阴虚还能补回来吗
夏日炎炎，人体出汗多，消耗也大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”。那么，我们该如何补虚呢？具体如下——
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气虚的人，喝它补气又敛汗！
\n中医认为，气虚则四肢肌肉失养，倦怠乏力，周身犯懒；气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎靡，头昏耳鸣等。再加上，夏季天气炎热，火旺明显，火易耗气伤津，而人体大量出汗同样会伤津耗气，使气虚症状更加明显。
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气虚的人爱出虚汗，又常出入空调房，这样易被风寒侵袭，一旦感冒就需要很长时间调理才能恢复健康。像这类人，平时应多吃健脾益气的食物，如山药、莲子、芡实、粳米、香菇等；不宜食用耗气的食物，如空心菜、萝卜等。此外，气虚的人还可适当喝一点养生药茶，如用黄芪、党参、太子参、大枣等泡水喝，以补回消耗的津液。
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养生推荐：参麦茶做法：太子参9克，浮小麦15克。加水煎煮30分钟，代茶饮用。作用：太子参，可益气生津、缓解精神疲乏等症，且不易上火，适合气虚又易上火的人群使用，尤宜老年人服用；而浮小麦，能祛除心经的热气、补虚敛汗，也是一味温和的止汗药；两者同煮，既能补虚又能止汗，还不易上火。
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血虚的人，喝它养血又安神！
\n女性特殊的生理特点，使其一生中失血的机会很多。如果不懂得滋养，就容易出现血虚。血虚，通常是指血液不足或血的濡养功能减退。此类人常表现为：面色苍白或萎黄无光泽；易失眠；易健忘；易疲劳；易手脚冰凉等。
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在这给大家推荐一款食疗方——龙眼枸杞粥。材料：龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克。做法：将上述材料洗净，在锅中加适量清水，先将粳米武火煮8分钟，随后下龙眼肉、枸杞子、大枣，20分钟后煮成稀粥即可食用。作用：龙眼肉能补益心脾、养血安神，常用于治疗气血不足导致的失眠、健忘；枸杞子滋补肝肾，兼有补气养血的功效；粳米补益脾胃，脾胃和则气血生化有源；大枣补中益气、养血安神，还可以调和诸药，增强药性。这样一来，气血足了，百病自然消。而把心神“喂饱”了，那晚上自然就睡得香了。此食疗方一般食用一周左右即可。
\n提醒：此时龙眼正应季，大家可以用新鲜龙眼肉。若非应季，则可用制好的干品桂圆。
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阴虚的人，喝它滋阴又润燥！
\n阴虚体质者，体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征。一般来说，阴虚的人主要表现为：潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。鉴于此，阴虚的人在饮食调养上，建议多吃有滋阴作用的食物，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等。
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但辛辣、温热食物则应少吃，如羊肉、狗肉以及葱、姜、蒜、韭、薤、辣椒等，以免伤阴助热。另外，还应戒酒。因为饮酒伤阴，可使内热加重。养生推荐：玉竹麦冬老鸭汤材料：玉竹60克，麦冬30克，老鸭半只约400克，猪瘦肉150克，姜4片。做法：将上述材料洗净，玉竹切片，麦冬用清水浸泡一小会，老鸭切块备用；再一同放入锅中，加适量水同煮，大火煮沸后改用文火煲约2小时，最后用适量盐调味即可。
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作用：玉竹具有润肺滋阴、养胃生津的功效。煲汤时，配上有养阴润燥、生津止渴之功的麦冬，以及可“滋五脏之阴、清虚劳之热”的老鸭，三者相互协调，加强了养阴润燥、清肺热的作用，尤其适合阴虚口渴者饮用。
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马衫飘1092阴虚阳虚怎么才能快点补回来 ??? -
宗泉家18682557962 ______ 是肾气不足的阴阳虚吗? 阴虚可以吃点六味地黄丸``阳虚 或者阴阳两虚就吃点金匮肾气丸```平时自己注意少熬夜``多泡脚``吃一些对肠胃好的``补充气血的 `应该就没什么大问题了`
马衫飘1092阴虚怎么办,吃什么药能补回来 -
宗泉家18682557962 ______ 肾阴虚就是在症状上主要表现为:五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸.肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再...
马衫飘1092阴虚怎么补 -
宗泉家18682557962 ______ 因为肾虚是个常见病,我经常在网上看到有人问这个,有很多人回答用六味地黄丸和桂附地黄丸,但连什么是肾阴~肾阳~什么是肾阴虚~肾阳虚和六味地黄丸~桂附地黄丸的药理以及该怎么吃药~该什么时候吃药~都不知道?怎么能治好病呢?我...
马衫飘1092肾虚吃什么可以补回来 - 寻医问药网 - xywy.com
宗泉家18682557962 ______ .肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的,这是需要请中医进行辨证论治的.阴虚用六味地黄丸或左归丸.肾阳虚可以适当服用右归丸,桂附地黄丸或金匮肾气丸的.多吃胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
马衫飘1092先天不足,肝肾阴虚后期的话能调理好吗 -
宗泉家18682557962 ______ 当然可以 先天不足 后天 补给 这不难 但也不是一天两天 就能补好的 贵在坚持 中药加食补这是 最好 的
马衫飘1092肝肾阴虚吃中药可以补回来?肝肾阴虚吃中药可以补回来吗
宗泉家18682557962 ______ 根据你说的情况应该属于心肾不交引起的表现,治疗应该益气安神,交通心肾,可以服用中药调理,交泰丸和六味地黄丸治疗.