陈皮祛湿最快的方法
俗话说，千寒易除，一湿难去。南方地区春季多雨多湿，碰上回南天简直让人浑身难受。
中医认为，湿邪为万病之源，其致病具有重浊、粘滞、易伤阳气、病程缠绵难愈等特点，因此想要祛除体内湿气，不是喝一两个祛湿汤、做一两次运动就能够解决的，要多方面慢慢调理。
下面谷医堂谷方益元为大家介绍4个祛湿的方法：
1环境祛湿，空间净化
居住环境的湿气不容忽视，尤其是每到回南天，我们总是发现墙砖、地板上湿漉漉的，不仅看着膈应，呆久了对身体也不友好。
一般情况下的环境除湿，主要可以从开窗通风方面改善，保持房间内空气流动性，尽量让屋内接触阳光。如果接触不到阳光，也可以采用其他方式增加屋内热量或是放置除湿剂。
但回南天的情况略有不同，回南天时雾气弥漫，空气湿度大，应先关闭门窗，再增加屋内热量。另外，早晚的湿度比较大，所以早晨和晚上尤其要注意关闭门窗。
我们平时在室内，也可以通过焚一些香来除湿，香气能够疏通人体气机，有利于湿气的祛除，比较常见的有艾香、檀香、沉香、藿香、佩兰等。
2做运动来祛湿
春季是阴雨多湿的季节，加上运动少，内外湿邪交困会导致脾不健运，四肢气血运行不畅，引发一系列的病症。
适当的运动如跑步、健走、打球、瑜伽、太极等，有助于促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气排出体外。
3中医外治疗祛湿
中医外治疗祛湿的方法很多，较为常见的有泡脚、艾灸、拔罐这几种。
泡脚祛湿
中医有“中药洗脚，湿邪可祛”的说法。如果你的身体一直是湿冷的状态，那不妨每天是晚上睡觉前泡脚，让适当的温水浸泡过自己双脚的三阴交的地方，把自己泡得微微的出汗即可，湿随汗出，达到祛湿效果。
艾灸祛湿
可选足三里、中脘穴、关元穴、气海穴、肺俞穴、膏肓穴等几个祛湿要穴。这几个穴位功效不同，足三里、中脘可健运脾胃中焦，增加人体对水湿的消化吸收运转能力；关元、气海可以固本增元，补益肾气，增强人体排除水湿的能力；肺俞、膏肓穴可补肺阳，强卫气，可以增强人体对外界湿气的抵抗能力。
4食药膳祛湿
药补不如食补。分享两道祛湿药膳汤，由内而外，赶走体内湿气。
淮山芡实薏米汤
【材料】淮山20g、芡实15g、炒薏米30g、北芪15g、猪排骨150g
【做法】先用水浸泡淮山，薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩段，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。
【功效】健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。
清热祛湿汤
【材料】土伏苓250g、赤小豆50g、粉葛250g、扁豆50g、陈皮半个、水8碗
【做法】土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
【功效】清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。
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季玲邦2220如何祛除体内湿气 -
禹朗戚17620106357 ______ 你好,湿气的产生有两种一种是我们外界所处的环境湿气很重,如果是这样就要尽量少到湿气重的环境中.第二个原因就是脾虚不运导致身体湿气重,这个时候我们就得健脾除湿.方法:食疗方面可以多吃薏仁红豆汤、山药、茯苓、冬瓜等.中医的外法调理除湿效果也很不错的,建议可以先做经络疏通,再配合拔罐和艾灸效果非常好.最后就是坚持适量的运动,动则升阳,阳气充足脏腑的功能才能发挥正常.
季玲邦2220健脾祛湿的好方法有那些 -
禹朗戚17620106357 ______ 你好,建议多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝祛湿饮品.潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物.
季玲邦2220夏天比较好的祛湿方法? -
禹朗戚17620106357 ______ 九款祛湿食疗方: ①红豆+花生+大枣 做法: 1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软. 2、红枣洗净,剔去枣核. 3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 4、锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后...
季玲邦2220生姜去湿气最快的方法是什么? -
禹朗戚17620106357 ______ 祛湿讲究的不是快,而是要怎么健康有效的去湿气.可以用生姜开水泡脚;喝姜水也是去除体内水分的一种方式,可以将生姜切片,放入开水中,煮几分钟就可以喝了,也可以加一些红糖来尝一尝. 估计很多人身体中都有湿气,这也是在日常...
季玲邦2220怎样快速有效的去除身体内的湿气 -
禹朗戚17620106357 ______ 您好,体内湿气淤积易患慢性病. 指导意见: 可以喝薏米红小豆粥去除体内湿气,也可以通过拔罐的方式去除湿气.
季玲邦2220我想问下有什么方法比较简单的能够化痰祛湿呢 用陈皮煮水喝管用吗 -
禹朗戚17620106357 ______ 陈皮加薏苡仁!效果挺好滴.
季玲邦2220祛湿最快的方法 -
禹朗戚17620106357 ______ 1、看医生,开药方,从根本上解决问题.2、用祛湿的草药泡水泡澡,出汗祛湿.3、饮食中尽量加入冬瓜、薏米等祛湿食物.4、少去潮湿的地方,忌吃橘子、芒果等湿热的食物.5、休息好,养好身体
季玲邦2220湿气重要怎么办? -
禹朗戚17620106357 ______ 体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善.祛湿主要方法:1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆,推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水,当茶喝,每天喝一到两杯薏仁茶,可祛湿排毒,美白淡斑,对湿气重、脚气、湿疹均有效.2、生活祛湿毒 穴位按摩:平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果.运动排汗:适度的运动可增强体质,提高机体的抗病力,还能助消化、促进气血流通,从而防止内生湿气的产生.避免受凉:平时少吃冷饮,淋雨后及时换衣服,洗头后马上吹干,天冷要保暖以防寒气入体.