骑变速车的正确姿势
作者：值友6666996944
为了减肥，我入手了一款野小兽M2自发电动感单车，带来的体验非常不错。现在每晚可以边蹬单车边看两集狂飙，对我来说骑单车比跑步更容易坚持。
一、动感单车介绍
动感单车是现在流行的有氧运动，最初我也是在健身房接触的，才产生了买一台放在家减脂的想法。它可以通过一系列骑行动作来提高我们的心肺功能，是普通单车的升级版，它的可调节性更强。依靠动感单车可以实现每分钟300—500次身体各处肌肉重复运动，以此达到燃脂、减肥的目的。
可以理解成在室内骑自行车，但运动前一定要有热身环节。骑车其实是一种动作幅度很大的运动，必须做好准备避免身体拉伤。我一直跟着野小兽的热身视频做，运动完第二天也没有肌肉酸痛，掌握好方法更像是娱乐减脂。
二、野小兽M2自发电版评测
这款单车是野小兽刚根据M2做出的升级款，才用了环保自发电技术，骑行就能给AI燃脂环供电。无需插电不用任何线缆，这样单车摆放美观简洁，使用很方便。
整体配色采用灰白组合，外观和普通单车差不多，但又有别出心裁的创意。车前把手安装有一个大支架，我刚开始骑的时候就把手机放支架上跟着野小兽的视频骑，很有节奏而且比自己骑坚持的时间久。后面骑车就边刷视频或者边追剧，在娱乐的过程实现健身。
用手机NFC一碰就能把手机和单车连接，在野小兽运动app实时显示运动状态。赠送的会员包含很多课程，瑜伽、跑步这些常见运动的高效方法也有教程。有一个线上云同步挺有意思，锻炼时根据运动单车给出评分，多人显示排名状态，枯燥的健身变成竞技游戏。
野小兽在细节处还原的很不错，脚蹬有固定脚托，骑行过程不会掉脚打乱节奏。
为使用者考虑好了座椅高度，它能自行随意调节。在我家每个人都能调到适合的高度。坐起来舒服运动过程才能更好的发力，而且不会因运动强度高产生扭伤，注意有正确的使用姿势，跟普通单车用法一样的。
抽开座椅下方的调节开关即可，这个功能很方便家人一起运动健身，小孩、大人都能轮流用这一台。
野小兽M2这款单车和别的品类比还有一大特点就是有燃脂环，在最近M2单车还升级为自发电款。燃脂环显示颜色用的电量通过自己骑行就能自给，改善了之前安装电池供电。
总共五种颜色也代表着五种运动状态。白色是刚开始骑的热身，蓝色燃脂环是身体在燃卡区，绿色为有氧环节，橙色是无氧区，显示红色就代表身体运动有些极限，强度过高。
磁阻的好处是骑行过程无声，打扰不到家人以及邻居的休息，这种运动方式比跑步机也好很多，自己的时间可以利用好还不会影响到别人。用把手下方的调控红钮即可调节无级变阻，和中学时骑变速车那样，自己的骑行乐趣、运动强度都有了。
每次都先做好热身，所以在运动完成后不会产生腿酸感。准备在新的一年塑造好身材，减脂健身的朋友完全可以入手改变自己，自家就能边娱乐边运动而且效果很棒。
阅读更多健身车精彩内容，可前往什么值得买查看
","gnid":"93a4be5c924cc53ce","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018eeac3d49297d7a3.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017745d3c9ce84416c.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"337","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01597bde93bb51b24c.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b6d8f0ae1218146b.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"779","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0191b6cc6eeeb10e51.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,disu_label,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1685886604000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/b5b7e23c28e1fc04ebdff73496ec5711","redirect":0,"rptid":"80e2f3774589d64b","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kfitness_1:动感单车","k":"动感单车","u":""},{"clk":"kfitness_1:骑自行车","k":"骑自行车","u":""},{"clk":"kfitness_1:减肥","k":"减肥","u":""},{"clk":"kfitness_1:健身","k":"健身","u":""}],"title":"野小兽M2自发电动感单车使用体验——动感单车减肥健身推荐
蔡肥湛1351怎么样正确使用变速车的变速器 不是那种像电动车拧的那种 -
倪费姬19199349241 ______ 不要频繁的变速,要使用感觉不费力的档位进行骑行.匀速前进.变速的时候,下脚力度要轻.不能过分快踩..那样子变速器,链条还有齿轮很容易磨损甚至报废.我的车子就是让我老爹不懂得骑给报废了后拨.
