觉心胸烦热，有时体温也会升高，容易有心慌心悸的症状，通常心气难抒，暴躁易怒，容易急躁和生气。

这种体质的人还特别懒，喜静不喜动，往往还爱吃冷食喝冰饮，喜好辛辣刺激性的食物。

如果发现自己有以上这些表现，就说明身体需要进行调理了，以下几个调理方式可以一试。

1、饮食改善

以清淡饮食为主，远离辛辣刺激、肥腻厚味食物，更要忌冰冷饮食，可以多吃蜂蜜、芝麻、燕窝、鱼肉、枸杞、莲子、赤小豆等食物，蔬菜多吃苦瓜、黄瓜。晚上宜喝粥，比如百合大米粥、桂圆红枣粥等，能补血安神、改善睡眠，有利于改善阴虚去除内火。

2、规律作息

要养成良好的起居习惯，不熬夜，不吃宵夜，按时入睡，保证至少7个小时的睡眠时间。在睡前不喝茶、不玩游戏，因为这样容易让精神亢奋，加重失眠的症状。

3、适当运动

阴虚火旺者要适当运动，选择小中强度运动，运动量不用很大，比如健步走、慢跑、太极拳之类的运动就很合适，注意出汗量不可过大，要避免阴液流失，皮肤干燥可以适当进行游泳锻炼。

此外还需要注意的是，这类人不宜吃温燥食物以及调味食物，像八角、肉桂、花椒、榴莲、芒果等这些都容易加重症状，高热量和高脂肪食物更要避免。平时多注意补充水分，多喝水，不要等到口渴时再喝水，每天要保持饮用1800毫升左右的水，在做完运动后更应该及时补充水分。

冉芬版2768阴虚火旺的人(阴虚火旺的人有什么表现)
宣左官15225672264 ______ 阴虚火旺的人伴有心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结的症状,这类人群要忌食辛温助阳的食物,如韭菜,古医书《本草求真》中就指出:韭菜“火盛阴虚,用之最忌”.可见阴虚火旺的人不宜吃韭菜.建议阴虚火旺的人吃些莲子心、竹叶、麦冬等泡水为好.

冉芬版2768阴虚火旺会有什么症状 - 肝病科 - 复禾健康问答
宣左官15225672264 ______ 阴虚火旺症:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证.阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主. (一)主症;咽干口操,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛. (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,...

冉芬版2768阴虚火旺有什么症状
宣左官15225672264 ______ 阴虚火旺证:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证.阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主. (一)主症;咽干口操,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛. (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,...

冉芬版2768请问阴虚火旺的症状及治疗 -
宣左官15225672264 ______ 口渴想喝水是体内有热.可下午吃梨或生白萝卜.忌吃辣,牛羊狗肉,炒货和一切上火食物.

冉芬版2768阴虚火旺有哪些症状
宣左官15225672264 ______ 咽喉炎的症状,还是会造成的,建议合理的保养,难以治愈的,试试复方瓜子金颗粒