食物含硒量一览表

谭柳具872含硒高的食物有哪些,人体每天需要多少硒 -
咸咐忽17091322840 ______ 硒是人体内最重要的微量元素之一,现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性,于是人们会很急于补硒.含硒高的食物其实有很多,但是人体每天却不需要太多的硒元素. 科学家认为,人体每天需要50 mg~250 mg硒.人体缺硒,就容...

谭柳具872什么食物含硒多,哪些食物含硒多 -
咸咐忽17091322840 ______ 哪些食物含硒多 含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类,...

谭柳具872含硒高的食物有哪些 -
咸咐忽17091322840 ______ 含硒高的食物有哪些含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉...

谭柳具872含硒多的食物有哪些? -
咸咐忽17091322840 ______ 硒是人体必需的微量元素,硒对人体有很重要的作用,所以要多吃含硒的食物.那含硒高的食物有哪些呢? 1、蘑菇 2、蛋类:包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等.研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克...

谭柳具872含硒量多的食物是那些? -
咸咐忽17091322840 ______ 含硒首推芝麻,麦芽和中药材黄芪 其次酵母,蛋类,啤酒 海产类:大红虾,龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等 再其次就是就是动物的肝肾等肉类 而水果和大多蔬菜含硒都不多,但是大蒜和蘑菇的含量却是非常的高 最后补充一句 不是筑物的含硒高,其吸收就高的 希望对您有用

谭柳具872含硒高的食物有哪些呢? -
咸咐忽17091322840 ______ 含量高的食物是有很多的,常见的有黑木耳、蘑菇,大蒜、甲鱼、海藻等.如果不喜欢吃这些食物,可以通过服用硒维康口嚼片也是能达到补硒的功效.

谭柳具872含硒量高的食物有哪些呢? -
咸咐忽17091322840 ______ 含硒量的高低一般取决于种植食物所在的地区的土壤含硒量,在富硒土壤中生长的食物一般含硒量都比较高.比如米胚硒,原料就是从种植在我国湖南张家界的富硒带上的富硒水稻中提取的米胚芽粉研制而成的食品,营养价值非常高.

谭柳具872硒含量高的食物有哪些? -
咸咐忽17091322840 ______ 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食物的硒含量决定于当地水土中的...