清明结束也意味着春天过了一大半了，天气渐渐地暖了回来。很多小伙伴开始犯愁了，自己肚子上的赘肉是要藏不住了。明明什么都没有吃，为什么过个冬天胖了不少，减肥这么困难。我们都知道“管住嘴，迈开腿”，很多人为了瘦回去，选择了锻炼，可还是不起效果。为什么呢？因为呀！我们没有管住我们的嘴。想要瘦下来，光靠锻炼是很难起到效果的，我们还要管住自己的嘴。很多小伙伴会认为多吃米饭主食之类的食物才会变胖，这是错的。其实我们常看见到的这4个食物，往往会比你认为的主食更容易胖，你是不是还在吃这些呀！快来看看吧。1、西式快餐大部分人为了方便，会选择西式快餐来充当我们的午餐。薯条、汉堡、炸鸡渐渐地取代了我们的米饭，成为午餐的新代表。可是我们要知道，这些东西都是油炸制作成的，不仅仅是油量超标，长时间的油炸过程，往往会把食物的营养价值给破坏掉。我们一般是因为需要工作才会吃这些食物补充体力，可是长时间的食用和摄入大量的油脂，不能及时去锻炼消耗，便会导致我们发胖。2、酱多的面包很多人会认为我吃一个面包，热量不高，不会发胖的。我们先来了解一下市面上包装的面包，大部分是以果酱、面包酱、沙拉酱为主的。沙拉酱和面包酱的热量也是相当的高了，更何况我们不可能只吃一个就可以填饱，长期大量的摄入这些酱，热量糖分高，我们也会慢慢地变成小胖子。3、炒粉炒饭我们常吃的米饭是富含人体所需要的糖分的，平常时我们吃的米饭都是用煮的方式，可是炒饭是通过大量的油和其他的调味品炒出来的。这会让原本的米饭增加了油脂，摄入的热量也会比米饭的多，一碗炒饭炒粉便相当于3碗米饭的热量。炒饭炒粉的滋味的确比普通的米饭好，更好吃，所以人们会心仪炒粉炒饭，但是长期吃，人体摄入过多的油脂热量，就会转换成脂肪了。4、油条吃起来酥酥脆脆的油条是大部分人早餐的首选，搭配一杯豆浆，是多么幸福呀。所以‘幸福肥’嘛。开玩笑的，那是因为油条的热量超级高，含油量也是相当惊人的，吃一根油条相当于我们吃3碗米饭，跑步都需要35分钟才能将它消耗掉，这只是早餐。长期把油条当早餐吃的话，大量的油脂和热量，只会转换成脂肪，堆积在我们的小肚子上。所以我们要少吃这4种食物，小编也给大家带来两个健康的减脂美食，搭配日常的锻炼，很快就会瘦下来喔。白菜焖鸡腿肉1、先将鸡腿的皮剥掉，鸡腿肉切成小块，加入少许胡椒粉+少量食盐+1勺生抽，腌制15分钟备用。2、将白菜或者娃娃菜洗净，切段准备好姜丝葱段蒜末。3、少许油爆香姜丝、葱段、蒜末、小米辣，放入鸡腿肉翻炒4、变色之后放入白菜翻炒，加少许清水盖好锅盖，焖煮5分钟。5.加入一勺生抽+半勺食盐，翻炒30秒，便可以出锅啦。6.咸香多汁，少油低脂，补充蛋白质的同时又不担心胖。西蓝花豆腐汤1、将西蓝花、虾仁清洗备好、豆腐切小块。2、热少许油，煎一个鸡蛋，切好小片备好3、放少量的油，放葱花爆香，下虾仁，炒至变色。4、倒入适量的开水，放西蓝花、豆腐和鸡蛋，煮7~8分钟，水开之后，加1勺盐调味，出锅干饭。5、鲜甜美味，低脂高蛋白，嘎嘎好喝！阻止闺蜜想吃炸鸡的心，拉她一起做菜吧！

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邰孔贩1682米饭跟馒头哪个更容易长肉? -
阴复瑞15232689344 ______ 馒头,因为经过加工的供需时间都更多更长,更容易被人体吸收,缺少纤维素,这也是为什么很多营养学家都鼓励大家多吃粗粮,因为新粗粮含有更错的纤维和天然的人体所必需的微量元素,更健康,更容易促进胃肠蠕动,更有助于减肥.馒头...

邰孔贩1682大米和馒头,吃哪样容易长胖些?? -
阴复瑞15232689344 ______ 当然是馒头也就是面食,因为面食含淀粉多,淀粉又会转化成糖,糖又会转化成脂肪,所以就胖了,但是面食也养胃,只要适量的吃也没有太大问题了. 油炸的面食更容易胖,例如麻花等等.

邰孔贩1682馒头和米饭哪一个容易长胖 -
阴复瑞15232689344 ______ 一样容易长胖,因为两者进入体内都是碳水化合物,会使人的血糖升高,建议平时多吃一些水果、蔬菜,适量的运动,坚持不懈就可以保持一个好的体形.

邰孔贩1682米饭和馒头哪个更容易发胖?
阴复瑞15232689344 ______ 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.

邰孔贩1682吃馒头和吃米饭哪个更容易发胖?谢谢了,大神帮忙啊 -
阴复瑞15232689344 ______ 馒头会不容易发胖,因为含有淀粉多 能增加饱腹感 不容易饿 米饭含有70%的糖分 身体遇到糖最容易发胖了

邰孔贩1682馒头和米饭哪个更容易使人发胖? -
阴复瑞15232689344 ______ 馒头,馒头的热量高一些.大米的热量是343千卡/每100克 小麦的热量是350千卡/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高,馒头排第2.

邰孔贩1682吃馒头和吃米饭哪个更容易发胖?
阴复瑞15232689344 ______ 馒头更容易发胖 馒头里面淀粉的成分比较多

邰孔贩1682馒头和白米饭哪个更容易发胖? -
阴复瑞15232689344 ______ 同等情况下应该是大米饭,它的淀粉含量最高,转化成的糖也最多.大米和面粉都是含糖(淀粉也叫多糖)高的食品,但面粉的蛋白含量高,大米的淀粉含量最高.故有上述答案.

邰孔贩1682吃米饭和吃馒头哪个会发胖
阴复瑞15232689344 ______ 吃馒头含有麦芽糖,对青少年生长发育有很大的益处.米饭和馒头含脂肪都比较低,人之所以会胖,是因为脂肪的积累,少吃油腻的食品就好了!