蔡肥湛1351自行车怎么变速 -
倪费姬19199349241 ______ 自行车变速没有固定的齿比,要根据情况灵活变档,你开汽车也不能说上坡固定用几档下坡固定用几档. 一般来说,下坡用小牙盘配大飞轮,平路下坡用大牙盘配小飞轮.
蔡肥湛1351变速自行车使用 21速自行车最佳使用方法 -
倪费姬19199349241 ______ 变速的用法主要还是看骑行者个人的身体素质和路况了.21速也就是3X7的变速.压盘(也就是挂着俩曲柄的那个大盘)上最靠外的大盘是3档,塔轮上最小,也就是最靠外的那个是7档.对于山地车来说,日常骑行(平地)一般用36或者35,长途的话可以用37,因为高速时蹬车频率低.爬坡时如果坡度大可以调成26或者25,缓一点的36甚至37也行.一句话,骑行者身体素质好的话就不用频繁变速.你可以结合自身情况来进行适当的操作
蔡肥湛1351怎么骑山地车?变速是什么 - 不会汽车第一次学骑车该怎么骑.
倪费姬19199349241 ______ 要是前三档变速后八档变速的车,起步时先换成前二档后四档提速,随着速度的提高,从四档渐渐提高,链子开始出怪声时,前档由二变为三档,再随着速度的提升把后档...
蔡肥湛1351什么叫变速自行车该如何使用 -
倪费姬19199349241 ______ 变速自行车在自行车后轮毂内装置有一套不同规格的齿轮,自行车行进时,通过变速排档可以把链条置于不同的齿轮上,从而改变车速,以适应不同的路况和骑车人的体力. 一、从踏频分析山地车变速器的正确使用 教你如何合理的使用山地车...
蔡肥湛1351公路自行车标准骑行姿势 -
倪费姬19199349241 ______ 设定正确标准的自行车骑乘姿势-越野山 地车/公路车新手入门 1 坐垫角度 2 坐垫 高度 3 坐垫的前后位置 4 龙头的高度长度 5 煞车把角度 6 煞车把手位置 7 把手宽 度 8 总结 很多人以为单车买了不就可以 骑了?其实这是很不对的观念.因为每一 ...
蔡肥湛1351我有一辆变速自行车但不知道那变速器怎么扭? -
倪费姬19199349241 ______ 首先介绍下我自己,我是个骑变速车的人,变动频率很高,但自认为没有瞎变的时候.下面介绍一下我的经验, 一般骑行,前齿轮可以不动,放在较大的齿轮上. 后:首先说一点,在没有过大外里的干预下,如风,地势等,如果你骑车发现脚...
蔡肥湛1351如何骑自行车平顺精确地变速 -
倪费姬19199349241 ______ 与三楼同异.一般我不会在坡底就马上变速,而是等上去一段后踏频不能保持才会变.如果是体力充足的情况下还可以摇车一段,也能减缓齿比变小.
蔡肥湛1351请说明一下变速自行车的具体使用方法 -
倪费姬19199349241 ______ 不正当的操作会影响自行车传动系统的使用寿命, 如果你骑的是21速的车子,实际的使用档位最多也就是11挡. 使用原则是:最好让链条在轮盘与塔轮之间保持直线,这样能减少齿轮与链条的摩擦,延长使用时间. 个人喜好:城市路面常用大轮2,小轮4、5、6、7 车少时或郊外骑行大轮3,小轮5、6、7 上坡看坡度大小大轮1,小轮1、2、3、4
蔡肥湛1351自行车变速指南有哪些? -
倪费姬19199349241 ______ 变速是一项很重要的技巧,合理的变速可以帮您骑的更快更轻松.车友们一般采用的大盘对大飞和小盘对小飞都是不正确的变速方式, 同样的,选择太大和太小的齿比都是不合适的.下面介绍的都是基础,关键还是要多练习,熟能生巧么! 变...